7 Masaj yaptığınızda vücudunuza gelen ürpertici şeyler

Bir masaj kavramı düşünürseniz biraz garip. Tüm kıyafetlerini çıkarırsın, bir masanın üstüne uzanırsın ve bir yabancının vücudundaki stresi bir saat boyunca ovalamasına izin verirsin. Garip kurgulara rağmen, masajlar imha etmenin süper etkili bir yoludur ve fiziksel ve zihinsel faydalar birçok insan için potansiyel herhangi bir anlık garipliğe değer. Ancak, terapistinizle yaptığınız bir seanstan sonra hissettiğiniz harika yolun yanı sıra, masaj sırasında vücudunuzda bazı ürpertici etkiler olabileceğini de biliyor muydunuz?

Tuhaf şeylere girmeden önce, masajların neden bu kadar iyi bir stres giderici olduğunu açıklayalım. Her ne kadar masajlar oldukça yaygın olsa da - Amerikan yetişkin nüfusunun yaklaşık yüzde 19'u Amerikan Masaj Terapileri Birliği tarafından yayınlanan bir rapora göre 2017'de bir masaj yaptığını bildirdi. Bir spa ziyaretinin olumlu etkisi, sizi mutlu eden hormonlar olan serotonin ve dopamindeki artış gibi, kaslarınızın gevşemesine ek olarak birçok faktörden kaynaklanıyor; beyninizin aromaterapiye cevabı; Canyon Ranch'in açıkladığı gibi, stres işlevinden kaslara doğru gelişmiş beyin fonksiyonu.

Ancak vücudunuzdaki değişiklikler hemen hissedebildiğiniz şeylerden daha fazlasıdır; Etkilerin bazıları asıl oturumdan sonra uzun sürebilir ve çoğu düpedüz tuhaf. Vücudunuzun profesyonel bir ovalamaya yanıt vermesinin garip yollarından bazıları için okumaya devam edin; umarım bu keşiflerden sonra bir sonraki randevunuzda rahatlayabilirsiniz.

1. Kortizol Düzeyleriniz Kelimenin Tam Olarak Azalır

Giphy

Masajlar sizi rahatlatmak için tasarlanmıştır, ancak vücudunuzda ne kadar stres taşıdıklarını etkileyebileceklerini keşfetmek şaşırtıcıdır. İnsan vücudunun WebMD'nin açıkladığı gibi ürettiği ana stres hormonu olan kortizol seviyelerini düşürdüğü kanıtlandı. 2005 tarihli Uluslararası Neuroscience Dergisi'nde yapılan bir araştırmada, kortizol seviyelerinin, profesyonel bir sırt masajı yaptıktan sonra kişi başına ortalama yüzde 31 oranında azaldığını ve ciltteki basınç noktalarıyla ciltinizdeki gerçek kimyasallar üzerinde ne kadar kontrol temasının olabileceğini vurguladı. kan dolaşımı.

2. Daha önce bir içki içtiyseniz, daha fazla sarhoş olabilirsiniz

Giphy

Pek çok insan, özellikle bir spa ortamında, hak ettiği rahatlama süresine girmeden önce bir içeceğin tadını çıkarmaktadır; ancak, göründüğü gibi, bir vızıltıyla yerleşmek iyi bir fikir olmayabilir. Masaj eğitmeni Wil Lewis'in Greatist'e yaptığı açıklamada, “Birisi sarhoş olursa, bir masaj dolaşımını hızlandıracak, alkol dokulara akacak ve kana daha hızlı ve daha güçlü şekilde çarpacak. Beden aynı zamanda daha hızlı filtreler, bu yüzden sarhoş bir acele yerine, sadece hastalanırsınız. ”Bir dahaki sefere masaya yatmadan önce bir bardak şampanya geri atmak üzeresiniz, tekrar düşünün.

3. beyaz kan hücresi sayımı artırabilir

Giphy

Amerikan Masaj Terapileri Derneği'ne göre, masaj yaptırmak bağışıklık sisteminizin işlevini artırabilir çünkü “vücudun virüslerle savaşmaya çalışan beyaz kan hücrelerinin aktivite seviyesini artırır”, özellikle de soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca yararlıdır. Cildinizin ovalandığını düşünmek gariptir, vücudunuzdaki belirli bir hücre türünün sayısını arttırır, ancak ihtiyacınız olursa, bir seansta sisteminize hızlı bir destek alabileceğinizi bilmek kesinlikle iyidir.

