Her annenin dünyaya yeni bir bebek getirdikten sonra sorulmasını bekleyebileceği birkaç soru var. İnsanlar genellikle bebeğinizin adının ne olduğunu, nasıl doğduğunu ve elbette, bebeğinizin "iyi uyuyan" olduğunu bilmek ister. Sürekli sorgulama, “normal” olan ve olmayan olanı sorgulayan en güvenilir anne bile bırakabilir. Yeni doğanın uyku programına gelince, bebek geceleri ne sıklıkla uyanmalı? Anlaşılan, gece geç saatlerde uyanma sayısı için gerçekten bir öneri var. Sadece bu, peki, cevabı bilmek istemeyebilirsiniz.
Stanford Çocuk Hastanesi, bebeklerin sık sık gece ve gündüz karıştığını, dolayısıyla gece sık sık uyandıklarını söylüyor. Hastanenin sitesi şöyle der:
"Bebeklerin çoğu, en az 3 aylık olana kadar ya da 12 ila 13 pound ağırlığa kadar uyanmadan gece boyunca (6 ila 8 saat) uyumaya başlamaz."
Stanford Çocuk Hastanesi de, birçok bebeğin 1 yaşına veya daha büyük olana kadar gece boyunca uyuyamayacağını söylüyor. Bu nedenle, ne yazık ki, bebeğinizin ilk doğum gününü arayana kadar sekiz saatlik bir uyku döngüsü söz konusu değildir. Yay ebeveynlik, değil mi?
Bump, yeni ebeveynlerin herhangi bir gecede tecrübe edebileceği gece uyanma sıklığını öne sürerek, ebeveynler için daha spesifik olarak ayrıştırıyor:
“Yenidoğanlar genellikle günde 8-12 beslenmeye ihtiyaç duyar, bu da beslenmenin ortalama olarak her 2-3 saatte bir uyanmasına neden olur. Tabii ki, her bebek farklıdır ve bazı yenidoğanların her 90 dakikada bir uyandığı, bazıları ise 4 veya 5 uyuduğu görülüyor hastaneden ilk gece eve geldikleri saat gibi. "
Bump, birçok doktorun ebeveynlerine yenidoğanlarını "her üç saatte bir" alıntı yaparak bir programa uymaları için uyandırmalarını tavsiye ettiğini söyledi. Sitede vurgulandığı gibi, her doktorun tavsiyesi bu değil:
“Diğerleri, yeterince rahat bıraktıklarını ve uyuyan bir bebeğin bırakmasına izin verdiğini söylüyor. Bebeğinizin erken olması, sağlık sorunları varsa veya uygun düzeyde kilo alamaması durumunda, onu yemek için uyandırmanız gerekebilir. Tamam, yeni doğmuş bebeğinizi yalnız uyuyorsa bırakın, sadece gece boyunca 5 saatten fazla uyuduğunda uyandırın. Doktorunuzun rehberliğini izleyin. "
Uyku yoksunluğu sizi çaresiz yapabilir ve çocuğunuzu dışarıdaki diğer bebeklerle karşılaştırmanızı sağlar. Yine de, her bebeğin kendine özgü olduğunu ve gerçekten uyku için normal bir standart olmadığını hatırlamaya değer. Ayrıca yenidoğanların küçük mideleri olduğunu ve geceleri aç olduklarından uyanmalarını hatırlatmakta fayda var. Bebek Uyku Sitesi, küçük bebeklerin gece beklemeye hazır olmadıklarını ve bu nedenle bir yaşına kadar besleneceklerini öne sürüyor. Beslendikleri sıklık, yukarıda vurgulandığı gibi, bebeğinize bağlı olarak değişecektir.
Bebeğinizi beslemeyi seçme şekliniz de bir fark yaratabilir. Emzirilen bebekler, beslenen bebeklerden daha sık beslenmeye ihtiyaç duyarlar. WebMD bunun, bebekler ve ebeveynler için uykuyu etkileyebileceğine inandığını söylüyor:
“Formül anne sütü kadar hızlı sindirilmez, bu nedenle formülle beslenen bebeklerin, özellikle ilk birkaç ayda, sık sık yemeleri gerekmez.”
Bebeğinizin nasıl beslendiğine bakılmaksızın, bebeklerin hayatlarının ilk yıllarında gece birkaç kez uyanmaları tamamen normaldir. Bazı ebeveynler, bebeklerinin 6 aylık olduktan sonra uyku eğitimi yöntemlerini ve gece uykusunu denemeye karar verirler, ancak eğer rahatsanız (ve yapabiliyorsanız) bebeğinizin uyku takvimi hakkında hiçbir şey değiştirmenize gerek yoktur. Sonunda, muhtemelen "normal".
Herkesin en iyi şekilde çalışması için kaliteli uykuya ihtiyacı vardır. Ne yazık ki, çoğu zaman bebeklerin notu almadığını ve bunun sonucunda ihtiyaç duyduğunuz uyku miktarının tadını çıkarmanıza izin vermeyecek gibi hissedebilir. Bebeğinizin uyku programına gelince, emin olun: sık sık gecenin ortasında uyanma normaldir. Eğlenceli değiller, elbette, ama normaller.
