İçindekiler:
- 1. Pompalama Çıkışını Artırma
- 2. Farklı Dondurulmuş Süt Tatları
- 3. Bir Zamanlamaya Emzirilen Bir Bebek Koymak
- 4. Anemi ile Emzirme
- 5. Anne sütüyle beslenen bebek gece boyunca uyuyamaz
- 6. Gaz Sebebiyle Çemen
- 7. Tüm Meme Yerine Meme Başında Bebek Hemşireliği
- 8. Emzirmenin Yumurtlama Üzerindeki Etkileri
- 9. Hemşirelik Anneleri İçin Gece Giyim
- 10. Bebek Göğsünde ısırma ve çekme
- 11. Güçlü Let-Down ile Boğulma Bebek korkuyor
- 12. İkizlerin Verilmesinden Sonra Pompa Çıkışı Yok
- 13. Emzirirken Diyet Yapmak
- 14. Şişelerde Tahıl
- 15. İnek sütünün sütten kesilmesi
- 16. Kalkansız Mandallama
Yakında kocam benim bir öğleden sonrasının daha iyi bir kısmını geçenlerde bana bir kadın ona bağırırken, "iğrenç" ve "fahişe" diye bağırırken Target'ta emzirmeye çalıştığı bir videodan bahsetti. Videoyu daha önce görmüştüm, ancak nişanlımın öfkesinden inanılmaz derecede etkilendim.
“Eğer biri size böyle bir şey söyleseydi, canlı olurdum” dedi. Bu öfkeli adamdan hoşlanan insanların var olduğuna inanamadı. “Bir kadın emzirirken hiçbir şey göremezsiniz” diye savundu. "Yapabilseniz bile, iç çamaşırı reklamında veya Sports Illustrated'ın kapağında gördüğünüzden farklı değil."
Biliyorum - Ben de ona biraz daha aşık oldum.
Emziren bir anne için destek çok önemlidir. Nişanlım videodaki adama duyduğu öfkeyi ifade ederken, istismarcının yanlış olduğunu bildiğinden emin olarak kadına karşı duran Hedef çalışanları ve müşterileri alkışladım. sadece iyi. Ancak herkesin desteği yoktur ve herkesin destek sistemi gerçekte yardımcı olacak kadar eğitimli değildir.
Bu yüzden uzmanlar yardımcı oluyor. Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı Carol Chamblin ve Medela'nın Klinik Eğitim ekibinin üyesi bu hafta sorularınızı yanıtlıyor. 20 yıldan fazla deneyime sahip olan Chamblin eşyalarını tanıyor ve Medela'yı da tanıyor. Emzirme ve emzirme konusunda anne sütü hakkında daha fazla bilgiyi Medela'dan ve onların sosyal medya sayfalarından Facebook, Instagram ve Twitter'da bulabilirsiniz.
1. Pompalama Çıkışını Artırma
Chamblin, “Her üç saatte bir pompalamaya çalışarak doğru şeyi yapıyorsunuz” diyor. “Zaten yapmadıysanız, çift elektrikli bir pompa kullanın ve eğer mümkünse, hastane sınıfı bir göğüs pompası kiralayın. Süt kaynağınızda hala bir artış görmüyorsanız, kurullara ulaşın. Sertifikalı laktasyon danışmanı. " Chamblin, şu anda duymak için yardımcı olmasa da, endişelenmemek ya da strese girmemek en iyisidir. Şimdi üretken adımlar atıyorsunuz, o yüzden buna inanmalısınız. “Sulu kalın ve bağlantıda kalın - bu konuda yalnız değilsiniz” diyor. "Eşinizle, ailenizle ve arkadaşlarınızla konuşun. Yardım isteyin. Stres emzirmeyi zorlaştırabilir ve bunu uzatmak onu azaltmanın bir yoludur."
2. Farklı Dondurulmuş Süt Tatları
Chamblin “Anne sütü çok dinamik bir madde” diyor. “Pek çok faktör, tadının, kokusunun ve görünümünün şeklini etkileyebilir. Yiyecek, içecek dahil tükettiğiniz şeyleri ve herhangi bir takviye veya ilaç alıyorsanız, sütün lezzetini değiştirir, anne sütünün donması ve çözülmesi gibi.” Chamblin, bazı annelerin, buzu çözüldükten sonra genellikle sabunlu veya ekşi olarak tanımlanan hoş olmayan bir kokuya sahip olduklarını fark ettiklerini söylüyor. Bu aslında normaldir - anne sütü birçok faydası olan önemli bir enzim olan lipaz içerir (bazıları ekşi tadabilir). Ekşi tat veya koku bizim için çok etkileyici olabilir, ancak Chamblin'e göre çoğu bebek bunu umursamıyor.