4. Bitkin Olabilir

Giphy

Very Well Health'in açıkladığı gibi, ezici yorgunluk, derin kas ve fasya (kasları çevreleyen bağ dokusu) katmanlarına ulaşmak için sıkı baskı ve yavaş vuruşlar uygulamaktan oluşan bir masaj türü olan Derin Doku Masajlarının bilinen bir yan etkisidir. Uykulu hissi stresten ve kaslarınızın gevşemesinden kaynaklanıyor ve aniden o kadar yorgun hissetmek biraz sıkıntı verici olsa da, Back Pain Clinic bu yorgunluğun sadece seansınızın ardından bir gün dayanacağını bildirdi en fazla. Sadece bir DTM alacaksanız uykulu hissetmeye hazırlanmak muhtemelen en iyisidir.

5. Kan Damarlarınız Olabilir ve Anormal Gevşeyebilir

Giphy

Bir masaj sırasında kaslarınıza uygulanan baskı, kan akışınızı kesebilir ve kan damarlarınızın atipik daralmasına neden olabilir. Kan akışınızı değiştirmek, Livestrong'a göre baş ağrısına neden olabilir, bu yüzden salonunuzdan her ayrıldığınızda migren hissettiğinizi hissettiğinizde bunu açıklayabilir. Ancak site, kan şekeri dehidrasyonunun veya damlacıklarının masaj sonrası baş ağrısının da nedeni olabileceği konusunda uyarır; bu nedenle, iyi bir şekilde beslendiğinizden ve kan damarlarınızı suçlamadan önce yeterli suya sahip olduğunuzdan emin olun. (Bir seanstan önce bir şeyler içmek için başka iyi bir neden.)

6. Bacaklarınızda veya Kasıklarınızda Kan Pıhtısı Oluşabilir

Giphy

Bir masajdan kan pıhtısı geliştirmek yaygın değildir, ancak gerçekleşir. Dünya Trombozu Günü tarafından açıklanan Venöz tromboembolizm (VTE), bacaklarda veya kasıklarda gelişebilecek, daha sonra kan dolaşımını akciğerlere kadar geçiren ve potansiyel olarak bir akciğer embolisine neden olabilecek, hayatı tehdit edebilen az bilinen bir kan pıhtısı türüdür. şart. Derin Doku Masajları bir dizi VTE vakasına bağlanmıştır ve Phys Sportsmed'deki bir çalışmaya göre rapor edilmemiş olan daha fazla örnek olması muhtemeldir. DTM'deki kaslara uygulanan basınç o kadar yoğundur ki, özellikle yaşlandıkça hassas kaslarınız varsa, travmatik olabilir.

Kan pıhtılaşmasına yatkınsanız, yoğun bir masaj için randevu almadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun ve bacaklarınızda veya kollarınızda ağrı veya şişlik, kırmızı veya ılık cilt ve kırmızı gibi erken VTE semptomlarına dikkat edin WebMD'nin bildirdiği gibi ciltte çizgiler.

7. uyanık alabilirsiniz

Giphy

Bir masajın amacı vücudunuzun gevşemesini sağlamaktır ve bu olduğunda, bazı beklenmedik yan etkiler olabilir, yani uyarılma (hepimiz o rezil Couples Retreat sahnesini gördük). Bütünleştirici Sağlık Hizmetleri Enstitüsü'nün açıkladığı gibi, "Vücudun herhangi bir yerine uygulanan dokunuş, kısmi veya tam ereksiyon ile sonuçlanabilecek parasempatik sinir sistemini harekete geçirebilir" şeklinde açıklar. kadınlar için erkekler ve benzer bir cevap olsa da, açıkça kadınlar için farkedilmez.

Bir masaj sırasında biraz heyecanlanmak tamamen normaldir ve cinsel olarak dokunma arzusunu göstermez, ancak yine de oldukça ürperticidir. Bununla birlikte, masaj terapistleri ortak bir yan etki olduğunu bilir, bu yüzden Very Well Health'in açıkladığı gibi herhangi bir şey çıkarsa bunu görmezden gelirler. Uf.

Çok sinir bozucu bir ilk doğum deneyiminden sonra, bu Sağır anne bir değişiklik istedi. İki Sağır Dolası'nın yardımı bu annenin istediği ve hakettiği kaliteli iletişim ve doğum deneyimini verecek mi? Romper Doula Diaries Bölüm Dördüncü Bölüm , Sezon İki , aşağıda ve daha fazla bölüm için Bustle Digital Group'un YouTube sayfasını ziyaret edin .

YouTube'da telaş