İçindekiler:
- 1. Bebeğinizin Yatma Zamanı Rutininin Noktasal Olduğundan Emin Olun
- 2. Yavaşça Ama Kesinlikle Git - Kendin İçin
- 3. Yavaşça Ama Kesinlikle Git - Bebeğiniz İçin
- 4. Eşinizin Yatmadan Önce Rutine Katılmasını Sağlayın
- 5. Bir Başkasıyla Bir Cue Değiştirme
- 6. Unutmayın: Sadece Kısa Bir Süre İçin
Belki de ebeveynler arasında "uzmanlar" arasında bebekler ve uykudan daha ateşli tartışmalar çıkaran tek sorun emzirmedir. Bebeğinizi uyumaya yardımcı olacak bir araç olarak kullanırken emzirmekten nasıl kaçınacağınızı konuşmaya çalışın ve hızlı bir Google araması bunun ne kadar zor bir konunun olabileceğini kanıtlayacaktır.
Öncelikle, çocuklarım şimdi 16 ve 12 yaşlarında olsalar bile, bebeklerimin uyumasını emzirmenin hayırlı olduğunu ve kesinlikle pişman olacağım bir şey olduğunu açıkça hatırlıyorum. Büyük oğlumla çok zor bir hamilelik geçirdim ve aynı zamanda uyumak için de son derece zordu … rahatlayana kadar onu emzirdiğim zamanlar dışında. Kelly Bonyata'ya (BS, IBCLC) göre, sonuçta bu kadar iyi çalışan ve bu kadar doğal hissettiren bir şeyin nasıl bu kadar yanlış olabileceğini hayal edemedim.
Bonyata, "Birçok anne bebeğini emzirmek için rahat hissetmek veya uyumaya sürüklenmeleri konusunda suçlu hissediyor. Çocuğunuzu uyuması ve rahat etmesi için emzirmesi yapmak kötü bir şey değil - aslında, normal, sağlıklı ve gelişimsel olarak uygun" diyor Bonyata. Romper. “Seçim yapılırsa, birçok çocuk, ikinci yıl ve sonrasında uyuyacak hemşireyi tercih eder. Annelerin bize verilen bu harika aracı kullanmamasının ikna edici bir nedenini hiç görmedim.”
Northcoast Laktasyon ve Uyku Servislerinden Briana Violand, IBCLC, CSC, “Emzirme bebeğin uyumasını sağlamak için harika ve harika bir araç. “Sadece anne sütten kesmeye hazır olduğunda, zaman” diyor.
Bu gün ve yaşta bile, hala farklı olmak için yalvaran bazı uzmanlar var. Elbette, bebeklerin kendilerini nasıl uyuyacaklarını öğrenmeleri gerektiği konusunda ısrarcı olan, kendi kendine rahatlatıcı bir kalabalık var. Sonuçta, bebekler gece boyunca sık sık uyanırlar. "Bir bebek kendini nasıl sakinleştireceğini ve bağımsız olarak uyuya kaldığını bildiğinde, gece uyanır, çevresini kontrol eder ve endişe edilecek bir şey bulamazsa, yardımımıza ihtiyaç duymadan uykusuna geri döner, " diyor. D., Annenin Bilimi'nin yazarı. “Uyku eğitimi araştırmaları, bebeklere kendi başlarına yatma şansı verildiğinde, bazı ağlamalarla birlikte olsa bile, kendilerini çabucak rahatlatmayı öğrendiklerini gösteriyor.”
Ancak Harvard'daki Gelişen Çocuk Merkezi'nden yapılan araştırmalar aynı fikirde değil. Gelişimsel olarak bebeklerin kendi kendine yerleşmeleri mümkün değildir, çünkü beyinleri bunu yapabilmeleri için yeterince gelişmemiştir. Gelişimden bahsettim mi? Bu gelişimsel bir şey!
