Bebeğinize ciddi zarar veren 7 kötü emzirme alışkanlığı

Emzirme seanslarınızda son zamanlarda biraz eksiklik var gibi hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Birçok kadın emzirme ile iniş ve çıkışlar geçer. Bazı durumlarda, zorluklar bebek tarafında daha fazladır ve diğerlerinde ise annenin bazı ayarlamaları yapması gerekir. Sonunda bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, bebeğinizi ciddi şekilde yaralayan bazı kötü emzirme alışkanlıklarını merak ediyor olabilirsiniz. Ne yazık ki, sizin veya bebeğiniz için pek de iyi olmayan görünen pek çok iyi huylu davranış var. İyi haber şu ki, yalnızca bir alışkanlık değişiyor, emzirme başarınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir.

Emzirme ile mücadele ediyorsanız, hatırlamanız gereken en önemli şey şudur: bu olur. Bu, durmak zorunda olduğun anlamına gelmez veya senin bir sorunun olduğu anlamına gelmez. Bu sadece biraz rehberlik ve pratik yapmanız gerektiği anlamına gelir. Bir "annenin sezgisi" harikadır (kendiniz olduğunu düşünüyorsanız), ancak emzirme sorunlarını her zaman çözmez.

Sorunlu noktalarınızı belirlemek, kötü alışkanlıklarınızı daha da sağlamlaşmadan kırmanın anahtarı olacaktır. Bu, her besleme seansında ne yaptığınızı, detaylı bir şekilde incelemeniz gerektiği anlamına gelir. Size rehberlik etmek için, yedi ortak kötü alışkanlığın bu listesini kullanın ve daha mutlu ve sağlıklı emzirme seanslarına doğru yola çıkın.

1. Bebeğinize Yeterli Zaman Vermemek

Giphy

Anne sütünüzün kompozisyonu, La Leche League International (LLLI) 'de açıklandığı gibi beslenme yoluyla değişir. Başlangıçta tatmin edici ve hacmi yüksek, yağsız süt gibi başlar. Beslenme boyunca yağ ve kalorisi yüksek, tam bir süte dönüşür. Sonuçta bebeğin hem ön hem de arka sağlığa ihtiyacı vardır, bu da her göğsünü boşaltmak için onlara yeterli zaman vermeniz gerektiği anlamına gelir.

Romper, uluslararası bir kurul onaylı laktasyon danışmanı Leigh Anne O'Connor, “Göğüste sınırlı zaman geçirme, bebeğin yağlı arka sütte yağlanmamasına neden olabilir” dedi. Ek olarak, O'Connor, sınırlama süresinin arzınızı azaltabileceğini söylüyor. Her iki durumda da, kronometre emzirmeyi durdurmak kötü bir fikirdir ve mümkünse kaçınılması gerekir.

2. Bebeğinizi Sıkı Besleme Programına Koymak

Giphy

Bebeğinizi ebeveynlerin liderlik ettiği bir beslenme programına sokmak cazip gelebilir, özellikle de çalışan bir ebeveynseniz, ama dikkatli olun. Bir programın çok katı olması işleri gerçekten mahvedebilir.

Tori Sproat, "Bunu yapmak, emzirme ilişkisini olumsuz yönde etkileyebilir, çünkü bebeğin alacağı miktarı (beslemeler sırasında saati izleyerek) sınırlandırabilir veya kritik besleyici ipuçlarını (her saat başı beslemeleri yaydığınızda) kaçırabilirsiniz." Tiny Tummy Lactation Services'in yazar ve uluslararası kurul onaylı laktasyon danışmanı, Romper'a anlatıyor. Ayrıca ebeveynlere, bebeğin beslenme gereksinimlerinin karşılanmadığını hissederse derhal bir doktora veya emzirme danışmanına ulaşmalarını önerir.

3. Bebeğinizle Göz Kontağı Yapmama

Giphy

Akıllı telefonlar yetişkinler için emziklere benziyor - zihni meşgul edecek veya uyuşturmuş olacak bir şey. Ancak bir besleme oturumu sırasında telefonunuzu dışarıda tutmak, kırmak isteyebileceğiniz bir alışkanlıktır.

O'Connor, “Hemşirelik sırasında bebeğinize göz teması sürerken telefonunuzu her zaman gözünüzden alıyor” diyor. "Bebeklerin göz teması ve etkileşime ihtiyacı var ve emzirmek doğal olarak bu ihtiyacı karşılıyor."

Hiç kimse, özellikle küçük çocuğunuz uyumaya başlıyorsa, beslenirken telefonunuzu tamamen ortadan kaldırmanız gerektiğini söylemiyor. Ne kadar zaman harcadığına dikkat et.

4. Çok Çok İçki İçmek

Giphy

Eğlence amaçlı uyuşturucu kullanmak ve çok fazla içmek, sağlık ve güvenlik nedenlerinden dolayı endişe vericidir.

O'Connor, "Aşırı alkol tüketimi bebeğinize zarar verebilir, süt miktarınızı azaltabilir ve bebeği başka şekillerde yuvarlama veya zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız" diye uyarıyor.

İçki içiyorsanız ve gerçekten bir gece izin vermek istiyorsanız, bebeğinizin bir aile üyesi, arkadaş ya da bakıcı tarafından gece boyunca izlendiğinden emin olun.

5. Göğüslerinize Baskı Yapmak

Giphy

Emzirmenin çalışmasını istiyorsanız, göğüsleriniz biraz serbest bırakılmalıdır. Kelly Anne'ye göre, parmaklarınızdan çok fazla baskı, sıkı sütyen veya giysiler ve eğilimli uyku tıkanmış kanallara ve hatta mastite yol açabilir.

6. Uzmana danışmadan otlar almak

Giphy

Pek çok kadın algılanan tedarik sorunları ile karşılaştığında çevrimiçi olarak çevrimiçi araştırmalar yapar. Kötü bir fikir.

O'Connor, “Bir laktasyon danışmanıyla konuşmadan arzın artmasını sağlamak için şifalı bitkiler almak, size, bebeğinize zarar verebilir, hatta arzınızı azaltabilir” diyor O'Connor. “Pek çok bitkinin yan etkileri vardır ve aldığınız diğer şeylerle çapraz tepki verebilirler.” Bir tedarik probleminden şüphelenen ebeveynleri, kendi kendine teşhis koymadan ve takviyeler için bir milyon dolar harcamadan önce bir laktasyon danışmanına başvurmalarını istedi.

7. Utanç hissetmek

Giphy

Utancı bırak. Hepsini.

Çocuğunuzu, istediğiniz yere ve istediğiniz şekilde besleyebilmelisiniz. Emzirme kapağı takmak istiyorsanız, yapın. Bebeğinizi bir mağazanın ortasında beslemek istiyorsanız, bunu yapın. Formül ile karma yem yapmak veya tamamen emzirmeyi bırakmak istiyorsanız, bunu yapın.

Utanç hissetmek zor bir alışkanlıktır, ancak iyi bir beslenme seansı için gereklidir. Bir HuffPost makalesine göre, normlara uymadığınızı, ya da yanlış bir şey yaptığınızı veya herhangi bir nedenle utandığınızı hissettiğinizde, otomatik olarak stresli hissedeceksiniz. Çok iyi bir şekilde açıklandığı gibi, her gün tutarlı stres kötü bırakma reflekslerine ve düşük süt tedarikine neden olabilir.

Bu küçük alışkanlıklardan en az birini tomurcukla yemek, emzirme yolculuğunuzda ve muhtemelen tüm yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır.