İçindekiler:
- Mevcut Durumunuza Alternatif Düşünmeyi Gerçekten Üzüyorsunuz …
- … Ama sen biliyorsun * Bir şey * değişmesi gerekiyor
- Başka Bir Yetişkin Seni Kucakladığında Son Kez Hatırlayamazsın
- Bir süredir evi terketmedin (ya da bir başkası vardı)
- Eski Arkadaşlarınla En Son Ne Zaman Takıldığını Hatırlayamazsın…
- … Veya Çocuğunuz Olmadan Kimseyle Takılmayın
- * Siz * Başkaları Etrafında * Olduğunuzda Garip Hissediyorum (Ekstra)
- Düzenli Olarak “Gerçek” Kıyafetlere Artık Giyinmeyin
- Arkaplan Gürültüsü İçin TV veya Radyonun Sesine Güveniyorsunuz
- İnsanlarla Yaptığınızdan Çok Sıkça Sosyal Medya Üzerinden İnsanlarla Konuşuyorsunuz
Amerikan toplumu, insanların nasıl olması gerektiğini tanımlamak için engebeli, “tek başına gitme” anlatılarını gerçekten seviyor, ancak insanlar yalnızca önemli miktarda zaman harcamak anlamına gelmiyor. Biz sosyal varlığız ve sosyal olması gereken - özellikle akranlarımızla - çocuk sahibi olunca değişmiyor. Eğer doğum sonrası depresyon teşhisi konmadıysa, ancak anne olduktan sonra kendilerini açıklanamayan bir şekilde üzgün, boş ya da tatminsiz hissediyorsanız, bu aslında annelikten hoşlandığınız birçok işaretten biridir. Sıkı sıkıya bağlı topluluklar yerine izole edilmiş nükleer ailelerde yaşama eğiliminde olduğumuz ve dünyanın herhangi bir yerindeki insanlar gibi genişletilmiş aile ağları ve diğer zaman aralıklarında ebeveyn olma olağanüstü bir tecrit edici deneyim olabilir.
Çocuklarla yaşamın çok faydalı ve şaşırtıcı olabileceğine şüphe yok. Bu doğru olmasaydı, hiçbirimiz onlara sahip olmayı seçemezdik. Bununla birlikte, çocuklarla olan ilişkiler, özellikle çocuklarımız çok küçükken, size verebilecekleri ile sizden neye ihtiyaçları varsa verebilecekleri arasındaki büyük eşitsizlik sayesinde, akranlarımızla olanlarla aynı derecede tatmin edici olmaya meyilli değildir. Bu kesinlikle çocuklara vurmuyor; bu sadece durumun gerçeği. Gençler ve bağımlılar ve bizim insan etkileşiminin ana kaynağımız olmaları gerekmiyordu (ve ebeveynlerin de çocukların ana yoldaşları olmaları gerekmiyor). Zamanımız ve yerimizde yaygın olmasına rağmen, yetişkin insanların, zamanımızın çoğunu veya tamamını sadece kendi çocuklarımızla, arkadaşlık için başka yetişkinler olmadan ve onlara bakmamıza yardım etmeleri için biyolojik bir norm değildir. Ancak, anneliği bu kadar tatmin edici bulmamız gerektiğini bildiğimiz için, onunla tatmin olmadığımızda kafa karıştırıcı olabilir. Bu genellikle değil çünkü anneliğin kendisi sorun; Çünkü toplumumuzda ebeveynlerin - özellikle annelerin - sosyal olarak tecrit edilmeleri çok kolaydır.
