İçindekiler:
- 1. Negatifsiniz
- 2. Gösteriş Yap
- 3. Yargıçsın
- 4. Sen hayal kırıklığına uğratmak
- 5. sen lapa lapa
- 6. sadece kendin hakkında konuş
- 7. Kendin için çok zorsun
Birinin arkanızda, sizin hakkınızda bir şeyler ifade ettiğini söylediğini öğrendiğinizde canınız yanar. Arkadaş, aile üyesi veya iş arkadaşı olduğunda daha fazla acı veriyor. Tabii ki, insanları kasten kötü şekilde konuşmaları için cesaretlendireceklerini bilerek hareket edemezsin. Bu söylendiği gibi, insanların arkanızda konuşmasını sağladığınızı farketmediğiniz ortak günlük alışkanlıklardan habersiz bir şekilde yararlanabilirsiniz. İyi haber şu ki alışkanlıklar bozulabilir.
Arkadaşlarımın arkamda benim hakkımda konuşmasını sağlayan alışkanlıklarım olduğunu biliyorum. Ayrıca arkadaşlarımın benimle yüzüme konuşmasını sağlayan alışkanlıklarım da var. Her iki durumda da, benim hakkımda konuşan bu arkadaş örnekleri bazen kaçınılmazdır. Ne de olsa bunlar hakkında konuştuğumuz alışkanlıklar. Onları ortadan kaldırmak biraz çalışma gerektiriyor.
Psikolojiye göre Bugün, kötü bir alışkanlığı kırma yolunda atılacak ilk adım, alışkanlığınızı değiştirme kararını vermek ve daha sonra kendinizi bunu yapabildiğiniz konusunda ikna etmek. Arkadaşlarının senin hakkında arkanda konuşmasını engellemek istiyorsan, alışkanlıklarını kırmak kadar basit olabilir. Sorun şu ki, ilk başta dedikoduya neden olan ne yaptığınızı bilmiyor olabilirsiniz. Burada, farkında bile olamayacağınız yedi alışkanlık, insanların arkanızdan konuşmasını sağlamaktır.
1. Negatifsiniz
GIPHYHer zaman negatif olmak gerçekten bir ilişkiyi giyebilir. Bazen, bir kez olumsuzluk ile başladığınızda, durması zor olabilir. Mind Body Green'e göre şikayet etmek ve şükran aramak yerine övmek, yaşamınızdaki olumsuzluktan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
2. Gösteriş Yap
GIPHYSürekli bir yükselme ve gösteriş yapma, kendinizi güvende hissetmenize neden olmaz. Sık sık konuştuğunuz kişiyi sinirlendirmek, kendileri için kötü ve bitkin hissetmenizi sağlar. Artı, bazen sadece seninle ilgili değil. Seattle Post-Intelligencer'da sendikalaşan bir sütuna göre, bir-up-up'ı durdurmanın en iyi yolu, ilk önce bir-yukarı çıkma dürtüsü ortaya çıktığında dilinizi ısırma alıştırması ve sonra ne hakkında konuşan kişiye soru sormaktır. sadece sana bahsettim.
3. Yargıçsın
GIPHYHaber veya kararları, tanıdıklarınızla, daha iyi veya daha kötüsü için yargılayacağınız kişilerle paylaşmak zordur. Farklı bir şeyi nasıl yapacağınıza bağlı olarak karar vermek de kolaydır. Psikolojiye göre Bugün, kendi seçimleriniz hakkında iyi hissetmek ve diğer kişiye şüphenin avantajını vermek, insanları yargılamayı bırakmanıza ve ilerlemenize yardımcı olabilir.
4. Sen hayal kırıklığına uğratmak
GIPHYPlanları çiğnediğinizde, yalan söylerken veya başkalarını etkileyen kötü bir karar verdiğinizde bazen insanları hayal kırıklığına uğratırsınız. Hayal kırıklığı yaşamın bir parçası olsa da, bazen bu insanlar arkanızda konuşmaya yol açar. İnsanları hayal kırıklığına uğratmaktan kaçınmanın en iyi yolu, planları iptal etmemek, yalan söylememek veya birisini hayal kırıklığına uğratmamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya devam etmektir. Tüm yapabileceğin bu.
5. sen lapa lapa
GIPHYİlişkileri takip etmemek ya da son dakikada planları iptal etmek hayatınızdaki insanları rahatsız edebilir. Rookie'ye göre, insanlar lapa lapa çünkü onlar olabilir. Daha az lapa lapa olmak ister misiniz? Planlarınızın ne zaman olduğunu belirten bir not (sanal veya başka bir şekilde) yaptığınızdan ve kendinizi bunlara bağlı kalmaya zorladığınızdan emin olun.
6. sadece kendin hakkında konuş
GIPHYElbette kendin hakkında konuşacaksın, kimse bunu yapmakta hata yapmaz, ama sadece kendinden bahsettiğinde işler biraz zorlaşır. Fast Company'ye göre, insan beyni kendimiz hakkında konuşmakta zorlanıyor, bu yüzden bazen kendini kesmek zor olabilir. Sohbeti, konuştuğunuz kişiye yönlendirmeden önce, kendiniz hakkında sohbet etmek için bir zaman sınırı belirlemek, size yardımcı olabilir.
7. Kendin için çok zorsun
GIPHYDürüst olacağım: bu benim en yakın arkadaşımı rahatsız etmeyen rahatsız edici alışkanlıklardan biri. Her zaman mutlaka olmamakla birlikte, kazıklanmak ve kendinizi kötü hissetmek (aslında kendi mini yazık partinizi atmak) diğer insanların huzursuz hissetmelerine neden olur. Kendine arkadaşına davrandığın gibi davranmak, bununla savaşmanın bir yoludur. Biliyorum, biliyorum, çok sevimsiz geliyor, ama işe yarıyor. Arkadaşınıza tüm korkunç niteliklerini bir kerede asla anlatamazsınız, kendilerini en kötü şekilde hissetmelerini sağladınız, değil mi? Bu yüzden kendine yapmayı bırak.
