İçindekiler:
- Yaralıyor
- Şeyler Harekete Kadar Peynir (Ve Diğer Süt) Kaçının
- Daha Fazla Elyaf Yemelisin
- Sulu Kalman Gerekiyor
- Sağlayıcınızı Ne Zaman Arayacağınızı Bilin
Anneler olmak, bağırsak hareketleri hakkında bir yabancıyla konuşmaya alışkın olamayacağınızı biliyorum, bu yüzden muhtemelen sizi biraz rahatsız ediyor. Güven bana, birkaç yıl sonra ve birkaç bebek bezinden daha fazla patlama ve lazımlık eğitimi kazası geçirdikten sonra, muhtemelen bu konuda tartışmalar başlatacaksınız iki numaradan çok rahatsız olmayacaksınız.
Annelik başında başlayalım. Size ilk doğum sonrası kakadan bahsedeceğim. Şeker kaplı değil, "Biraz rahatsızlık duyabilirsiniz" olan şeylerin kibar versiyonunu değil, gerçek, çiğ, filtrelenmemiş gerçeği. Dürüst olmak gerekirse, ilk doğum sonrası kaka gerçekten çok emecek, ya da daha doğru, gerçekten darbe (her zaman amaçlanan pun).
Seni korkutmaya çalışmıyorum, ama gerçeği bilmeyi hak ediyorsun. Zor (kelimenin tam anlamıyla) ve aynı zamanda tam anlamıyla bir kıçını, vulva, perine ve mide bir ağrı. İlk doğum sonrası kakam sadece acı vericiydi, korkutucuydu, çünkü kimse çok korkunç olacağını söylemedi. Ayrıca, yırtık labiyem için bana verdikleri ağrı kesici ilaç ve altı kiloluk bir bebeği vajinamın dışına çıkarmanın genel rahatsızlığı, işleri daha da kötüleştirdi. Sonuç olarak daha fazla ilaç kullandım, bu da kısır bir döngü başlattı ve konuyu ciddi şekilde artırdı. Doğum incindikten sonra çatlama, çok fazla. Kolayca ya da pürüzsüzce gelmedi ve vulvaya dikiş attıktan üç gün sonra popo kanamamı sağladı. Hiç hoş değil.
İnsanlar nadiren nadiren anneliklerin kötü ya da iğrenç kısımları hakkında konuşurlar, çünkü benim sınırlarım yok. Dalga geçmek. Dürüst olmak gerekirse, ne bekleyeceğinizi bilmenizi ve biraz daha az iyi yapmanın nasıl bir fikir olduğunu bilmenizi istiyorum. Bu yüzden, gerçeği ele alabileceğinizi düşünüyorsanız (ve hatta daha fazla kötü sersemlemeyle), ondan sonra hiç kimsenin size bu doğum sonrası kaka hakkında anlatamayacağı bir şey okuyun.
Yaralıyor
Şeyler Harekete Kadar Peynir (Ve Diğer Süt) Kaçının
Peynir hayattır. Tamamen anladım, ancak istediğin son şey doğumdan sonra ilk kez kaka yapmaya çalıştığında daha da kabız olmak.
Daha Fazla Elyaf Yemelisin
GIPHYMeyve, sebze veya kepekli tahılları yemek için zaman bulamıyorsanız, özellikle de yeni doğmuş bir çocuğa bakmaya çalışırken, bir lif takviyesi alın ve rutininize ekleyin.
Sulu Kalman Gerekiyor
Hidratlı kalmak şifa, emzirme (emzirmeyi seçerseniz) ve genel sağlık için önemlidir. Bu kaka için de önemlidir. Öncelik listenizde bir veya iki numara olmadıklarında başka şeyler hakkında düşünmek zor. Günde en az 8-10 bardak su içmeyi deneyin. Yanınızda bulundurmak için hastanede size verdikleri güzel su bardağını bile getirebilirsiniz.
Sağlayıcınızı Ne Zaman Arayacağınızı Bilin
GIPHYDoğumdan sonra kaka yapmadan çok uzun gitmek bazı ciddi sorunlara yol açabilir. Her şeyi zaten denediyseniz ve hala kaka yapamıyorsanız, sağlayıcınızı aramaktan utanmayın. Tıbbi bir nedene yardımcı olacak veya ekarte edecek bir şeyler önerebilirler.
Bir anne olarak, ciddi olarak iğrenç şeylerle uğraşmayı öğreneceksin. İlk doğum sonrası kakanız sadece başlangıçtır. Zor olabilir (kelimenin tam anlamıyla) veya acı verici (aynı zamanda kelimenin tam anlamıyla), ama iki numarayı yapabilirsiniz (Tamam, komik değildi).
