İlk önce ne zaman beklediğini ve sevgiline aşık olduğunu hiç hatırlamadığını hatırlıyor musun? Muhtemelen kanepeye sıkı sıkıya sarılmıştın ve mutlulukla ilişkinizin ya da aşk hayatınızın değişmeyeceğine yemin ettin. Sonuçta, çiftlerin çocuk sahibi olduktan sonra bile cinsel yaşamlarını sürdürmesinin önemli olduğunu biliyorsunuz. Sonra bebek gerçekte geldi ve bu romantik yeminleri yapmanın onları tutmaktan daha kolay olduğunu keşfettiniz. Her neyse, çiftler ne sıklıkla seks yapmalı? Başka bir çocuğa (ya da iki ya da daha fazla) sahip olmaya devam ettiyseniz, yatak odasındaki şeyleri sıcak tutma sözü muhtemelen uzak bir hafızaya dönüşmüştür. Eğer aşk hayatınız dalgalanıyorsa, ilişkinizin sıkıntı içinde olup olmadığı konusunda endişeleniyor olabilirsiniz ve kendinizin ve SO'nuzun yeterince samimi olup olmadığını kendinize soruyorsunuz.
Rahatlayın. Sevişmeye gelince, her çiftin hedeflemesi gereken mükemmel bir sayı yoktur, korkunç bir şey olsun diye. New York, terapist çiftçi Sherry Amatenstein, LMSW, Romper'a “Gerçekten çifte bağlı olacak” dedi. “Ama haftalar ve haftalar olsaydı ya da en son ne zaman seviştiğini hatırlayamıyorsan, bu içine bakmak için bir şey. Ne kadar uzun süre gidersen, onun hakkında konuşmak ya da bir hamle yapmak o kadar zor olabilir.”
Kabul edelim: Herhangi bir ebeveynin itiraf edeceği gibi, bir çocuğun olması önceliklerinizi değiştirir ve seks bu öncelik listesinden aşağı kayma eğilimindedir. Komple Evlilik Danışmanı'nın yazarı Amatenstein "Çocuğunuz olduğunda hayat baskı altında ve meşgul oluyor" diyor. “Öncelikli odak noktanınız çocuğunuz ve sekse yoldan gitme izni vermek kolay olabilir.”
Bir aşk yaşamı için enerjiyi korumak, çocuklar resme girdiğinde, öğleden sonra 3: 00'te bir yenidoğan, anne tarafından yırtılmış bir yürümeye başlayan çocuk veya sonsuz bir oyun ve spor uygulamaları programı olan 5. sınıf öğrencisi olsun göz korkutucu olabilir. Finans ve sağlık gibi diğer stres unsurlarını da ekleyin ve çiftlerin meşgul olamayacak kadar yorgun olmalarına şaşmamalı. “Ebeveynler çok yoruldu” diyor Amatenstein, “Bu, kocasından daha sık eş, çünkü genellikle ebeveynlik sorumlulukları daha fazla olan kişi o.”
İyi haber: Tatili bir evlilik yapmak için her gece seksi olmanız gerekmez. Toronto Üniversitesi'nden kısa bir süre önce yapılan bir araştırmada, haftada bir kez seks yapan çiftlerin daha sık meşgul olanlar kadar mutlu oldukları bulundu.
Haftada bir bu rakam bile siz ve balınızın yönettiğinden daha fazlaysa, Amatenstein aşk hayatınızı iyileştirmek için bazı ipuçları sunar:
- İletişim kurmaya başla. Seks, uzun evli çiftler için bile, konuşması zor olabilecek konulardan biridir. Yine de endişeleriniz ve ihtiyaçlarınız hakkında bilgi vermek çok önemlidir. Uzun bir tartışmaya girmek istemiyorsanız, Amatenstein bu konuyu aşmak için eğlenceli bir yaklaşım denemeyi önerir. Eşinize seksi bir not bırakın veya beklenmedik bir anda flört edin.
- Samimiyetinizi arttırın. Çiftlerin bağlı kalmasını sağlayan ilişki değil, samimiyettir. Sevişmek için çok yorgun olduğunuz günlerde bile, küçük yollarla bağlantıda kalabilirsiniz. Amatenstein, "Sabahları ve işten eve geldiğinizde birbirinizi öpün, " diyor. "Ellerini tut. Akşam yemeğine çık. Birbirlerine zaman ayır."
- Taviz, ödün. Sevişme sıklığı söz konusu olduğunda, bir partner için "her zaman" kelimesini oluşturan şey, diğer için neredeyse yeterli olmayabilir. Amatenstein, siz ve eşinizin farklı cinsel dürtüleri varsa, “işleri dengeleyip edemeyeceğinizi görmelisiniz” diyor. "Bir gece kucaklaş ve bir sonraki seks yap. Yine, samimiyet ilişki olmak zorunda değil."
- Çocukların önünde bir miktar PDA göster. Amatenstein “Çocuklar için birbirinizi sevdiğinizi görmek sağlıklıdır” diyor. Çocuklarınız etraftayken sarılma ve öpüşmekten çekinmeyin. Ebeveyn olduğunuz kadar eşiniz olduğunuzu hatırlatmanıza yardımcı olacaktır - ve yatmadan önce işleri daha ileriye götürme arzusunu arttırmaya yardımcı olabilir.
- Sınırları koru. Çocuklarınız anlayacak kadar yaşlandıklarında, annemle babamın bazı mahremiyetlere ihtiyaç duyduğu ve onlardan birinin yatma zamanı olduğunu söyleyin. Acil durumlar için rahatsız etmemek dışında bir politika oluşturun ve buna bağlı kalın.
- Bu romantik anıları yeniden ele geçir. Ebeveyn olmadığınız bir zamanı hatırlayamıyorsanız, çocuklara gitmek için kullandığınız restoranları, barları ve diğer yerleri ziyaret ederek bir tazeleme alın. (Ne yazık ki, Ebeveynlerde bildirildiği gibi, son zamanlarda 2.000 ebeveynden oluşan bir İngiliz anketi, yarısından fazlasının tarih gecelerinde hiç gitmediğini buldu.)
- Takvimini çıkar. Seks için kesin bir tarih yapmak, başka bir angarya gibi görünebilir, ancak aşk hayatınızı öncelikli listenizin en üstüne yerleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, doğru yapıldığında, sevişmeyi planlamak eğlenceli olabilir.
Yani endişelenme. Herhangi bir çift için mükemmel bir sayı yok, ama ilişkinizde hem sizin hem de SO'nuzun cinsiyet ve yakınlıktan memnun olduğundan emin olmanın birçok yolu var. Birbirinizle iletişim kurmaya devam edin ve rastgele bir sayının kafanızda sıkışmasına izin vermeyin.
