İçindekiler:
- 1. Deodorant ve Antiperspirant Arasındaki Farkı Bilir - Onları Kullanın
- 2. Havlularınızı düzenli olarak yıkayın
- 3. Çoraplarınızı Düzenli Olarak Değiştirin
- 4. Kepekleriniz varsa, Saçınızı Daha Çok Yıkayın
- 5. Diş ipi kullandığınızdan emin olun
- 6. Orada Aşırı Kırpmayı Durdur
- 7. Zamanınızı Tıraş Olun
Her gün kendinize dikkat etmek için - veya en azından düzenli olarak - yapmanız gereken şeyler var. Bu şeyler bol miktarda uyumadan antrenmana sığmaya, duşta sıkılaştırmaya, dişlerini fırçalamaya ya da besleyici yiyecekler yemeye kadar değişebilir. İyi hijyene sahip olmak kesinlikle öz bakım şemsiyesinin altına düşer, ancak herkes iyi hijyen alışkanlıkları geliştirmek için ihtiyaç duyduğu araçlarla yetişmedi. Çoğu insanın, birçok insanın muhtemelen daha fazla şey bilmesi gereken çeşitli nedenlerle yapması gerektiğinin farkında olmayan bazı önemli erkek hijyen ipuçları vardır.
Yaşamınızdaki erkeklerin, kendileriyle ilgilenmek için gereken her şeyi yapmasının ya da yapmamasının bir takım nedenleri vardır. Belki bu şeylerin aslında oldukları kadar önemli olmadığını, belki de onlara yapmayı asla öğretmediklerini ya da meşgul olduklarında, kendi kendine bakım, gitmesi gereken ilk şeylerden biri olduğunu düşünüyorlar. Sebep ne olursa olsun, erkeklerin fiziksel ve zihinsel sağlıkları, ilişkileri ve yaşam kaliteleri için sağlıklı hijyen alışkanlıkları oluşturması ve sürdürmesi önemlidir.
1. Deodorant ve Antiperspirant Arasındaki Farkı Bilir - Onları Kullanın
GiphyVücudun kokusunu ve terini uzak tutmak için bir çeşit ürün kullanmak isteyebileceğiniz düşüncesi çoğu insan için o kadar yeni olmayabilir, deodorant ve terlemeyi önleyici arasındaki farkı bilmek ve bunları kendi amaçları doğrultusunda kullanmak Aslında bazıları için öğrenmek için önemli bir şey. Everyday Health ile bir röportajda, Skin Authority'nin kurucu ortağı ve pazarlama müdürü Maurice Voce, deodorantın kokuları yok etmeyi amaçladığı halde, terlemeyi önleyici olmadığını açıkladı. Terlemeyi önleyici terlemeyi durdurmak içindir.
Doğru sorun için doğru ürünü kullanmak, aşırı terleme veya aşırı koklama ihtimaline karşı daha az şansınız olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir.
2. Havlularınızı düzenli olarak yıkayın
GiphyComplex'in belirttiği gibi, iyi hijyen için, çarşaflarınızı ve havlularınızı düzenli olarak yıkamanız gerekir. Çarşaflarınız ve havlularınız kirliyse, temizlik seviyenize (veya bu konuda sağlığınıza) yardımcı olmuyorlar. Bazı erkekler için bu biraz vahiydir, ancak çarşaflarınızı, havlularınızı ve çamaşırlarınızı yıkamak için olduğu kadar yıkamak da önemlidir.
3. Çoraplarınızı Düzenli Olarak Değiştirin
GiphyHer zaman terlerinizde çoraplarınızı değiştirebilseniz de, gerektiği kadar sık değiştirmiyor olabilirsiniz. MSN Sağlıklı Yaşam, Önleyici Ayak Sağlığı Enstitüsü'nün 2012 Ulusal Ayak Sağlığı Değerlendirmesi'nin, erkeklerin yaklaşık yüzde 29'unun sporcu ayağı yaşadığını tespit ettiğini bildirdi. Ayak mantarı ciddi sorunlara neden olabilir ve önlemek için tek yol olmasa da çoraplarınızı düzenli olarak değiştirmek riskinizi en aza indirmeye yardımcı olabilir.
4. Kepekleriniz varsa, Saçınızı Daha Çok Yıkayın
GiphySon zamanlarda bir saç bakımı makalesi okuduysanız veya hatta kuaförünüzle sohbet ettiyseniz, genel olarak birçok kişinin saçlarını çok sık yıkadığını duymuş olabilirsiniz. Bu doğru, ama aynı zamanda hikayenin tamamını anlatmıyor. Men Fitness ile yapılan röportajda, NYU Langone Tıp Merkezi'nde klinik dermatoloji profesörü Dr. Ellen Gendler, kepek tedavisi için en iyi yolun her gün saçınızı özel olarak formüle edilmiş bir kepek şampuanı ile yıkamak olduğunu söyledi.
5. Diş ipi kullandığınızdan emin olun
GiphyDiş ipi kullanımı elbette herkes için önemlidir, ancak erkekler için ne kadar hayati olduğunun farkında olmayabilirsiniz. 2013'te Cinsel Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, 30-40 yaş arası kronik periodontitli erkeklerin erektil disfonksiyon geçirme olasılığı daha yüksek bulundu. Ayrıca, Reuters'in bildirdiği gibi, Lancet Oncology'de yayınlanan bir araştırma, periodontal hastalığı olan erkeklerin pankreas, böbrek, akciğer ve kan kanseri geliştirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Diş ipi kullanmak, periodontitis ve periodontal hastalığın önlenmesine yardımcı olan şeylerden biridir, bu yüzden yapıldığından emin olun.
6. Orada Aşırı Kırpmayı Durdur
GiphyKasık kıllarınızı düzeltip kestirmemeniz, gerçekten her şeyden daha kişisel bir karardır, ancak aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır. Erkek Dergisi, kasık kıllarının temiz kalmanıza ve daha rahat seks yapmanıza yardımcı olabileceğini bildirdi. Bunun yanı sıra iç içe geçmiş tüyler için potansiyel, fazla süslememeye dikkat etmek istediğiniz anlamına gelir.
7. Zamanınızı Tıraş Olun
GiphyDaha önce bahsedilen makale için Complex ile yapılan bir röportajda, tıraş uzmanı Mark Sprosten, tıraş bıçağıyla başa çıkan birçok erkeğin çok hızlı bir şekilde veya çok uzun vuruşlarla tıraş olduğunu söyledi. Tıraş bıçağınızı düzenli olarak değiştirmek, ağrılı tıraş bıçağının yanmasını da önler. Kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha iyi görünmenizi sağlar.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