Aşağıdaki işaretlerden bazıları baskıda çok açık gözükebilir, ancak çocuğunuza ayak uydurmak için günlük gerçekliğe o kadar çekilmesi kolaydır ki, düşünmek için boş yeriniz varsa, bariz olabilecek şeyleri özleyeceksiniz. o. Çocuk sahibi olmak, bir insanın hayatında ani bir değişimdir ve yaşamı onlarla birlikte hareket ettirmek için gereken her türlü yordamı bulduğunuzda, bazı adaptasyonlarınızın gerçekten onlara alışana kadar izole edildiğini fark edemeyebilirsiniz. Ancak yalnızlık anlamıyla öldürür, bu yüzden zihinsel ve fiziksel sağlığımızın sosyal hayatımıza iyi bakması önemlidir. Aşağıdaki işaretler hayatınız için geçerliyse, anneliğin sizin için doğru seçim olması muhtemeldir, sadece sosyal izolasyonunuzdan ayrılmanız gerekir.
Mevcut Durumunuza Alternatif Düşünmeyi Gerçekten Üzüyorsunuz …
Bu bana çok şey oldu ve yine de zaman zaman oluyor. Evde bir evde kalmak mı yoksa oğlumu kreşe koymak mı istediğime karar vermeye başladığımda, günlerimi onunla geçirmediğim düşüncesiyle kendimi dayanılmaz derecede üzgün ve endişeli hissetmeye başladım. Tüm ebeveynlerin çocuklarından ayrı olmayı / işe geri dönmeyi düşündüklerinde hissettiği normal üzüntü seviyesi değil, ancak sevilen birinin ölmek üzere olduğunu söyledikten sonra hissettiğim ezici bir keder duygusu.
Benim için, o zaman, oğlumla evde kalmak açıkça tercih edilen bir seçimdi, çünkü bir anne olarak "yapmam gerektiğini" düşündüm, ancak şahsen böyle yapmamayı bile hayal edemediğim için. Çocuklarınız olmadan hayatın nasıl bir şey olacağını düşünmeye dayanamıyorsanız (bir SAHM olsun ya da olmasın) ve çocuklarınızın sizi gerçekten mutlu edermiş gibi hissettiğinizi hissedersiniz, bu bir düzeyde, açıkça annelikten hoşlanıyorsunuz demektir..
… Ama sen biliyorsun * Bir şey * değişmesi gerekiyor
Aynı zamanda, çocuklarınızı açıkça sevip sevmekten ve onlarla zaman geçirmekten zevk alsanız da, hayatınızdaki bir şey doğru hissetmiyor. İşler belli belirsiz bir şekilde tatmin edici değil veya eski yaşamınızın belirli yönleri için huzursuz veya aç kalmışsınız. Çoğu zaman, tatminsiz olan şey, çocuğunuzun dışındaki diğer insanlarla bağlantı kurmanız için insanınızın ihtiyacıdır.
Başka Bir Yetişkin Seni Kucakladığında Son Kez Hatırlayamazsın
Özellikle çocuklar çok küçük ve çok fazla tutulmak ve / veya çok fazla emzirmek istediğinizde, etkilenmemek yaygındır. Her ne kadar dokunma konusundaki ihtiyacımız ve rahatlığımız değişkenlik gösterse de, herkesin sevgi dolu bir dokunuşa ihtiyacı vardır. Karşılıklı sevgi ve desteği ifade ederken, sadece çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılarken değil, aynı şekilde dokunulması önemlidir. Başka bir yetişkinin sana en son ne zaman sarıldığını hatırlayamazsan, sosyal ve duygusal ihtiyaçların karşılanamaz.
Bir süredir evi terketmedin (ya da bir başkası vardı)
Evden ayrıldığınızdan bu yana bir süre geçtiyse, misafirleri ağırladıysa veya işten başka bir yere gittiğinizi en son hatırlayamıyorsanız, yalnızlık sizin için bir sorun olabilir. Aileler harikadır, ancak sadece ortaklarımız tarafından (eğer varsa) karşılanan tüm sosyal ve duygusal ihtiyaçlarımızı alamıyoruz ve kesinlikle sadece çocuklarımızdan değil. Kendi rutinlerinize o kadar yaklaşmak kolaydır ki sosyalleşmeyi göz ardı edersiniz, ancak yakınınızdaki ailenizde olmayan insanları görmek için zaman ayırmanız çok önemlidir.
