İçindekiler:
- 1. heceleyerek
- 2. Bir Örnek Ayarlayın
- 3. buna sopa
- 4. Suçluluk hissetmeyin
- 5. Minnettar Olun
- 6. Gelenekleri Değiştirme
- 7. Fiziksel alın
"Önce aşk gelir, sonra gelir, sonra evlilik, sonra bebek arabasıyla bebek gelir." Açıkçası, bu küçük şarkı modası geçmiş, ama yine de bir bebek doğduğunda önemli olanla paylaştığın aşka ne olduğunu merak ediyor. Küçük çocuğunuzun hayatına yetişmek kolaydır ve ilişkinizin gereksinimlerinin odaklanmamasına izin verin. Neyse ki, çocuğunuz olduğunda eşinizin sevildiğini hissettirecek birçok günlük alışkanlık vardır. Bu şekilde hiçbiriniz birbirinizin hayatında nerede durduğunuzdan şüphe edemezsiniz.
Oğlumuzun doğumundan kısa bir süre sonra yaptığım en büyük hatalardan biri, eşimin yeni ailemiz için yaptığı her şeyi ne kadar değerli bulduğumu ve takdir ettiğimi varsayıyordu. Ancak, bilim kurgu gerçeğe dönüşmezse, insanlar zihin okuyamaz. Bu yüzden daha dikkatli olmalı ve kocamın ne kadar önemli olduğunu duyması gerektiğinin farkındaydım. Neyse ki, çoğu alışkanlık gibi, bir çocuğa sahip olduktan sonra ilişkinizi geliştirme rutinine girdiğinizde, ikinci bir doğa gibi hissedeceksiniz. Bu yüzden, çocuğunuz olduğunda eşinizin hala sevildiğini hissetmesini sağlayabileceğiniz bu yolları inceleyin.
1. heceleyerek
GIPHYBir aşk notu bulduğunda, karnına çocukken atlayacağın kelebekleri hatırlıyor musun? Siz de başkalarına aynı heyecanı verebilirsiniz. Psikoterapist Dr. Erin Lebya'nın Psikoloji Bugün'e söylediği gibi, eşinize bulmak için bir aşk notu yazmak, onlara sevildiklerini göstermenin fiziksel bir yolu olabilir. Ayrıca, yeni bir gelenek yaparsanız, her ikinize de dört gözle beklediğiniz bir şey verebilir.
2. Bir Örnek Ayarlayın
GIPHYTamamen dürüst olmak gerekirse, bazen çok etkilendiğimi hissediyorum ve uzun bir günün ardından eşimle fiziksel olmak istemiyorum. Ancak, en iyi arkadaşımın hatırlattığı gibi, diğer önemli davranışlarıma nasıl baktığım, çocuğumuzun ilişkileri nasıl anladığına bir örnek teşkil ediyor. Çift terapist Dr. John Jacobs, Parenting'e “çocuklarınız için yapabileceğiniz en önemli şey, iyi bir evlilik yapmak” dedi. Öyleyse yanmış hissediyorsan, kendini bir şey yapmaya zorlaman gerekmez. Ancak, eşinize neden sevimli bir ruh hali içinde olmadığınızı bildirirseniz, o zaman hala onları sevdiğinizi ve yeniden şarj olması için zamana ihtiyacınız olduğunu bileceklerdir.
3. buna sopa
GIPHYÇocuklardan yetişkinlere kadar herkesin yapıya ihtiyacı vardır. Tutarlılığa sahip olmak, insanlara bir güvenlik hissi verir ve tahvil yaratmaya yardımcı olur. Psikoterapist Dr. Nikki Massey-Hastings’in Psych Central’a söylediği gibi, “birlikte yemek ve günler hakkında konuşmak, çiftler ve aileler için çok güçlü bir bağlantı ritüeli.” Buradaki kilit unsur, onu bir ritüel haline getirmenizdir. Yapmaya karar verdiğin her şeye sadık kalmak, bu alışkanlığın ana odağını oluşturuyor.
4. Suçluluk hissetmeyin
GIPHYİkiniz de yeni anne-babaysanız, bebeği olmayan şeyleri yapma düşüncesi kalp atıyor olabilir. Ancak, psikolog Dr. Carol Ummel Lindquist'in Ebeveynlere söylediği gibi, ailenizden uzaktaki zamanı kötü bir şey olarak görmemesi gerekir. Her zaman olduğu gibi, eşinizle açıkça konuşmak, zaman geçirmek için hissedeceğiniz herhangi bir suçluluk duygusundan ötürü, bir çift sadece birlikte daha yakın ve güçlenmenize yardımcı olacaktır.
5. Minnettar Olun
GIPHYSevginiz ne olursa olsun, eşinize onların ne kadar minnettar olduğunuzu bilmelerini sağlamak, kendilerini sevildiklerini hissettirmek için hayati öneme sahiptir. Michigan Üniversitesi'nden bir araştırma profesörü olan Dr. Terri Orbuch, PBS ' Next Avenue'ye, "kelimeler, jestler veya eylemler şeklinde birbirlerine sık sık cömertlik ifade edenlerin en mutlu evliliklerini bildirdiklerini" söyledi. Bu yüzden, diğerlerine ne kadar minnettar olduğunuzu gösterirken, diğerlerine karşı durmayın.
6. Gelenekleri Değiştirme
GIPHYBebek doğduğunda ilişkinizin ilk günlerinde nostaljik hissetmek tamamen normaldir. Ancak bu, sonsuza dek işleri yapma şeklinize elveda demeniz gerektiği anlamına gelmez. Beklenecekler'e göre, eski rutinlerinizi anne-baba olarak yeni hayatınıza uyacak şekilde değiştirebilirsiniz. Akşam yemeği ve film için dışarı çıkarsanız, en sevdiğiniz restorandan sipariş vermeyi ve Netflix'te bir şeyler seçmeyi deneyin.
7. Fiziksel alın
GIPHYHayır, cinsel ilişkiden bahsetmiyorum. Beden dili hakkında konuşuyorum. Önleme ile yapılan bir röportajda, çift terapisti Michael J. Salamon, duruşunuzdaki bir değişimin, "ya da tondaki bir değişimin onların duyduğunu, anladığını ve birbirlerine karşı duyarlı olduklarını gösterebileceğini" açıkladı. Bu yüzden, fiziksel olarak, eşinizin nasıl olduğunu hissettiğinize dair mevcut olduğunuzu, nişanlı olduğunuzu ve önem verdiğinizi gösterin.
