11 Her annenin emzirmenin ilk iki haftasında hayatta kalmak istiyorsa bilmesi gerekenler

Emzirme anneliğin en iyi kısımlarından biri olabilir veya bir kabus olabilir. Sonunda, bazen ve bebeğinizle bu geçit töreni için ne kadar çaba sarf etmeye çalışırsanız çalışın, her zaman sizin düşündüğünüz şekilde işlemez. Bazı annelerin emin olmak için zamanları kolaydır, ancak bazıları hemşire için mücadele eder. Bu nedenle hazırlık oyunun adı, arkadaşlarım ve yeni annelerin emzirmenin ilk iki haftasında (ve sonraki haftaların geri kalanında) hayatta kalmak için neden yardıma ihtiyacı var?

Oğlumu doğduktan hemen sonra emzirmeye tamamen hazırdım. En azından öyle olduğumu sanıyordum. Oğlumun doğumu karmaşıktı ve hasta olarak doğdu ve onu dünyaya getirdikten hemen sonra NICU'ya koştu. Sonuç olarak, hemşirelik yerine pompalamaktan başka seçeneğim yoktu. O günlerde desteğe ihtiyaç duyduğumu söylemek brüt bir yetersizlik olurdu. Çok dağınıktım ve çocuğumu beslemeye karar verdim. NICU'deyken ona gerçekten yardım edebilmemin tek yolu gibiydi, çünkü sadece orada olmak ve ona bakmak yeterli değildi. Bu yüzden ilk birkaç hafta içinde kendimi mümkün olduğunca sık ve sık pompalamak için zorladım.

Sonunda emzirebildiğimde, beklediğimden çok daha zordu. "Zor başlangıç" nedeniyle çocuğumu sürdürecek kadar süt üretmediğimi biliyordum. Yakınında bile değil. Benim suçum olmadığını fark etsem bile, kendimi tekrar tekrar tekmelememem için her şeyi aldım. Bu emzirme günlerinde geçirmeme yardımcı olmak için bu ipuçlarından bazılarını kullanabilirdim ve umarım bu da onu duyması gereken başka bir yeni anneye ulaşır:

Hemen Herkes İçin Her Zaman Kolay Değil

Giphy

İlk kez emzirmem biraz başarılı olsa da, olmadı. Oğlum kilitledi, elbette, ama yeterince süt alamayacağını biliyordum. Sonunda bunu kabul etmem çok uzun zaman aldı, olabildiğince dene, istediğim kadar üretim yapamayacağım.

Bol Su İçmek Gerekiyor

Giphy

Tabii ki, birçok anne sadece daha fazla su içerek anne sütü tedarik konularında yardımcı olabilir. Tabii ki arzınızı mutlaka artıracaktır, ancak emzirmek vücuda zarar verir ve susuz kalmanıza neden olur, bu da sürece yardımcı olmaz.

Mümkün olduğunca Sık Dinlenmeniz Gerekir

Giphy

Bazı yeni annelerin bebeklerini daha iyi beslemek için daha fazla dinlenmeleri gerekir. Stres, arz sorunlarına neden olabilir, emzirmekten bahsetmiyoruz, fazla miktarda olsa bile, aşırı derecede yorucu. Emziren bir anne için birkaç saatlik bir uykudan daha fazlasını yapmak inanılmazdır.

Normalden Daha Çok Yemeniz Gerekiyor

Giphy

Yine, enerjiye ihtiyacınız olacak. Doğum sonrası potansiyel mutluluktan sonraki ilk haftalarda ne kadar enerjiye güveneceğinizi bile bilmiyor olabilirsiniz. Bu yüzden atıştırmalıklar stok ve büyük, doyurucu yemekler yiyin. Sen ve bebeğin geçmesi için buna ihtiyacınız olacak. Ayrıca, çok sayıda besleyici yiyecek yemek, doğum sonrası günlerde daha sık görülme eğiliminde olan (Snickers reklamı için aç olan kim değil) körfezdeki ruh halindeki dalgalanmaların korunmasına yardımcı olabilir.

