İçindekiler:
- 1. Dikkat dağıtıcı bir cep
- 2. Çok Parlak Bir Gece Işığı
- 3. çok fazla oyuncak
- 4. Bir Isıtıcı
- 5. İnce Güneşlikler
- 6. Bir Ses Makinesi
Bebeğinizin uyumakta zorluk çekmesi durumunda, yalnızca günlük işlev görme ve mutlu olma yeteneklerini değil, aynı zamanda kendi uyku kalitenizi ve genel sağlık durumunuzu da etkiler. Bebeğinizin uyku düzenleri çözülemez bir gizem gibi görünse de, bebeğinizin uyku sorunlarına cevap kendi odasında olabilir. Bebeğinizin anaokulunda uykuya dalmalarını ve geceleri iyi uyumalarını zorlaştıracak, hatta asla sormayacağınızı bile düşünmediğiniz şeyler olabilir.
Sık sık uyanmalarına ve uykuya dalmalarına neden olan uyku ilişkileri kurmuşlar mı, yoksa oyunda başka bir sorun var mı, bebeğiniz iyi dinlenmemişse, kesinlikle olmayacaksınız. Muhtemelen kitaptaki her bir yöntemi uyku eğitimi ve pozitif uyku ilişkileri oluşturmak için denemişsindir. Ancak odaları uykuya dalmak için ihtiyaç duydukları rahatlatıcı ortamı sağlamazsa, çabalarınıza rağmen ortak yöntemler işe yaramaz.
Bu ortak nesneleri bebeğinizin odasından temizlemek biraz fazla gözükebilir, ancak yardım etmek yerine bebeğinizin uykusunu engellediklerinin farkına vardığınızda, kısa sürede onları atmaya hazır olacaksınız.
1. Dikkat dağıtıcı bir cep
Bebeğinize sürüklenirken bakması için sevimli bir şey vermek iyi bir fikir gibi görünse de, bebeğinizin mobil cihazı çok renkli, gürültülü veya hatta çok eğlenceli ise, onların yeterli uyumamasına neden olabilir. Bebek Uyku Sitesi'ne göre, bazı cep telefonlarının uyarıcı olması ve bazılarının yatıştırıcı olması için tasarlanmıştır. Bebeğinizin beşiğinin üstünde bir mobil cihazınız varsa, onları rahatsız etmeyecek sakinleştirici bir şey olduğundan emin olun.
2. Çok Parlak Bir Gece Işığı
GiphyCep telefonu gibi bir gece lambası bebek uykusunda gelince iyi bir araç veya dikkat dağıtıcı bir araç olabilir. Baby Post'a göre, karanlık bir uyku ortamı genellikle en iyisidir, çünkü vücudu uyku hormonlarını salmaya ve rahat kalmaya teşvik eder. Bazı bebekler, biraz ışıkla en iyi şekilde uyurlar.
Küçük çocuğunuzun gece odalarındaki ışığa ihtiyacı varsa, tavandaki yıldızları görüntüleyen veya renkleri değiştiren gibi rahatsız edici olmayan bir gece lambası seçin. Bunlar, bebeğinizin aklını yatıştırmak yerine uyarır.
3. çok fazla oyuncak
GiphyOyuncaklar çocuğunuzla yatakta olmasa bile (yeni bir uyku tehlikesi oluşturur), bebeğinizin odasında çok fazla oyuncak olması onların uyku yerine oynamak istemelerine neden olabilir. The Bump'ın bir makalesi, odalarını yalnızca uyku için bir yer olarak tuttuğunuzu ve oyuncaklar için ayrı bir alana sahip olmanızın, aradaki farkın akıllarında kalmasına yardımcı olacağını belirtti.
4. Bir Isıtıcı
GiphyBebeğinizin uyurken sıcak olmasını istersiniz, ancak Bebek Uyku Sitesine göre, eğer bebek uyurken çok sıcaksa, uyku kalitesinin düşük olması ve SIDS açısından daha yüksek risk altında olması gerekir. Makalede, optimum bebek odası sıcaklığının 65 ila 70 derece arasında olduğu ve bebeğinizi daha sıcak tutabilecek battaniyeler veya pijamalar göz önüne alındığı belirtildi.
Aynı mantık, uyurken çok soğuk olan bebekler için de geçerlidir; bununla birlikte, daha sıcak bir battaniye veya daha kalın bir pijama ile düzeltilmesi daha kolaydır.
5. İnce Güneşlikler
GiphyKüçük bir detay gibi gözüküyor, ancak bebeğiniz hala ışıklıyken yatağa girerse veya güneş doğarken uyanma eğilimindeyse, güneşlikleriniz sorun olabilir. Bebeğinizin odasını daha kalın perdelerle karanlıkta tutmak, Bebek Uyku Sitesinden başka bir makaleye göre uyku kalitesini artırabilir.
6. Bir Ses Makinesi
GiphyHer ne kadar beyaz gürültü makineleri, bebek uykusu geldiğinde hayat kurtarıcı olabilse de, aynı zamanda bir engel olabilir. Bugünün Ebeveynlerine göre, makineniz çok gürültülü veya çok gürültülü veya belirsiz bir sese ayarlanmışsa, bebeğinizi sakinleştirmek yerine dikkatini dağıtabilir veya işitme duyusuna zarar verebilir. Bunun yerine, bebeğinizin beyaz gürültü makinesini, gürültüyü engelleyecek kadar yüksek sesle dinlendirici bir ses üzerinde tutun.