Eski Arkadaşlarınla En Son Ne Zaman Takıldığını Hatırlayamazsın…
Çocuklarınızdan sonra, özellikle de kendi çocukları olmadıklarında arkadaşlarınızla iletişim kurmak zordur. Ancak, her zaman şahsen gördüğünüz yakın arkadaşlarınız varsa, ama şimdi onları yalnızca sosyal medya aracılığıyla görüyorsanız, muhtemelen sağladıkları zihinsel stimülasyon ve duygusal desteğin bir kısmını kaçırıyorsunuzdur.
… Veya Çocuğunuz Olmadan Kimseyle Takılmayın
Kendi başınıza veya çocuğunuzla yapıp yapmadığınıza bakılmaksızın, insanları görmek ve görmek harika olsa da, çocuğunuz hala yeterince küçükse (ve / veya çevre küçükse) (yeterince güvensiz) bir çocuğa, bir konuşmaya odaklanmaya odaklanmak yerine sürekli ilgileniyorsun.
* Siz * Başkaları Etrafında * Olduğunuzda Garip Hissediyorum (Ekstra)
Bazen hepimiz biraz garip ve belli durumlarda. Fakat eğer sosyal beceriksizliğiniz sizin için aniden daha da farkedilirse, bunun sebebi çocuğunuzun dışında birileriyle ve onların küçük oyun arkadaşlarıyla sosyalleşmekten mahrum kalmanız olabilir. (Neyse ki, diğer insanlar genellikle garipliğimizi düşündüğümüzden daha fazla affeder.) Diğer insanlarla daha fazla zaman geçirmek, bunun ötesindeki tek yoldur.
Düzenli Olarak “Gerçek” Kıyafetlere Artık Giyinmeyin
Yoga pantolonu ve tozluk için burada yüzde 100'üm ve "tembel anne topuzum" ile gurur duyuyorum. Bununla birlikte, sosyal rahatlığımız söz konusu olduğunda, rahat bir tişörtün ve esnek pantolonun ötesinde bir şey giyme nadiren de olsa, her zaman iyi bir işaret değildir. İnsanlar sadece evlerimizde veya işlerimizi bitirirken alabileceğimizden daha fazla sosyal etkileşim ve stimülasyona ihtiyaç duyuyorlar, ancak en azından yarı düzenli olarak giyinmediğimiz takdirde, yapmamamız için iyi bir şans var bundan çok daha fazlası.
Arkaplan Gürültüsü İçin TV veya Radyonun Sesine Güveniyorsunuz
Bu benim için büyük bir uyandırma çağrısıydı. Kocam işe geri döndüğünde ve oğlum artık süper uzun hemşirelik seansları yapmıyordu (başka bir deyişle izlemeci fırsatları), Netflix'in arka planda yayınlanmamasına kendimi garip hissetmeye başladım. Özellikle kocamın seyahat ettiği günlerde üzerinde bir şey olmadığını düşünmek neredeyse acı vericiydi. Yakında fark ettim ki diğer seslerin sesini ve konuşmayı canlandırıyordum.
İnsanlarla Yaptığınızdan Çok Sıkça Sosyal Medya Üzerinden İnsanlarla Konuşuyorsunuz
Sosyal medya sosyal hayatımın bir parçası ve benim herkes için işim ve tüm yetişkin varlığım içindi. Ben tüm sosyal medyanın çok büyük bir destekçisiyim ve bir araç olarak gücüne kuvvetli bir şekilde inanıyorum ve sosyal medya üzerinden ve onlardan oluşan ilişkilerin değerini ve gücünü kanıtlayabiliyorum.
Ancak sosyal medyanın ne kadar faydası olursa olsun, hiçbir şey düzenli, kişisel iletişim ve fiziksel dokunuşun önemini değiştiremez. Ailelerimiz dışındaki insanlarla olan birincil (ya da sadece) etkileşimlerimiz ekrandan geliyorsa, gerçek hayatta iletişim kurmanın daha fazla yolunu bulmamız gerekir. Akıl sağlığımız buna bağlı.