Doğrudan Beslenemiyorsanız, Pompalama ve El İfade Etme En İyi Bahsinizdir

Giphy

İki hafta emzirmeyi geçecekseniz, devam ettirmek için yapabileceğiniz ve yapmanız gereken ek şeyler olduğunu anlamanız gerekir. Bebeğime herhangi bir tedarik yapılmasını sağlamak için sürekli pompalamak zorunda kaldım. Ayrıca, bebeğinizi herhangi bir nedenle besleyemiyorsanız, göğüslerinizi kaya gibi sert bir şekilde sallamamak veya mastit geliştirmek için pompalayabilmeniz veya elle ifade edebilmeniz gerekir.

Bazı Meme Kremine Yatırım Yapmanız Gerekiyor

Giphy

Yeni emziren annelerin, özellikle başlangıçta bakım yaparken, çatlamış cildin ve diğer rahatsız edici ağrılı olayların olduğunu bilmesi gerekir. Birçok anne, göğüslerini korumak için lanolin kullanır, diğerleri ise bir miktar artık anne sütü bulaşır.

Teninize Cildinize Çok Zaman Geçirmek İstersiniz

Giphy

Cilde cilt, yenidoğan bebeğinizle birleşmenin mükemmel bir yoludur, fakat aynı zamanda bırakma sürecine de yardımcı olur! Artı, gerçekten, gerçekten çok hoş hissediyorum, bu yüzden zor anlarınızda o anlarda rahatlamanıza yardımcı olur.

Telefonunuzu Şarjlı ve Kullanışlı Tutmalısınız

Giphy

Annelerin sans teknolojisini nasıl kullandıklarını bilmiyorum. Günümüzde, hemşirelik sırasında parmak uçlarımızda çok fazla eğlendiği için (belki # kutsanmış?) Şanslıyız. En sevdiğiniz programları izleyin. E-postaları yakala. Bir selfie al. Oyun oyna. Büyükanneni ara. Hepsi bebeğinizi beslerken! Ve bana güven, ilk birkaç kez sonra hepsini ve daha fazlasını yapmak isteyeceksiniz.

Emzirme Danışmanının Yardımına İhtiyacınız Olabilir

Giphy

Yardım almakta utanılacak bir şey yok. Aslında, yeni emziren bir anne olduğunuzda çok önemlidir. Emzirme danışmanı, çocuğunuzu beslemenize en iyi şekilde nasıl yardımcı olabileceğinizi belirlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca sizi daha fazla yardım için doktorlara veya destek gruplarına yönlendirebilirler.

Sevdiklerinize ve Emzirme Gruplarında Destek Bulun

Giphy

Oğlumu emzirirken, kocama ve kendi anneme çok eğildim. Temelde sahip olduğum tek şey onlardı. Ancak geçmişe bakıldığında, yerel bir La Leche Ligi toplantısına ya da başka bir emzirme destek grubuna gitmeyi diliyorum. Dört aydır denemeye devam etmem için beni teşvik etmiş olabilir.

Herşey Çalışırken, Gerçekten Büyülü Hissedebilir

Giphy

İlk birkaç hafta emzirmek için, akılda tutmanız gereken tek şey, bunun gerçekten özel, kısa ömürlü bir deneyim olmasıdır. Ne kadar süre bakacağınızı ve ne sıklıkta kalacağınızı belirlersiniz (çünkü emzirmeye devam etmek istemiyorsanız şişeler her zaman bir seçenektir). Özellikle mücadele ederken, gerçekten denemeye devam etmek istiyorsan, bebeğini beslerken saf neşe örnekleri olabileceğini ve bunların sonradan yeniden kazanamayacağın ya da eritemeyeceğin değerli anlar olduğunu unutma. Dayan orda anne! Bunu aldın.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

yHSuSgYI

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.