İçindekiler:
- 1. Duşta İlk Yerde Çok Uzun Süre Kalmak
- 2. Tamamen Kuru Olmadan Önce Giyinmek
- 3. Nemlendirici Uygulamadan Önce Kurutma
- 4. Sadece bulabildiğiniz havlu kullanarak
- 5. Kadınsı Hijyen Spreyi Kullanma
- 6. Tekrar Duş Yapmadan Terleme
Bilseniz de bilmeseniz de, bazı doktorlarınız muhtemelen her gün yaptığınız şeyler hakkında ciddi görüşlere sahipler. Cinsel alışkanlıklardan önceki ve sonraki alışkanlıklara, yeme alışkanlıklarına, faaliyetlerine, kullandığınız ürünleri, sosyal etkileşimi, zihinsel sağlığı ve daha pek çok şeye, doktorlar yaptığın bazı şeylerin harika olduğunu ve yaptıklarından bazılarının gerçekten verilmesi gerektiğini düşünüyor. biraz daha fazla düşünce (ve belki değişmiş olabilir). OB / GYN’nizin duştan çıktıktan sonra yapmaktan vazgeçmek isteyeceği bazı şaşırtıcı şeyler var; örneğin, geçmişte rutininizden geçerken bir ton düşünce vermemiş olabilirsiniz.
Sağlığınız, cildinizin ve saçınızın görünümü üzerinde çok büyük bir etkisi olabilecek, duştan önce, sırasında ve sonrasında yapabileceğiniz birçok farklı şey var. Saçlarınızı çok sık yıkamamanız gerektiğini veya duş rutininize kısa bir soğuk su damlatmanız gerektiğini duyduysanız, duşun öncesinde, sırasında ve sonrasında yaptığınız seçimlerin zaten farkındasınız. Ancak, OB / GYN'inizin yapmayı bırakmanızı isteyebileceği bazı şeyler, sizin için en belirgin olmayabilir ve ne olduklarını bilmek, her zaman yaptıklarınızı tekrar gözden geçirmenize neden olabilir.
1. Duşta İlk Yerde Çok Uzun Süre Kalmak
Laurence Orbuch, MD, FACOG, New York Şehri merkezli bir OB / GYN, "Aşırı uzun duş almamanız tavsiye edilir, çünkü bu kuru cilde neden olabilir; önerilen süre boyunca beş ila 10 dakika beklenir.", Romper'a e-postayla bildirir. Duşunuzu daha kısa tutmak cildiniz için daha iyidir ve sabahın veya akşam rutininizin geri kalanında da bolca zaman bırakabilir. Kazan-kazan.
2. Tamamen Kuru Olmadan Önce Giyinmek
Giyinmeden önce tamamen kurumuş olduğunuzdan emin olmanız çok önemlidir. Bunun ne kadar önemli olduğunu hafife almak kolay olabilir, ancak tamamen kuru olmadan önce iç çamaşırlarınızı giymek sizi bir enfeksiyon riski altında bırakabilir. Miami merkezli bir OB / GYN olan Dr. Jason James, Glamour'a nemin potansiyel olarak kesinlikle istemediğiniz mantar enfeksiyonlarını teşvik edebileceğini söyledi. Giyinmeden önce her şeyin kurumasını sağlamak için zaman ayırmak, özellikle sık sık mantar enfeksiyonlarına yatkın olduğunuzu biliyorsanız, buna değebilir.
3. Nemlendirici Uygulamadan Önce Kurutma
Nemlendiriciyi uygulamadan önce duştan çıktıktan sonra uzun bir süre beklerseniz, düşündüğünüz kadar bir iyilik yapmıyor olabilirsiniz. Erken nemlendirme daha iyi bir fikirdir. Orbuch, "Biri, nemlendiricinin cilde daha iyi emilimini kolaylaştırdığı için, tamamen havlu kuru değil, duştan nemliyken cildine nemlendirici sürmeli" dedi. Suyun bir kısmının damlamasına izin verin, böylece cildinizde çok fazla bir şey kalmaz ve nemlendirici kabına ulaşır.
4. Sadece bulabildiğiniz havlu kullanarak
Daha yumuşak havlular hiç şüphesiz pürüzlü bir şeyden daha konforlu ve lüks, ancak Orbuch sizin için de daha iyi olduklarını söylüyor. “Duştan sonra kuruması için yumuşak ve yumuşak bir havlu kullanın, çünkü bunlar daha az aşındırıcıdır ve cildinize daha az zarar verir” dedi. Bu kaba, eski havlu aslında sizi incitiyor olabilir ve çok emici değilse, gerçekten yardımcı olmuyor bile.
5. Kadınsı Hijyen Spreyi Kullanma
Duştan sonra kadınsı bir hijyen spreyi kullanıyorsanız, bu OB / GYN'lerin yapmayı bırakmanızı istediği bir şey. Bir OB / GYN ve V'nin yazarı olan Dr. Alyssa Dweck, Vagina için olduğunu, Shape'e spreyler, mendiller ve temizleyiciler gibi şeylerin vajinal pH'ınızı değiştirebileceğini söyledi. Bu tür ürünler, orada tamamen temiz ve taze olduğundan emin olmak için gerekli değildir.
6. Tekrar Duş Yapmadan Terleme
Duş alır ve sonra tekrar terlersen, en azından kıyafetlerini değiştirmen gerekir. Tabii ki, biraz iğrenç hissedebilir veya koktuğunuz gibi hissedebilirsiniz, ancak bu daha az gerçek ve sağlığınız hakkında. OB / GYN Dr. Pari Ghodsi, MD'ye Glamour'a, sıkı oturan terli kıyafetlerinize takılmanın ciddi bir tahriş olabileceğini, bu ne istediğinizi anlamadığını söyledi.
Duştan sonra zaten yaptıklarınızdan birçoğu genel olarak tamamdır, fakat şunu söyleyin ki, giyinmeden önce kendinizi kurutmaya başladığınızda köşeleri kesemeyeceğinizi bilmek, gereksiz tahrişleri veya enfeksiyonları önlemenize yardımcı olabilir ve Zaten doğru yapıyorsun, gerçekten tüm avantajlardan yararlanmana izin verecek şekilde yapılıyor.
