Üriner inkontinans için dev pedleri biliyor musun? Televizyonda, zevkli tuz ve biber saç kesimi olan neşeli yaşlılarla birlikte tanıtılıyorlar. Gerçekte, bu Bağımlıları satın aldığım yeni anneler. Hamilelik ve doğumun, toplumun çok fazla konuşmadığı sağlık sorunları yarattığı ve idrar kaçırma durumunun sadece biri olduğu üzücü bir gerçektir. Çıldırma problemlerinden kaçınmanın sırrı, hamileliğin erken döneminde, Kegel egzersizleriyle ve ürolojik sağlığınıza özen göstererek başlayabilir. Doktorunuza, hamile kaldığınızda ne sıklıkta işemelisiniz gibi sorular sormaktan korkmayın. Uzun vadede, pelvik sağlığın tüm yönlerinin üstünde kalmak, yalnızca yaşam kalitenizi artırabilir.
Virginia Fairfax'tan Dr. Dana Rice, UTI Tracker App'in üroloğu ve yaratıcısı. Romper, "İşlevi geçersiz kılma, her şey yolunda gitmediğinde ortaya çıkan her şeyi ifade eder" diyor. "Kadınlarda, genellikle sıklık, aciliyet veya idrara çıkma becerisi yoktur." Tüm hamile insanlar, Rice'ın açıklamasında bir dereceye kadar boşalma disfonksiyonu yaşadığını ve ilk üç aylık dönemde başlar, pelvik kan damarlarının rahiminize kan akışını artırmak için genişlediğinde, hormon dalgalanmalarında ve böbrekler onu bir çentik yukarı attığında başlar. Aslında, Uluslararası Ürojinekoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, hamile kadınların gündüz normalden yedi kat daha fazla ve gece normalden bir ya da iki kez daha fazla işemek istediklerini bildirdi.
Üriner sıklık sıklıkla hamileliğin erken bir belirtisidir, Anne baba ve çoğu ilk trimesterde tekrarlanan banyo molaları ile tıkanmıştır. İkinci üç aylık dönemde, baskı genellikle hafifler, ama endişelenmeyin: sürekli bir şekilde gitme ihtiyacı, bebeğin profesyonel bir futbolcu gibi mesanesini kesmeye çalışması sayesinde son aylarda geri dönecektir. (İyi haberler! Eşinizle giderken Taht Oyunları'nı duraklatmak yasal bir sorumluluğa sahip.)
Hamilelikte sık idrara çıkma normal olsa da, potansiyel olarak tehlikeli bir enfeksiyonun tek belirtisi de olabilir. OB-GYN'niz idrarınızı her doğum öncesi ziyarette test ettiğinde, başka şeylerin yanı sıra, sıkıntılı bakterileri kontrol ediyor. Rice, “Üriner sistem enfeksiyonu (İYE) olan kadınların yüzde 33'üne preterm doğum eylemi dahil olmak üzere hamileliklerinde komplikasyonlar olabilir” diye açıklıyor. Tıp Bilimleri Arşivi'ne göre İYE'ler preeklampsi, anemi ve akut böbrek hasarı ile de ilişkilidir.
Hamileyken tuvaleti ne sıklıkla ziyaret etmelisiniz? Gerektiği kadar sık, diyor Rice - ve pompayı doldurmak için sulu kalmayı unutmayın. Susuz kaldığınızda ve bu nedenle, tuvalete yeterince gitmediğinizde, durgun kalan idrar, zararlı bakteriler için mesaneyi bir üreme alanına döndürebilir.
Giphy"Doğum dürtüsü bize isabet ettiğinde işememiz çok önemli, " diyor doğum uzmanı Jess Daggett, Mama Told Me, Romper'a. “Biraz tutman sorun değil, ama mesanemizle karate uygulayan bir bebek bile olmasaydı herkes için acı verici bir durum” Ne sıklıkta gitmeniz gerektiği konusunda sihirli bir rakam yok. Ancak, bütün gün tuvalete takılıyorsanız ya da bol miktarda sıvı içmenize rağmen gitmiyorsanız, doktorunuza çağrı yapma zamanı geldi, diyor Daggett.
Hamile insanların banyoya istediklerinden daha sık girmeleri gerekebileceği yaygın bir bilgidir, ancak çoğu kadın kendilerini idrar tutamama, tekrarlayan ÜYE'leri ve sürekli olarak haftalar ve aylar içinde gitmeleri gerekliliği ile şaşırtıyorlar. Bebek doğdu. Doğumdan sonra idrar kaçırma riskini önlemek için Rice, kadınlara gün içinde Kegel uygulamalarını (her iki-üç saatte bir bile) uygulamalarını ve hamileliğin erken döneminde başlamalarını önerir. Rice, UTI Tracker uygulamasını bir Kegel alarmı olarak kullanabildiğini belirtti.
Rice, “Herkes karnınız gibi düşünüyor” diyor. “100 situpten üç tekrar yapıyorsunuz ve gitmeniz iyi. Ancak Kegel egzersizleri böyle değildir. Bu egzersizleri rutin olarak ne kadar fazla çalışırsanız, sfinkerleriniz üzerinde iyi kontrol sahibi olmanız o kadar uygun olur."
GiphyNeyse ki, kadın sağlığı, kısmen kadın doktorların sayısının artmaya devam etmesi nedeniyle yavaş yavaş bir öncelik haline geliyor. Rice, “İnsanlar neden ürolojiye girdiğimi sorduğunda, bilirsin, ürolojide uzun süredir fazla kadın yoktu” diyor. “Eğer erkekler öksürür, güler, hapşırır ve sızarlarsa kabul etmek için etrafta dolaşacaklarını mı düşünüyorsun? Yoksa sorun 40 yıl önce çözülmüştü mü?”
Hamileyseniz, doktorunuzla pelvik sağlığınız hakkında konuşmaktan veya stres inkontinansı ve sıklığı gibi sorunları ortaya çıkarmaktan utanmayın. Ne zaman gitmek zorunda olursanız olun bayan odasını ziyaret edin, ancak idrar yapmak hiç acı verici olmazsa, derhal doktorunuzu aramalısınız. Bununla birlikte, genel olarak konuşursak, günde 10 veya 12 kez işemek, sadece Hamile Bayanlar Kulübü'ne girmenin bedelidir. Bir anne ile konuş: o anlayacaktır.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
