İlk hamileliğimden öğrendiğim ve ikinci sırasında yardımcı olan şeyler

İlk hamilelik düpedüz korkutucu olabilir. Kabul edelim, şanslar aşağıda neler olup bittiğine dair hiçbir fikriniz yok. Kitaplara, Google'a ve kız arkadaşlara güvenmek zorundasın. Bununla birlikte, ikinci hamileliğiniz olduğunda, çok özel bir kişinin uzmanlığına güvenebilirsiniz: kendiniz. Eminim ki her deneyimli anne adayı, hamile kalmadan önce kendisine bir mektup yazmaktan hoşlanır. Bu nedenle, ilk hamileliğimde öğrendiğim şeyleri ikinci saniyemde yardımcı olanları paylaşıyorum.

İlk hamileliğim büyülü olmaktan uzaktı ve daha da kötüsünü yapmak için onu hiç beklemiyordum. Annem tecrübesini sevdi (bir gün grip olduğunu düşündü ve sadece kataloğunu kucağından attığımda hamile olduğunu fark etti), bu yüzden benim için kolay olacağını varsaydım. Bu benim için inanılmaz zorlu bir dokuz aydı, ama aynı zamanda maça da ödenen ve tekrar hamile kaldığım öğrenme deneyimiydi. Neyi bekleyeceğimi, neyin normal olduğunu ve neyin endişelendiğini ve belki de en önemlisi, emmeyi ne zaman durduracağını (veya en azından farklı şekilde emildiğini) biliyorum.

Şu anda kendi tecrübelerimden faydalanıyorum, bu yüzden diğer hamile annelerin, aşağıdakileri öğrenmek için ikinci hamileliklerine kadar beklemeleri gerekmediği umuduyla edindiğim "bilgeliği" veriyorum:

Kahrolası Kahveyi iç

Giphy

Kahrolası peyniri ye. Lanet olası banyoya gir. Kaptın bu işi. Bekleyeceğiniz her tür sh * t var, ancak hamilelik polisinin aklınıza zarar vermesine izin vermenize gerek yok. İlk seferinde her şey için çok endişelendim ve gerçekten de olmama gerek yoktu. Tavsiyeleri, sınırları ve riskleri biliyorum ve bunları varsaydığım sürece kimsenin işi değil.

İfşa, İfşa, İfşa

Tamam, belki de hamileliğinizin detayları kimseyi ilgilendirmez. Sağlayıcınızın size neler olduğunu bilmesi gerekiyor. İlk hamileliğim boyunca ebemin ne kadar kötü olduğunu bilmesine tereddüt ettim (sabah hastalığı veya hemoroit olsun) ve tahmin et ne oldu? İhtiyacım olanı alamadım.

Bu sefer, ilk randevumda ebemin benimle olan biten her şeyi bildiğinden emin oldum, depresyon geçmişimden hooha'mdaki stafil enfeksiyonuna, birkaç ay önce. Hamileliğimi etkileyebileceğini veya sağlayıcımın yardım edebileceğini düşündüğüm bir şey varsa, ona ne kadar utanç verici olursa olsun söyleyeceğim.

Hasta Günü Al

Giphy

İlk hamileliğim boyunca hala tam zamanlı üçüncü sınıf öğretmenliği yapıyordum. 20 haftaya kadar günlük kusmaya rağmen, sadece beş günlük okulumu kaçırdım. Bir ebeveyn kızını bir öncelik haline getirmediğimden şikayet edince (biliyorsun, çünkü kızımı bir tane yapıyordum), herhangi bir zaman ayırmaktan korktum. Vücudum ve zihinsel ve duygusal durum bedelini ödedi.

Şimdi daha esnek bir programla iki yarı zamanlı iş yapıyorum, bu yüzden bu sefer nesnel olarak daha kolay. Ancak en büyük fark, insanların eksik işler konusunda kendimi kötü hissetmelerine neden olmam ve bu sefer kendi adım bu listenin başında. Hasta günler bir sebepten dolayı var. Al onları.

İyi olmadığını söylemekten korkma

İlk üç aylık dönemden ilk kez geçtiğimde yaşadıklarımın normal olmadığını bilmiyordum. "Sadece sabah bulantısı" dedim. Şey, ortaya çıkan şiddetli yiyecek isteksizliği, akut bulantı ve sürekli kusma gibi aslında aşırı semptomlar ortaya çıktı.