3. Bir Zamanlamaya Emzirilen Bir Bebek Koymak
Chamblin'e göre, yeni doğanlar, özellikle ilk birkaç hafta içinde, rahim dışında yaşama, yemek yemeyi ve uyumayı öğrenmeye alışıyorlar. Bebeklerin çoğu birkaç saatte bir yemek yemesine rağmen, dördüncü trimesterde bir bebeğin davranışları hakkında tutarlı veya düzenli olan başka bir şey olmadığını belirtiyor. Bir programdan endişe etmek yerine, güçlü bir mandala ve bebeğinize bağlanmaya odaklanın.
4. Anemi ile Emzirme
Chamblin, “Anemi, bazı emziren annelerin karşılaştığı bir zorluktur” diyor. “Sağlık hizmeti sağlayıcınız, seviyelerinizin kontrol edilmesini önerdiği gibi gözüküyor, bu yüzden sağladığı tavsiyeyi dinlemek önemlidir.” Emzirmenin sona ermesi gerekmediğine dikkat çekiyor, çünkü siz ve çocuğunuzun demir düzeyleri düşüktür. “Birçok anne, demir takviyesi yapılırken emzirmeye devam etmekte başarılı” diyor. “Yine, size ve oğlunuza sağlık sağlayıcınız tarafından verilen talimat ilk adım olmalıdır. Emzirme hakkında başka sorunuz varsa, kurul onaylı bir laktasyon danışmanı arayın.”
5. Anne sütüyle beslenen bebek gece boyunca uyuyamaz
Bu geceler zor, ama Chamblin akılda tutulması gereken bir şey olduğunu söylüyor - bu geçici. Bebeğinizin gece boyunca uyuyacağı ve size çok sık ihtiyaç duymayacağı bir zaman olacaktır. “Ne yazık ki, 7 ay hemen hemen her gün çok fazla değişen bir yaş. Huzursuz geceler genellikle istisna değil normaldir” diyor. “Birçok anne-baba çocuklarının diş çıkardığını, taramaya başladığını ve hatta ayrılık kaygısı yaşadığını fark ediyor. Bu heyecan verici dönüm noktalarının tümü biraz daha zorluyor.” Chamblin, bu yaştaki bebeklerin bazen çevrelerinin daha fazla farkında olduklarını ve güvencesi için dikkatinizi çekmek veya oynamak için geceleri uyanabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, bebeğinizi görmezden gelmenizi veya ağlamasına izin vermesini önermiyor.
“Onu göğsüne koyabilirsin ve eğer acıkırsa, birkaç dakika emzirir ve sonra uyuyakalır ve onu yere koyabilirsin. Veya onu tutmayı ve sesini dinlendirmeyi seçebilirsin. Sonra onu geri yatırmaya çalışın ve rahatlamak için sırtını yere yatırın "diyor Chamblin. "Anne sütlü bir şişede bulunan mısır gevreği, kızınızın daha uzun uyumasına yardımcı olmaz (efsanenin düşünüldüğünü düşünün). Rahat emziriyorsa, alışkanlığı kırmayı düşünecek davranışsal müdahaleler olabilir."
6. Gaz Sebebiyle Çemen
Chamblin, “Çemen otu gibi sağlık uzmanları tarafından önerilen bitkisel çözümlere rağmen, dikkatli kullanılmaları gerekiyor” diyor. “Bildirilen yan etkiler nadirdir, ancak ter, süt ve idrarda, diyare ve artmış astımlı semptomlarda akçaağaç benzeri bir koku içerir. Emzirme danışmanınıza veya sağlayıcınıza rehberlik edin.”
