Dünyadaki en doğal şeylerden biri olmasına rağmen, bütün kadın orgazm konusu hala birçok mit ve gizeme sahiptir. Kurgudan gerçeği söylemek oldukça zor olabilir. Bir an için süper kör olmak, kadın olarak ne sıklıkta orgazm olmalısınız? Bu görünüşte basit bir sorunun birçok cevabı var.
İlk olarak, orgazmlar bir ton potansiyel sağlık yararı sunuyor. Doğal ağrı kesici bir avantajdır. "Bir orgazm olmalısın, çünkü o orgazm olduğunda, beş kat daha fazla oksitosin dalgalanmasını serbest bırakır, ve sonra ağrıyı yaratan sinir uçlarını boşaltan ve boşaltan morfin benzeri endorfinleri serbest bırakır" Doktorlar'daki terapist Dr. Ava Cadell ve orgazm zihinsel sağlık üzerinde de olumlu bir etki yaratabilir. "Seks, beynimizde neden olduğu hormon ve endorfin salınımı yoluyla ruh halimizi yükseltir. Oksitosin (bir sevgi ve bağlanma hormonu), serotonin (bir mutluluk hormonu) ve dopamin seviyesini arttırır. Bunlar bize sevgi, bağlantı ve mutluluk duygularını tecrübe etmemize yardımcı oluyor. ”Diyor New York Post'taki seksolog Isiah McKimmie. Öyleyse, orgazmların bu kadar olumlu zihinsel ve fiziksel faydaları olduğu için, belirli bir zaman diliminde hedeflemeniz gereken önerilen bir miktar var mı? Bir günde ne kadar su içileceğini ve ne de olsa bir haftada ne kadar egzersiz yapacağınızı biliyorsunuz. Bu öz bakım seviyesini cinsel alemde de genişletmek mantıklı geliyor.
Yine de birçok konuda olduğu gibi, orgazm sıklığı sorusunun cevabı kime sorduğunuza bağlı. NZ Herald’da Orgazm Kadınlar için Reçete yazarı Andrea Pennington, “Kadınlar minimum haftada üç orgazm olmalı” dedi. Ayrıca orgazm deneyiminden yararlanabilecek stres rahatlama gibi faydalar üzerinde de durdu. Ve bazılarının bu öneriyi ve sonra bazılarını üstlenmesi gibi görünüyor. Bir kadın, HuffPost'ta belirtildiği gibi, meditasyon pratiğinin bir parçası olarak günde 11 orgazmın tadını çıkardığını iddia ediyor. Öte yandan, jinekolog Dr. Sherry A Ross'ın Independent'te söylediği gibi, kadınların yüzde 10 ila 20'sinin orgazm yaşamamış olduğu tahmin ediliyor. Onlar hakkında bilgi her yerde olduğunda orgazmlar için ideal bir frekansı nasıl bulabilirsin? “Günde yaklaşık bir düzine kez” ile “temelde asla” arasında oldukça büyük bir boşluk var.
Neyse ki, birçok kadın sağlığı uzmanı, her kadının her gün, hafta veya ay boyunca gerçekleştirmeye çalışması gereken belli sayıda orgazm yaşamamaktadır. Daha farklı, bireysel bir fikir. “Tartışma zevkle ilgili olmalı, ” dedi sertifikalı cinsellik eğitimcisi Logan Levkoff, HuffPost’ta Ph.D., “kendi zevkinizi anlamanın önemi.” Başka bir deyişle, orgazmları adım sayma şeklinize göre saymanız gerekmez. Her gün, gerçekten, sizi mutlu ettiği ve hayatınızla çalıştığı sıklıkta orgazm olmalısınız (orgazm olmalısınız). Yalnız mı yoksa bir ortak mı, orgazm olsun olmasın, düzenli olarak hayatınızdaki zevk için zaman ayırmak önemlidir.
