İçindekiler:
Hayatım boyunca bugüne kadar, göğüslerimin vücudumun sürekli değişen bir parçası olduğunu söylemeliyim. Ergenlik, kilo alma, kilo verme, genel büyüme ve kesinlikle hamilelik ve emzirme sayesinde göğüslerim birçok değişiklik gördü. Bununla sık sık, ne yazık ki, alışmak için yeni mücadeleler geliyor. Bu dönemlerde, muhtemelen hiç tanımadığınız birçok hijyen ipucuyla karşılaştım. Neyse ki, her aşamada, farklı terimler veya püf noktaları, göğüs ter, lekelenme, emzirme sıkıntıları ve daha fazlası gibi ortak mücadelelerle başa çıkmakta sıkça yardımcı oldu.
Göğüsler nem, kaşıntı, tahriş ve çok daha fazlasını yaratabildiklerinden kolayca büyük bir rahatsızlık veya genel hayal kırıklığı noktası haline gelirler. Ve sonra yerçekimi nihayetinde çoğunluğumuz için devraldı ve sonuç olarak ortaya çıkan sorunlar için planlanmamış olanlardan kaçınmak mümkün değil. Yine de tamamen normal - endişelenme. Ancak, bu mücadelelerle mücadeleye gelince, çoğu hijyenle ilgili rutindeki, ürünlerimizdeki veya genel bakımımızdaki bir değişiklikle halledilir.
Göğüslerinize genel sağlık açısından en iyi şekilde bakabilmek için, işte bazen bir kadının hayatında ortaya çıkan hijyenle ilgili bazı yaygın meme sorunları ve bunları ele almanın en iyi yolları.
1. Boob Ter
Cildinize takılan daha büyük göğüsleriniz veya göğüsleriniz varsa, göğüs teriyle baş etmeniz olasıdır - çok fazla. Sorun, kızarıklık ve tahrişe neden olabilir. Neyse ki, Popsugar, mücadeleye yardımcı olmak için sütyeninizi takmadan önce sprey deodorant veya bebek pudrası uygulayabileceğinizi paylaştı. Ek olarak, sütyen gömlekleri, gerginlikten ve terleme sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olacak pantolonluklara benzer bir şeydir.
2. tahriş veya leke
Lekelenme ve tahriş, hem cildiniz hem de ruh haliniz için çok zor olabilir. Neredeyse her zaman olsa bir nedeni vardır. Isı, deneyimlerime göre, terlemenin veya göğüslerin nefes alması için çok sıkı bir sütyen giymenin neden olduğu bir numaralı sebep. Bu potansiyel hijyen konularına değinildiğinde, tahriş veya kızarıklığın bir sorun olma olasılığı daha düşüktür. Diğerleri için, duşta kullandığınız deterjan veya sabun kadar basit bir şey olabilir. Eğer lekeli memelerden muzdaripseniz ve suçluyu hendekle kolayca belirleyemiyorsanız, bunun yardımcı olup olmadığını görmek için bazı sert losyonları, parfümleri, vücut yıkamalarını, sabun çubuklarını ve çamaşır ürünlerinden kurtulmayı düşünün.
3. Soyma
Göğsünüzde güneş yanığı olmayan peeling ile uğraşıyorsanız, yukarıda belirtilen Popsugar makalesine göre daha iyi bir peeling rutini deneyin. Site, ekstra ölü deriden kurtulmak için boynunuzda bir yüz pedalı veya dekoltetaj kullanılmasını önermiştir. Nazik, doğal losyonlar veya aloe ve yağlar gibi bileşenler ile nemlendirme, göğsünüzün nefes almadığı, pisliğin etrafta dolaştığı veya ölü cildin tahrişe neden olacak kadar takıldığı durumlarda da yararlı olabilir.
4. kuruluk veya çatlama
Yukarıda belirtilen Popsugar makalesinde, göğsün sivilce elde etmek için en yaygın yerlerden biri olduğu ve bu durum göğüslerinizi dışlamadığını belirtti. Çoğu zaman, göğüslerinizi düzenli olarak yıkamak istemiyorsanız (örneğin antrenman sonrası gibi), gözenekleriniz tıkanabilir ve sivilceye neden olabilir. Sıcak, terli veya etkinlik dolu günlerden sonra tam bir duş için zaman bulamıyorsanız, cildinizi temizlemek için bebek mendillerini göz önünde bulundurun.
6. Pamuk Sütyen
Kate Surfs'e göre, sentetik malzemeler nefes almıyor, ayrıca pamuk veya bambu gibi doğal kumaşlar da soluyor. Ek olarak, Önleme'ye göre, nemi daha hızlı bir şekilde nemi emmekte ve enfeksiyona neden olan bakteri birikimini önlemekte daha iyidir. Bu nedenle, genel bir hijyene yardımcı olmak için, çok fazla çaba harcamak zorunda kalmadan (sütyeninizi giymek dışında) pamuğu tercih edin.
7. Sutyen-az git
Göğüslerinizin çeşitli nedenlerle nefes almasına izin vermek önemlidir. Yukarıda bahsedilen Sağlık Sitesi makalesinde, kadınların "sütyenleriyle yatmaktan kaçınmaları gerektiği" belirtildi. Sadece göğüslerinin şeklini etkilemekle kalmıyor, aynı sütyeni bu kadar uzun süre giymek daha fazla mikropa yol açacak. " Ayrıca emziriyorsanız, göğüslerinizin zaman zaman hava alması ve nefes alması en iyisidir, böylece süt nemi sizi en iyi şekilde alamaz ve tahrişe neden olabilir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
