6 Daha büyük bir sorunun işareti olan yürümeye başlayan çocuk uyku problemleri

Tüm çocuklar, kabus, rutin değişiklik, hastalık, atlanan şekerleme ya da başka bir şey yüzünden ara sıra zor bir gece uykusu geçirir. Çoğu zaman, kötü geceler geçer ve çoğu küçük çocuk gece boyunca genç yaşta uyumayı öğrenir. Bununla birlikte, bazı küçük çocuklar, düzenli ve sağlıklı bir uykuya girmek için daha zor zamanlar geçirir. Aslında, kendi küçük çocuğunuzun kötü gecelerine neden olan daha büyük bir sorunla karşı karşıya kaldığından şüpheleniyorsanız, bilmeye değer daha büyük bir sorunun işareti olan birkaç yaygın yürümeye başlayan uyku problemi vardır.

Tabii ki, gece uyumakta zorluk çeken her yürümeye başlayan çocuk uyku bozukluğu yaşayamaz. Ancak New York Times'a göre, uyku bozuklukları yedi yaşın altındaki çocuklarda çoğu insanın düşündüğünden daha yaygın. Ayrıca, Ulusal Uyku Vakfı (NSF), uyku ortamı, diyet, aile rutini, gece uyanışı ve diğer uyku davranışları gibi faktörleri dikkate alan bir çalışmada, çocukların yaklaşık yüzde 69'unun bir tür uyku ile ilgili sorunu olduğunu tespit etmiştir.

Bu yaygın uyku sorunları olabildiğince korkutucu (ve yorucu), hem çocuğunuzun hem de sizin hak ettiğiniz uykuyu alabilmeniz için çözülebileceklerini veya en azından izlenebileceklerini ve en aza indirilebileceklerini anlamak önemlidir.

1. Sık Yüksek Sesle Horlama

Giphy

NSF, solunum yolu hastalıkları veya alerji nedeniyle birçok çocuğun ara sıra horlamasına rağmen, küçük çocuklarda sık, yüksek sesle horlamanın genellikle uyku apnesi gibi daha ciddi bir sorundan kaynaklandığını bildirmiştir. Eğer çocuğunuzun ısrarcı horlaması, alerjilerden veya geçici bir hastalıktan başka bir şeyden kaynaklanıyorsa, uyku apnesi taraması için uyku testleri yapılmasını önerebilecek olan çocuk doktorlarına götürün.

2. Her Gece Sık Uyanma

Giphy

Sık uyanma otomatik olarak bir uyku bozukluğunun belirtisi olmasa da, oyundaki diğer sorunları işaret edebilir veya diğer uyku problemleriyle birlikte fark edildiğinde daha büyük bir sorunun işareti olabilir. Bebek Uyku Sitesi'ne göre, sık sık yürümeye başlayan çocuklar, program değişiklikleri, gelişimsel sıçramalar, diş çıkarma veya inkontinanstan kaynaklanabilir. Makale ayrıca sık uyanmaların, kulak enfeksiyonları veya huzursuz bacak sendromu (RLS), uyku apnesi veya duyusal işlem bozukluğu (SPD) gibi daha ciddi sorunların belirtisi olabileceğini de belirtti.

3. Aşırı yorgunluk

Giphy

Aşırı yorgunluk mutlaka bir uyku bozukluğu olmamakla birlikte, çocuğunuzun programına ve herkesin uyku kalitesine zarar verebilecek bir konudur. Neyin Beklentisi'ne göre, aşırı yorgunluk belirtileri aşırı sinirlilik veya sinir krizi artışı, zamanlama değişikliği, atlanan kestirmeler veya sadece önceki gece geç saatlerde kalmak kadar basit olabilir. Neyse ki, aşırı yorgunluk biraz değişme alışkanlığı ile sabitlenebilir ve küçük çocuğunuzun hem gündüz hem de gece boyunca yeterince dinlenmesini sağlar.

4. Uykuya dalmak için 20 dakikadan fazla zaman almak

Giphy

UCLA Uyku Bozukluğu Merkezi'ne göre, bu sorun, herhangi bir şeyden ziyade, zayıf bir uyku ilişkisinin belirtisidir. Çocuğunuz uyuyakalmaktan korkmadığı sürece, belli bir şeye alışmış olmaları olabilir (örneğin bir ebeveynin sırtını ovalaması veya uyuyana kadar oturması). Neyse ki, sizi veya küçük çocuğunuzun uykusunu etkileyen bir sorun haline gelirse, bu uyku sorunları düzeltilebilir.

5. Uyku Terörleri Veya Kabuslar

Giphy

Bir çocuğun sahip olabileceği en korkutucu uyku bozukluklarından biri uyku terörüdür. Kabuslardan farklı olarak, bir çocuk gece terörü geçirdiğinde, uyanamayacak veya rahatlayamayacak. Stanford Çocuk Sağlığına göre, gece terörleri 10 ila 30 dakika sürebilir, ancak teknik olarak kendi başlarına zararsızdır. Bununla birlikte, çocuğunuzun gece terörleri sık sık oluyorsa, 30 dakikadan uzun sürerse, bir bölüm sırasında sertleşiyor veya sarsılıyorsa veya dışarıdaki stresin teröre neden olabileceğini düşünüyorsanız, hemen bir doktor ziyareti planlayın.

6. Uyanırken Karışıklık

Giphy

Philadelphia Çocuk Hastanesi, küçük çocuklarda uyarılma konusundaki kafa karışıklığının “parasomnia” olarak tanımlandığını belirtti - bir uyku olayı ya da seyrek ya da hafif olabilen bir rahatsızlık, ancak tıbbi müdahale gerektirecek kadar rahatsız edici. Şaşırtma uyarıları genellikle uyanırken ağlamayı ve etrafa sarmayı, uyandıktan sonra kafa karışıklığını ve ardından genellikle derin bir uykuya dönmeyi gerektirir.