7. Tüm Meme Yerine Meme Başında Bebek Hemşireliği
Chamblin, "Bu davranış, bebeğinizin kendi kendine sütten kesilme denilen emzirmeyi engellediğinin bir işareti olabilir" diyor. “Daha aktif hale geliyor ve çevresiyle ilgileniyor. Emzirmeye olan ilgisini sürdürmek için birkaç öneri, emzirmek yerine önce katıları beslemeden önce göğsünüzü önermek olabilir. Ayrıca emzirmeyi denemek isteyebilirsiniz. dikkat dağıtıcıların miktarını sınırlayan bir ev. Bazen bu bir aile için mümkün olmuyor, ancak bebeğiniz açken emzirmeye devam etmek için bir ilgi gösterecek ve arzınız sağlandığında. " Chamblin ayrıca bebeğinize yemek zamanları, uyku zamanları ve yatmadan önce göğsünüzü de getirmenizi önerir. Bir ilgi göstermiyorsa veya birkaç dakika sonra pes etmezse, onu göğsünde kalmaya zorlamayın. Chamblin biraz keşfetmesine izin verebileceğinizi söylüyor.
Yine de, Chamblin'e göre emzirmenin zarar vermemesi gerektiği için ulaşmak iyi. “İki problem var gibi gözüküyor - acınız ve duacınızın mandalı. Acınız için bir hidrojel pedi kullanmayı deneyin” diyor.
8. Emzirmenin Yumurtlama Üzerindeki Etkileri
Chamblin, "Bazı araştırmalar, doğumdan altı aydan daha az bir süre önce doğum yaptıysanız ve süreniz olmadıysa, özel emzirmenin (ek yok) hamileliği önleyebileceğini göstermiştir." Diyor. “Ancak, güvenilir bir doğum kontrol yöntemi ya da doğurganlık için bir kural değil. Bir aile planlamanın inanılmaz derecede kişisel olduğunu biliyoruz, ancak kardeşler arasında daha kısa alanlarla ilgili bilinen riskler olduğunu belirtmek gerekir (18 aydan az), Erken doğum ve düşük doğum ağırlığı gibi."
9. Hemşirelik Anneleri İçin Gece Giyim
Bu, çok fazla emziren anneler için yaygın bir sorudur. Chamblin, Medela'nın artık gece rahat giymek isteyenler için hemşirelik uyku sutyenine sahip olduğunu söylüyor. "Emziren uyku tulumları emziren anneler için mükemmel bir seçenektir çünkü hafif destek sunarlar ve en çok ihtiyaç duyduğunuzda, karanlıkta uyanırken ve aç, uykulu bir kişiyi teşvik etmeye çalışırken, göğüslere kolayca erişilmesine izin verirler. mandal bebek "diyor.
10. Bebek Göğsünde ısırma ve çekme
Chamblin, “Meme ucu siperi kullanmayı bıraktığınızı şimdi geri çektiğini söylerseniz, bu aslında düşük süt tedarikini gösterebilir” diyor. "Meme ucu blendajının kullanılması, bebeğinizin göğsün üstünde durması için faydalı olabilir, ancak meme ucu blendajı ile mandal, mandalın bensizden daha sığ bir yüzüğüdür. Meme blendajını kullanmayı bırakmaya çalışıyorsanız, onunla ilk tarafını emzirmesine izin ver ve sonra onu ikinci göğsüne tutturmadan önce çıkar. " Chamblin, yaşındayken bir meme koruyucusu kullanmaya devam etmesi gerekmediğini ve ilk doğduğundan daha iyi bir şekilde göğsünüze bağlı kalma yeteneğine sahip olduğunu belirtti. Mümkünse, yönetim kurulu onaylı bir laktasyon danışmanıyla görüşmenizi veya Medela's Ask LC aracılığıyla çevrimiçi olarak birine ulaşmanızı önerir.
11. Güçlü Let-Down ile Boğulma Bebek korkuyor
Chamblin, aşırı tüketimin ve iyi bir emzirme deneyimi üzerindeki etkilerinin çok sık belirtilmediğini belirtti. “Bebeğinizin hızlı akışınıza verdiği yanıt, göğsünüzü çekmek, ancak bebeklerin akış sorunları ile baş etmesinin başka bir yolu da meme başını sıkmak. Her iki durumda da, bu sorunu çözmüyor” diyor. "Sık sık bebeğinizi bağlamadan önce bir miktar süt ifade etmeniz önerilir, ancak bu tavsiye edilmez. Emzirmeden önce sütün ifade edilmesi aslında tam tersi bir sonuç verir çünkü sütün alınması vücudunuza daha fazla süt yapmasını söyler." Chamblin, hızlı akışınızı idare etmenin basit bir yolunu önerir - göğsünüzü doldurun ve avuç içinizle, mandallamadan önce ve tüm besleme sırasında göğsün dış tarafına hafifçe içeri bastırın. Göğsünüze bastırarak akışınızı yavaşlatabilirsiniz, böylece bebeğiniz hızlı akışınıza yanıt olarak çekmez veya düşmez.
