İçindekiler:
Herkes egzersiz yapmanın önemli olduğunu bilir, ancak bunu yapmak için zaman bulmak, özellikle çocuklarınız olduğunda, neredeyse imkansızdır. Alarmımı kaç kez egzersiz yapmak için ayarladığımı söyleyemem, sadece çocuğumun normalden bir saat önce uyanması ve kahvaltı talep etmesi gerektiğine karar vermesi için Peppa Pig ve kanepe istedi ağırlıklarımla yalnız kalmama izin vermek yerine sarılmaya başladım. Artık aile egzersiz fikirlerine odaklanmam çok sinir bozucu çünkü dürüst olalım, eğer anne yalnız işeyemiyorsa, neden bir saat çalışmasını beklemeli?
Gerçek şu ki, ben süper hardcore bir egzersiz insanı değilim. Dans videoları, aerobik ve uzun yürüyüşlere çıkmayı seviyorum. Neyse ki, bunlar benim için yoğun bir evden çalışan anne olarak çalışıyor. Birdenbire, arabamdaki çocuğumla 20 dakikalık bir yürüyüş yapmak harika bir kalori yakma egzersizi haline gelir ve arka bahçede onu kovalamak FitBit'imi aşırı hızlanmaya gönderir. Bu sadece hepimiz için işe yarıyor ve bu, pahalı spor salonu üyeliği olmadığı, her gün yalnız bir saat yapılmadığı anlamına geliyor ve çocuğumun babası ve ben bir antrenmana katıldığımızda iyi alışkanlıklar gösteriyor.
Öyleyse benzer bir teknedeyseniz, sizin ve küçük birliğiniz için en iyi aile egzersiz planını bulmanıza yardımcı olabilecek 11 fikir. İstediğiniz kadar yaratıcı olun - bu fikirlerin en iyi yanı, egzersiz yapmaktan bile hoşlanmadıklarıdır.
1. Koşu Arabası Yatırım
Tamam, herhangi bir bebek arabası sadece adımlarınızı atmak istediğinizde, ancak ailenizle birlikte zorlu bir yürüyüş, koşu, koşu veya yürüyüş yapmak için gidecekseniz, koşu arabasına yatırım yapmanız gerekir.. Güven bana - mahallenizdeki dik yokuştan yukarı doğru bir şemsiye çekmeyeceğinizi bildiğiniz zaman bu yürüyüşleri daha da kolaylaştıracak. Ailem ve ben Jeep by Delta Çocuk Sporları Arası Arazi Jogging Yapıcısını seviyoruz. 350 $ 'ın hemen altında, bir tanesi gerçekten üç bebek arabası olması, en popüler bebek araba koltuğu markalarına bağlanabilmesi ve yerel mahallenizde olduğu gibi patikalarda da çalışabilmesi harika bir yatırım. Cidden, layık bir gezgininiz olduğunu bildiğiniz zaman yürüyüşlerinizi daha iyi hale getirecek.
2. Mükemmel Çalma Listesi Yap
