İçindekiler:
- 1. Bir şeyler yapmanın doğru yolu yok
- 2. Esnek olmak çok önemlidir
- 3. Annene kabileye ihtiyacın olacak
- 4. Kendine de dikkat etmelisin
- 5. Emzirme konularına hazırlıklı olmalısınız
- 6. Herkes başlangıçta boğulmuş hissediyor
Bebeğinizi ilk kez eve götürmek harika, neşeli ve çoğu zaman dehşet vericidir. Anneliğinizi ilk kez yaşıyorsanız, uyku yoksunluğu ve yenidoğan için sürekli ihtiyaç duyulması biraz şok edici gelebilir. Aşırı derecede doğum sonrası hormonlar ve yeni annelik ile vahşi bir yolculuk olabilir. Anneleri doğumdan önce, doğum sırasında ve doğumdan sonra destekleme konusunda eğitilmiş olan Doulas, bu karışıklık süresinde mükemmel bir rehberlik ve destek kaynağı olabilir. Her yeni annenin, hayatı daha kolay yönetilebilecek hale getirmesini istediği bazı tecrübeler vardır.
NYC Birth Village'ın kurucusu Karla Pippa ve onların bakış açısını almak için Doula Care'ın sahibi ve yöneticisi Ruth Callahan ile konuştum. Her iki kadın da, kadınların sosyal medyada gördükleri mükemmel imajları yakalamaları için ne kadar baskı yaptıkları nedeniyle yeni anneliğin bugünlerde daha zor olduğuna inanıyor. Bu ilk haftalar ve aylar, bazı insanların kendilerini ortaya çıkardığı kadar çekici olmasa da, gerçek inanılmaz derecede ödüllendirici.
Bu altı doula ipucunu aklınızda tutarsanız, beraberindeki tüm stres ve yorgunluğa rağmen, yeni anneliği daha yönetilebilir bulabilirsiniz.
1. Bir şeyler yapmanın doğru yolu yok
Yeni anneler genellikle ebeveynlik yeteneklerinden şüphe duyulur ve her şeyi doğru yapmaktan endişe ederler. Callahan, “Çok güvensiz hissediyorlar ve çok fazla güvenceye ihtiyaçları var ve bu konuda, ne kadar savunmasız olduklarını… yeni bir ebeveyn olma konusunda gerçekten şok oldular” diyor Callahan. Bu şüphe ve karışıklık Pippa'ya göre ve kendi ebeveynlik tarzınızı geliştirirken üstesinden geleceğiniz bir şey tamamen normaldir. “Annelere anlatmayı gerçekten sevdiğim şey… iyi ve kötü terimden düşünmekten uzak durmaya çalışmak ve bunun yerine“ Bu benim için ve ailem için işe yarıyor mu? ”Gibi şeyler hakkında düşünmektir.
2. Esnek olmak çok önemlidir
En iyi yapılan planların genellikle ters gittiğine dair bir söz var ve bu da yeni ebeveynlik için geçerli. “Anneliğe, bu küçük çocuğun kim olduğuna, uyumayı sevdiklerine, nasıl beslenmeyi planladıklarına ve nasıl beslenmeyi planladıklarına bağlı olarak hızlı bir şekilde değişmesi gereken bazı vizyonlar var. Yeni bir ebeveyn olarak inanılmaz derecede önemli, ”diyor Pippa: Akışa devam edebilmek, stres seviyenizi kontrol altında tutma yolunda ilerleyecektir.
3. Annene kabileye ihtiyacın olacak
İlk çocuğunuzun doğumundan önce tamamen habersiz hissediyorsanız, sadece siz değilsiniz - ve bunun mantıklı bir nedeni var. “Ebeveynlerin son birkaç nesilde ebeveynliğin nasıl değiştiğinin karşıtlığını fark etmesinin çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Geniş ailelerimize daha yakın yaşadığımız, bebeklerle ilgili deneyimlerimiz olan bir zaman vardı … ve sonra doğum yapmamızın zamanı geldiğinde, bu aile üyeleri bizi desteklemek için oradaydı, "diyor. Sizi destekleyecek çok ailemiz yok, mücadele ederken size yardım etmek için yeni bir kabile oluşturmaya başlayın.
Callahan ayrıca yeni annelerden çıkıp, gerçek hayatta insanlarla zaman geçirmelerini istiyor, sadece Facebook'ta değil. “Yüz yüze gibisi yok ve insanlar artık bunu yapmaya meyilli değiller, ancak bunu gerçekten teşvik ediyoruz.” İnsanların hayatlarını çevrimiçi ortamda mükemmel görünmeleri çok kolaydır (Facebook grubunuzdaki bebekleri sihirli bir şekilde uyuyan tüm anneler gibi) gece boyunca ve hiçbir sorun olmadan emzirmek), ama şahsen, gerçek bir bağlantı kurma olasılığın daha yüksek.
4. Kendine de dikkat etmelisin
Anneler, çocukları için yapılacak çok şey olduğunda, kendileri için zaman ayırmakta zorlanırlar, ancak öz bakımın yararları buna değer. Pippa, “Anneler iyiyken, her şeyin daha iyi gittiğini görüyoruz” diyor. Yeterince dinlenmek, iyi beslenmek ve sulu kalmak, olabileceğiniz en iyi anne olmanıza yardımcı olacaktır.
5. Emzirme konularına hazırlıklı olmalısınız
Emzirme zorlukları çok yaygındır - Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, yeni annelerin yaklaşık yüzde 60'ının emzirme zorlukları nedeniyle daha erken vazgeçmek zorunda kaldıklarını belirtti. Basmaya kararlı anneler, genellikle tavsiye için çocuk doktorlarına başvururlar. Ancak Pippa, destek arayacakları her zaman en iyi yer olmadığını söylüyor. “Çocuk doktorları laktasyon uzmanı değil. Eğer öyleyse, bu çok nadir görülür "diyor." Çocuk doktorları bebeğin büyüdüğünden emin olmak için oradalar, ancak mutlaka emzirme ilişkisinin nasıl kurulacağını düşünmek zorunda değiller. " hemşirelik ile ilgili herhangi bir sorun.
6. Herkes başlangıçta boğulmuş hissediyor
Bebeğinizi eve getirdikten sonra kendinizi küçük bir kabuk şokunda hissediyorsanız, bu konuda kendinizi yormayın. Callahan, “Herkes tüm bu bilgileri duyuyor ve tüm bu bilgileri okuyor, ancak yeni bir ebeveyn olmak ve yeni doğmuş bir çocuğa sahip olmaktan zevk almak, entelektüel bir deneyim değil” diyor Callahan. Başka bir deyişle, nasıl bir şey olduğunu tam olarak kavramanın bir yolu yok Yeni doğmuş bir bebekte olmak ve gece ve gündüz her saatini aramak, ve ne kadar hazırlıklı veya plan yaptığınızla ilgili hiçbir şeye boğulmuş ve bitkin kalmayacaksınız.