Bu çöp bu sefer çirkin kafasını yetiştirdiğinde, doktoruma ciddiyetini ve hiçbir şeyin onu düzeltmek için işe yaramadığı gerçeğini anlatmak için hızlı davrandım. Sonunda hiperemezis gravidarum teşhisi kondu. İşler gerçekten kötüye gittiğinde ve sıvıları tutamadığımda, acil bakım yürüdüm ve bir IV aldım. Bu, ayrıca mide bulantısı önleyici ilaçlar, ilk çocuğumdan daha hızlı hissetmek için köşeyi dönmeme yardımcı oldu.

Fıçılarını Yap

Giphy

Tıp uzmanları ve BFF'niz size pelvik taban egzersizlerinizi yapmanızı söylediğinde, gerçekten demek istediklerini anlamadım - ve zor yoldan öğrendim. Onları ilk hamileliğim boyunca yapmadım (gibi) ve şimdi stres kaynaklı idrar kaçırma konusunda büyük bir sorunum var. Bu doğru millet, hamilelik hormonlarım beni kusturuyor ve kustum beni çıldırtıyor. Bu hatayı tekrar yapmayacağım. Aslında şu an Kegels'imi yapıyorum.

Hamilelik Yastığı İçin Asla Çok Erken Değil

Rahatsızdım ve göstermeye başlamadan önce uyumakta zorlandım. Amazon'da hamilelik yastıkları için alış veriş yaparken kendimi garip hissettim çünkü önce göbeğe ihtiyacınız yok mu? Cevap hayır. Bu hamilelik testinde pembe bir çizgi gördüğünüzde Snoogle’ın yayınını çıkarabilirsiniz. İkinci kez anneler konforun önce geldiğini biliyor.

Kabız olma

Giphy

Beyler, bunu yeterince vurgulayamıyorum. Hemoroitler berbat, hemoroid ameliyatı daha kötü. Kıç deliğin, tahliye edilmiş bir hindi gibi gözükecek ve umrunda bile olmayacak. Cidden, onlardan kaçınmak istiyorsanız, ilk etapta kabız olmayın.

Şimdi bu ikinci hamileliği yaşamaya başladığımdan beri, düzenli olarak lif ağırlıklı yiyecekler, dışkı yumuşatıcı, müshil ve probiyotik diyeti yapıyorum ve sitz banyom beklemede.

Yatak Yapılmazsa Kimse Ölmez

İlk hamileliğimde sanırım bir parçam gerçekten lavaboda kirli bir tabak bıraktıysam, Dünya'nın kendi ekseni üzerinde dönmeyi bırakacağını sanıyordu. Obsesif-kompulsif bozukluğum (OKB) var, bu yüzden bu tür şeyler beni gerçekten rahatsız ediyor. Kendime katılmak yerine buna katıldım.

Yine hamile kaldığımdan beri OKB'yi tedavi etmedim, fakat daha fazla şeyin kaymasına izin verdim. Şekerleme yapmama izin vereceğim çünkü toz yarın hala orada olacak.

Her Şeye İhtiyacınız Yok

Giphy

İlk kez anne iseniz, neredeyse çok fazla şeyin olacağının garantisini verebilirim (yıkama bezleri hariç, çünkü bunlardan asla fazlasına sahip olamayacağımı söylediğimde bana inanın). İnsanlar size sh * t almayı çok severler ve kayıt olurken mutlu bir tarayıcıya gitmek kolaydır. Ancak bir mendil silin? Sadece hayır de.

Berbat kısmı, gerçekten neye ihtiyacın olduğunu bulmak için gerçekten kendin üzerinden geçmek zorundasın. İkinci hamileliğinize geldiğiniz zaman, neyi sevdiğinizi bilirsiniz ve muhtemelen zaten her şeye sahip olursunuz. Biri bana bu kez bir şey almak isterse, çocuk bezi rica ediyorum.

Kilonuz, İşiniz

Hamilelikle ilgili olarak, normalde tartışılmayacak bir konu hakkında istenmeyen yorumlara davet eden bir şey var. Kilon hakkında konuşuyorum. Düşük kilolu bir şekilde başladım ve insanların kıçımın ne kadar büyük olduğuna dair her şeyi yorumladım, bir bebeği hayatta tutacak kadar yemek yemedim. Muhteşem.

Bu hamilelik, sadece tıp doktorumu dinliyorum ve bilirsin, kendi bedenimi. Ne kadar kazandığınız veya kazanmadığınız, personel odası için değil, doktorun ofisi için bir konudur.

Buna değer

Giphy

İlk defa geldiğinde, acının bir nedenden dolayı olduğunu hatırlamak zor olabilir. Deneyimli bir hamile kişi olarak, bunun da geçeceğini ve bu değerli küçük kişiyi ilk kez kollarınızda tuttuğunuzda hepsine değeceğini biliyorsunuz. O kadar ki hepsini bir daha bile yapabilirsin.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :

Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.