İçindekiler:
- 1. "Eskiden Olduğumuz Gibi Değiliz."
- 2. "Beni Tamamla."
- 3. Şaka Olarak Gizlenmiş Hakaret
- 4. "Biraz Kilo Verdiniz."
- 5. Her Ayrıntı
- 6. "Umurumda değil."
- 7. "Bu Çılgınlık."
- 8. "Güzel."
- 9. "Çünkü Ben Söylemiştim."
- 10. "Aynen Gibi Oluyorsun …"
- 11. "Beni Suçlama Gezisi".
- 12. Her türlü aydınlatma
- 13. "Her şeyi yaparım."
Bazı insanlar, yakınlık zirvesinin mutlak sınır, sır ya da belirsizlik eksikliğini gerektirdiğini düşünüyor. Dürüstlük her tür ilişkide genellikle iyi bir şey olsa da, ne kadar yakın olursanız olun, eşinize asla söylememeniz gereken bazı şeyler var. Hayatınızın, eşinizin hayal gücüne en iyi şekilde bırakılan bazı yönleri vardır. Örneğin, kocamın ve ilişkimin ilk günlerinden itibaren, banyoda olan şeylerle ilgili gizem havasını saklamak istedik. Tek yapmamız gereken o kelimeye bağırmaktı ve diğer kişi kapının kapalı kalması gerektiğini biliyordu.
Açıkçası her çift eşsizdir ve farklı yaşam tarzı seçimleri bazı insanları diğerlerinden daha fazla rahatsız eder. Konfor bölgenizin nerede olduğuna ve gizlilik eşiğinin siz ve eşiniz arasında nerede olduğuna yalnızca siz karar verebilirsiniz. Bununla birlikte, bununla birlikte, sizin ve diğer önemli kişiliğinizin tam olarak ne kadar şeffaf olması gerektiğine dair birkaç uyarı var. Eğer "söyleme" kategorisine neyin girdiğini bilmek istiyorsanız - ve neden - o zaman bu uzmanların ne kadar yakın olduğunuza bakmadan eşinize asla söylememesi gerektiğini düşündüklerini kontrol edin.
1. "Eskiden Olduğumuz Gibi Değiliz."
GiphyUzun süre ilişki içindeyseniz, balayı günlerinin başında nostaljik olmak normaldir. Ancak, klinik psikoloji profesörü Dr. Alexandra Solomon'un Psikoloji'ye söylediği gibi, Bugün, olayların eskisi gibi olmadığına dikkat çekmekle ilgili sorun, "aşkın zaman içinde değişen gerçekliğe karşı mücadele etmek" olmasıdır. Bu eski güzel günleri kaçıramayacağınız anlamına gelmez. Olumsuzluğa odaklanmak yerine, eskiden yaptığınız aktiviteler için planlar yapabilirsiniz.
2. "Beni Tamamla."
GiphyEvet, Jerry Macguire'dan bir sahneye riff ediyorum, ancak konu yine de geçerli. İlişki terapisti David James Lees'in Cosmopolitan'a söylediği gibi, bunu söylerken iyi niyetli olabilirsiniz, ancak “eşinizi daha yüksek veya daha baskın bir duruma yükseltirken ilişkide enerjik bir dengesizlik yaratır”. Bu duyguyu ifade etmenin daha sağlıklı bir yolu, bir ekip olarak birlikte ne kadar iyi çalıştığınızı vurgulayarak eşinize iltifat etmektir.
3. Şaka Olarak Gizlenmiş Hakaret
GiphyAlaycılık birçok biçimde olabilir ve komedi ile trajedi arasında ince bir çizgi var. İlişki uzmanı ve psikolog Antonia Hall Reader’ın Digest’ine verdiği demeçte, "eşinizi yere indiren alaycı yorumlar ilişkinizi aşındıracak ve eşinizin hayal kırıklığına uğramış hissi bırakması muhtemel" dedi. Eşinizle ne kadar yakın olursanız olun, bir şakanın SO'nuzu kazmak gibi hissedebileceğini düşünebilirsiniz.
4. "Biraz Kilo Verdiniz."
GiphyBir süredir birisiyle birlikteyken, artık filtre kullanmadığın rahat bir bölgeye girmek kolaydır. Arkadaşlık antrenörü Robyn Wahlgast, HuffPost'a herhangi bir vücut utanç biçiminin bir ilişkide yıkıcı olduğunu söyledi. Eşinizin sağlıklı olmasını istemeseniz bile, bu kadar sert koşullarla koymak, durumu daha iyi hale getirme olasılığını artırır.
5. Her Ayrıntı
GiphyGerçekten de TMI diye bir şey olduğu ortaya çıktı. Psikoterapist Dr. Robi Ludwig’in Alloy’e söylediği gibi, açık olmak harika, ancak “eşleri için zarar vermekten daha fazla zarara neden olduğu noktaya dürüst olmaları gerektiği anlamına gelmiyor”. Önemli önemli yardımcınıza söyleyeceğiniz şeyin yardımcı olabileceğini veya bunları engellediğini düşünün.