Bu efsane düzeldi - cidden, on yıldan fazla bir süredir beni dolandırıyor - bu aracı benim yaptığım gibi iyi bir şekilde kullanmaya başladığınızda ne oldu, ama susmak zamanı geldi? Emzirme ile ilgili her şeyi sevmiştim: Bebeğime yakınlık, bağlanma hissi, sadece bu küçük insanı üretmeyi değil, aynı zamanda yegâne besin kaynağı olarak hizmet etmeyi düşündüğümde aldığım güçlenme hissini sevdim. bir yıldan fazla. Her zaman bebek için elverişli yiyeceklerim vardı ve paketleme ya da doğru sıcaklıkta olup olmadıkları konusunda endişelenmeme hiç gerek yoktu.
Her iki çocuğumu da 2 yaşlarındayken savurmayı seçtim; Bu bizim için doğru zamandı ve her anne farklı. Şanslıydım ve benim için bebeği emzirmekten uyumaya, bebeği kendi başına uyutmaya geçişi yapmak o kadar da zor değildi. Yapılabilir: işte sertifikalı uzmanlardan bazı ipuçları ve sertifikalandırılabilir bir uzmandan bir kısmı - benim.
1. Bebeğinizin Yatma Zamanı Rutininin Noktasal Olduğundan Emin Olun
Sütten kesmeden önce yatmadan önce rutininize bakın. Muhtemelen emziren bir anne olarak, yatmadan önce rutine çok fazla odaklanmamış olabilirsiniz, çünkü bebeğinizi uyutmak için ihtiyaç duyduğunuz tüm sihirli iksiriniz vardı. Çocuklarım küçükken bu yolculukta ve uçak yolculuğunda neredeyse ukalalık duyduğumu hatırlıyorum - onlara bakabildiğim sürece, mükemmel küçük meleklerdi. Violand hazırlıkların işe yaradığını söylüyor.
“Bebeğiniz için ideal bir uyku ortamı oluşturmak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olmak istiyorsunuz” diyor. "Bebeğinizin uyuduğu odanın çok karanlık olduğundan emin olun. Ve bebeği kundaklayın - bebekler doğal bir ürkek refleksle doğar ve hemşirelik yaparken onları kundaklamıyor olabilirsiniz, ama onları hemşirelikten kesmeye başladığınızda, "uykunun hafif aşamasındayken onları uyandırabilecek sarsıntılı hareketleri önlemek istiyorsunuz." Violand, beyaz gürültü makinelerinin de rahim gürültüsünü taklit etmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.
2. Yavaşça Ama Kesinlikle Git - Kendin İçin
Expert Violand, bebeğinizin uyumasını sağlayıp sağlamadığına bakılmaksızın sütten kesim işleminin bir konik alet üzerinde yapılması gerektiği konusunda uyarır. “Öncelikle iki ila üç hafta arasında bir süre alabilen yavaş ve kademeli bir sütten kesme işlemi öneririm” diyor. "Meme üretimini ve / veya mastit önlemek için süt üretimini yavaşlatmak istiyoruz."
Violand, bebeğinize göğsünüzde verdiğiniz besin sayısını her üç veya dört günde bir azaltmanızı önerir, böylece vücudunuz artık fazla süt üretmesi gerekmediğinin sinyalini alır. Bu işlem sırasında kendinizi rahat hissetmiyorsanız, rahat edeceğiniz noktaya kadar yeterli miktarda süt verin ancak tamamen boş değil. Violand, "Bu süreçte bebeğe yardımcı olmak için bu işlem sırasında ekstra odaklanmaya, sarılmaya, sallanmaya ve sevmeye dikkat edin."
3. Yavaşça Ama Kesinlikle Git - Bebeğiniz İçin
Bebeğinizin de bir konik ihtiyacı var - bir gevşeme konik. Bonyata, "Çocuğunuzu emzirmekten tamamen uyumaya, onu neredeyse uykuda emmeye, sonra sadece gerçekten rahatlamaya ve sonunda hiç uyumaya geçmemeye çalışın" diyor Bonyata. “Süreç uzun zaman alabilir ya da olmayabilir.” Olabildiğince kademeli olarak almaya başlayacaksanız, muhtemelen daha iyi çalışacak ve hem sizin hem de bebeğiniz için olası sorunlardan ve sıkıntılardan kaçınacaksınız."
Violand, bebeği yatmadan önce yönlendirmede, kendi başına kullanılabilecek veya Bonyata ile eşleştirilebilecek bir öneri olarak önermektedir. Bebek neredeyse uyuyana kadar hemşirelik yapmayı deneyin, daha sonra tersi daha önce doğru ise, bir ninni söyleyin. Bebeği, bulunduğunuz yerden taşıyacağınız yere taşımanın kolay olduğundan emin olun ve Bonyata, üzerinde kokunuzun olduğu bir şeyin de size yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
4. Eşinizin Yatmadan Önce Rutine Katılmasını Sağlayın
Uzmanlar, evde yatmadan önce bir partnere sahip olduklarını söylüyor. Hemşireliği azaltarak ve yatma rutini sırasında hemşireliği daha erken hale getirmenin yanı sıra, eşiniz konfor sürecinde son adımı atabilir. Bebeğini en uykulu olduğu zamanlarda, giydiğiniz bir tişörtle birlikte verin, gerekirse kokunuz hala bir rahatlık kaynağı olarak görünecektir.
Alternatif olarak, eşinizin daha belirgin bir rol oynamaya katılmasını sağlayabilirsiniz. Bir miktar anne sütü pompalayın ve bir şişe hazırlayın, o zaman bebeğinizin yatma rutininde normal hemşireye gideceğiniz zamana gelince, ona sarılın ve iyi geceler geçirin, sonra odadan çıkın ve eşinizin onu beslemesine izin verin. yerine şişe. Biberon neredeyse uyuyana kadar beslenmeli ve daha sonra gevşeme konikliğinde yukarıda belirtilen adımları izleyiniz.
5. Bir Başkasıyla Bir Cue Değiştirme
Bebeğinizin uykuya dalmakla ilgilenmek dışında, farklı bir "ipucu" ile ilişki kurmasını sağlayın, ideal olarak bulunmadığınız durumlarda kopyalayabileceğiniz başka bir kişi. En çok satan bebek bakım yazarı Pinky McKay, emzirirken düşük ses seviyesinde hafif müzik çalmayı önerir, sonra birkaç gün sonra bebeğiniz, uykuya dalmadan birkaç dakika önce bebeğinizi göğsünüzden hafifçe çıkartarak müziğe alışır. McKay, "Bebeğinizi göğsünüzden çıkarırken, parmaklarınızı çenesinin altına bastırın ve ağzını yavaşça kapalı tutun - dilini bir an emecek ve gevşetmek yerine, göğsünü tekrar tutmak yerine, " McKay tavsiye ediyor. Bunu tekrarlamaya devam edin, emzirme süresini yavaşça azaltın ve her zaman aynı müziği kullanarak, bebeğinizin hızında devam edin. Yakında emzirmeyi değil, yatma vakti ile ilişkilendirdiği müzik olacak.
6. Unutmayın: Sadece Kısa Bir Süre İçin
Günün sonunda, bu teknikleri denediğinizde, bebeğinizin çok kısa bir süre sadece bir bebek olduğunu unutmayın. Bebeklik ve özellikle bebeklik döneminde emzirmek için harcadığınız zaman, sonsuza kadar sürecekmiş gibi hissedebilir … özellikle de insan emziği gibi hissedeceğiniz uzun gecelerden birinde hayatının geri kalanında. Çocuklarımın çocuk doktoru, yatak ıslatma konusunda endişelendiğimde bana şunları söylerdi: "Evlendiklerinde yatak ıslatma konusunda sorun yaşayacaklarını mı düşünüyorsunuz?" Onun meselesi elbette çözeceği şeydi ve bu nedenle sütten kesmede yaşayabileceğiniz herhangi bir zorluk olacaktır … bazen sadece sabırlı olmalısınız.