12. İkizlerin Verilmesinden Sonra Pompa Çıkışı Yok
Chamblin, sizi şahsen gören bir sağlık uzmanından en iyi tavsiyeyi alacağınızı söylüyor. Mümkünse, NICU'da size katılmanızı ve ikizleriniz için kaynağınızı oluşturmak için çalışırken destek ve yönlendirme teklif etmenizi önerir. Chamblin, "Kolostrum, erken doğmuş bebekleriniz için, solunum ve bağırsak enfeksiyonlarına karşı koruma sağladığı için çok önemlidir, " diyor. "Herhangi bir süt veya çok az süt pompalamadığınızda cesaretiniz kırılmasın. 24 saat içinde 24 saat içinde yedi kez pompalamaya devam etmek, hastaneden taburcu olduktan sonra çift elektrikli bir hastane sınıfı göğüs pompasıyla size en fazla uyarımı sağlayacak Arzınızı artırmak için. Emzirme danışmanı ve diğer sağlık hizmetleri sağlayıcıları içeren destek ekibi ayrıca emzirme konusunda güçlü bir başlangıç için yardımcı olabilir."
13. Emzirirken Diyet Yapmak
Chamblin, "Pilates ve yoga, vücudunuzun gücünü yeniden kazanmanın ve dayanıklılığınızı desteklemenin harika yollarıdır." Diyor. Ancak, yeterli anne sütü üretmek için yeterli enerjiye ve besinlere sahip olduğunuzdan emin olmak için çeşitli ve dengeli bir diyet yediğinizden emin olmanızın önemli olduğunu belirtti. Chamblin, “Kaynağınızı etkilememek için günlük en az 1500 kaloriye sahip olmak gereklidir - sütünüzün kompozisyonu aynı kalır. Eğer kaynağınız düşerse, kalorilerinizi 1500'e yükseltmek genellikle kaynağınızı geri getirir” diyor.
14. Şişelerde Tahıl
Chamblin, “İçgüdülerinize güvenip bu istenmeyen tavsiyeyi (anne olduğunuzda çok yaygın) sorguladığınız için iyi” diyor. “Bir bebeğin şişesine mısır gevreği eklemenin bir faydası yok. Bu yanlış bir kanıt olmasına rağmen inatla sıkışmış olan eski bir eşin hikayesi.”
15. İnek sütünün sütten kesilmesi
Chamblin, “Sütten anne ve bebeğin kişiliğine çok bağlı bir süreç” diyor. “Ama bir çocuğu bırakmayı bırakıp, hemşireye teklif etmemek, ancak çocuğunuz sorarsa reddetmemek gibi yardımcı olabilecek bazı ipuçları var.” Chamblin ayrıca, başka bir yaklaşımın, hemşireliği beklediğiniz zaman dikkat dağıtıcıları planlamak ve hatta hemşirelik seanslarının süresini kısaltmak olduğunu söylüyor. “Unutma, sütten kesmenin gerçekleşmesi için tek bir yol veya tek bir çözüm olmadığını unutmayın. Bu ikiniz için de doğru olmalı” dedi.
16. Kalkansız Mandallama
Chamblin, "Meme koruyucusunu kullanmaya devam etmemek en iyisi olsa da, göğsünü onunla birlikte alırsa kullan, " diyor. “Bununla birlikte, kalkanı engellemek için çalışmak için deneyimli bir laktasyon danışmanının yardımını isteyin - daha büyük bir bebek genellikle buna ihtiyaç duymaz.” Bazen biberonla beslemenin mandalla kesildiğini, çünkü şişelerin doğrudan memeden daha hızlı bir akış sağladığını belirtti. Chamblin'e göre, biberon beslemesini hızlandırarak bebeğiniz kolayca tekrar mandallanabilecektir. “Paced biberonla besleme, birkaç şişe emmeyi bıraktıktan ve bebeğinizin nefes almasını ve biberonu geri vermeden önce birkaç saniye dinlenmesini sağlamak için bebeğin ağzından meme ucunu çekiyor” diyor. "Bu pacing'in besleme boyunca tekrarlanması bebeğinizin göğsünden biberona ve biberondan göğsüne başarıyla geçmesine neden olabilir."
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