6. "Umurumda değil."
GiphyYine, niyetin ve tonun söylediklerinizle ve söylediklerinizle çok ilgisi var. Psikoloji profesörü olan Dr. John Gottman, Psych Central'a “umurumda değil” diyerek, hem kendilerine hem de ilişkinize ilgi duymadığınız anlamına gelir. Günlük dikkat gösterilmesi, küçük bir şey olsa bile, SO'nuzu bir IDC yanıtı ile kapatmaktan iyidir.
7. "Bu Çılgınlık."
GiphyAkıl sağlığı nedenleriyle sadece çılgın kelime sorunlu değil, ortaklığınız için de yavaş yavaş yanan bir yıkıcı güç olabilir. Klinik psikolog Dr. Susan Heitler Önleme'ye “Bu, eşinizin perspektifinin geçerli olmadığı mesajını gönderir” dedi. Önemli başkalarının duygularını, fikirlerini veya sorunlarını saçma olduğunu söyleyerek reddetmek, onları meşrulaştırmayı reddettiğinizi ima etmeye benzer.
8. "Güzel."
GiphyBazen işler gerçekten iyi olabilir, ancak bu ifade, ne kadar yakın olduğunuza bakmaksızın ortaklar arasında bir mayın tarlası olabilir. İlişki uzmanı Anita Chipala Redbook'a söylediği gibi, '' para cezası '' kullanmak işleri çözülmeden bırakabilir ve kızgınlığı doğurabilir. " Eğer sorun sizi rahatsız ediyorsa, ama şu anda sadece bunu ele almak istemiyorsanız, o zaman onlara “Tamam” demek yerine söyleyin.
9. "Çünkü Ben Söylemiştim."
GiphyBu, bir ilişkideki eşit ortaklara değil, ebeveynlere ve çocuklarına en iyi şekilde bırakılan bir ifadedir. İnsan davranış uzmanı Dr. Gail Gross, HuffPost'a söylediği gibi, "eşinizi önemsizleştirir ve gençlik durumuna indirgenir." Neden bu kadar zararlı ve eşinize asla söylemeyeceğiniz bir şey? Gross, sevdiklerinizin kalitesiz hissettirdiğini açıkladı. Bu aşağılayıcı söze başvurmak yerine, gerekçenizi açıklamak için birkaç saniye daha bekleyin.
10. "Aynen Gibi Oluyorsun …"
GiphyAnın sıcağında, soğukkanlılığınızı yitirmek ve bazı rahatsız edici yorumlar yapmak özellikle kolaydır. Ancak ortağınızı birisiyle negatif bir şekilde karşılaştırmak, Solomon'a Psikoloji Bugün dediği gibi, ateşe yalnızca daha fazla yakıt ekler. SO'nuza, anneleri gibi davrandıklarını söylemek cazip gelse de, örneğin, pişman olacağınız bir şey söylemeden önce duraklama düğmesine basın ve düşüncelerinizi toplayın.
11. "Beni Suçlama Gezisi".
GiphySiz ve diğer önemli kişiler arasında bir fikir farklılığı olduğunda, işler biraz karışabilir. Ancak, Lees Cosmopolitan'a söylediği gibi, hiçbir zaman suçlama oyunu suçlulukla oynamamanız gerekir. Lees ayrıca, “duygularının yaratıcısı sizsiniz, bu yüzden aslında yanlış yaptığınıza inanıyorsanız, rahatsız edici bir suçluluk duygusu yaşayacaksınız” diye açıkladı. Eşinize onlardan sorumlu olduklarını söylemek yerine, bu duyguların neden size çarptığını ele almak için derine inin.
12. Her türlü aydınlatma
GiphyResmi sitesine göre Merriam-Webster sözlüğü, bir kişiyi hatıralarından veya algılarından şüphe ettiğinde aydınlatmaktır. Daha ince veya kasıtsız biçimlerde bile - örneğin, "aşırı tepki veriyorsunuz" veya "çok hassassınız" demek gibi - eşinizin bir ilişkide toksik olduğunu vurgulamak gibi, Laura Laura Reader'ın Digest'in söylediği gibi. Bir başkasına bir şey hakkında nasıl tepki vereceğini söylemeden önce iki kez düşünün.
13. "Her şeyi yaparım."
Giphyİnsanları memnun etmek ve başkalarının ne düşündüğünü çok fazla önemsemekten kesinlikle suçluyum, ancak başkalarının standartlarına uymak kaygan bir eğimdir. Psikolog Dr. Patricia A. O'Gorman'ın Redbook'a söylediği gibi, "daha azınız varsa daha fazla hoşlanmayacaksınız - onlar da değil". Ne kadar aşık veya yakın olursanız olun, ortaklıktaki kimliğinizi kaybetmemelisiniz.
