İçindekiler:
- 1. Orgazm Aklını Sakin Ol ve Uyumana Yardımcı Ol
- 2. Başkalarına Daha Fazla Bağlı Hissediyorsunuz
- 3. Daha Genç hissedeceksiniz
- 4. Daha Odaklanmışsınız
- 5. mutlu hissediyorum
- 6. Benlik Saygınız Artar
- 7. Orgazmlar Kaygıyı Azaltır
İyi bir orgazm, başınızın üstünden parmak uçlarınızın ucuna ve aradaki her küçük hücreye kadar titremenizi sağlar. Orgazmın fizyolojik amacı hakkında çok fazla tartışma yapıldı. Spazmların spermin yumurtayı bulmasına yardım etmesi için mi? Bir kadını zevk bulmasına yardım ettikten sonra eşine bağlamak mı? Gerçekten, iyi hissettiği sürece kimin umurunda? Ve sadece fiziksel olarak iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığınız için iyi bir şey yapmaktır. Evet, neden daha sık kendinizi şımartmadığınızı merak etmenizi sağlayacak orgazm olmanın zihinsel sağlık yararları var.
Orgazmların zihinsel sağlık yararları çoktur ve özgüveninizi geliştirmekten kaygıyı azaltmaya kadar fiziksel faydalar kadar tatmin edici olabilir. Ruhsatlı bir psikoterapist, seksolog ve sertifikalı seks terapisti olan Dr. Michael Aaron, Romper'a orgazmların güçlü bir stres atma biçimi olduğunu, sakinleşip rahatlama getirdiğini söyler. Bunların çoğu, bazen sağladığı mutluluk ve bağlanma hissi için "aşk hormonu" olarak adlandırılan bir hormon olan oksitosin salınımından kaynaklanmaktadır.
Eşinizle seks yaparken orgazm olabilir, ancak kendinize dikkat etmekten kaçının. Bekar, evli ve delicesine aşık olsanız da veya eşinizi fazla göremiyorsanız, meseleleri kendi elinize almanız kötü bir fikir değildir. Harfi harfine. Veya size yardımcı olması için bir vibratör bulun. Eğlenceli gerçek: Vibratörler, 19. yüzyılda “histerya” (Yunanca'dan “uterus” için) olarak adlandırılan, kaygı, gerginlik, uykusuzluk, erotik fanteziler, acı çeken çok sayıda kadın görmüş doktorlar tarafından icat edildi. alt karın ve bacaklarındaki ıslaklık. Psikoloji Bugün'ün açıkladığı gibi, doktorlar bu kadınlara histeri ile nasıl muamele edileceğinden emin değillerdi, ancak ellerine bir miktar bitkisel yağ koymanın ve klitorislerine sürtünmenin kadınlara biraz rahatlama sağladıklarını fark ettiler. Umm, ne? Bu, ebe ve doktorlar için çok yorucuydu, bu nedenle hastalarına kendilerine masaj yapabilen küçük el tipi bir makinenin nasıl oluşturulacağını buldular. Bu nedenle, vibratörün icadı ve birçok kadın hastanın akıl sağlığında iyileşme.
Eşinizle, kendinizle veya bir elektrikli cihazla doruğa ulasanız da, Büyük O'dan zihinsel olarak faydalanmanın birçok yolu vardır.
1. Orgazm Aklını Sakin Ol ve Uyumana Yardımcı Ol
GiphyKendinizi seksten hemen sonra sürükleniyor musunuz? Vücudunuzun orgazmdan sonra bıraktığı tüm harika hormonlar ve kimyasallar olabilir. Mind Body Green'e göre, oksitosin kortizol seviyesini düşürür, zihninizi sakinleştirir, böylece daha iyi uyuyabilirsiniz. Orgazmlar ayrıca nöroprotektif hormon melatoninin salınımına eşlik eden vazopressin salgılarlar. Ayrıca, vücudunuz ve beyniniz bir orgazm sırasında serotonin ve dopamin gibi kimyasallar salgılar. Bu kimyasallar sağlıklı REM uykusunu teşvik eder ve iyi dinlenmiş insanlar çok daha iyi zihinsel sağlık görünümlerine sahiptir.
2. Başkalarına Daha Fazla Bağlı Hissediyorsunuz
GiphyDr. Aaron, orgazmdan sonra salınan oksitosinin bir bağlayıcı kimyasal olarak işlev gördüğünü ve başkalarıyla bağlantı hissini artırdığını söylüyor.
3. Daha Genç hissedeceksiniz
GiphyDavid Weeks isimli bir İngiliz nöropsikoloğu, düzenli orgazmların sizi 10 yıl daha genç görmenize ve hissetmenize inanabileceğine inanıyor ve Tüketici Sağlığı Dergisi'ne, bunun orgazm yoluyla salınan stresi azaltan hormonlar sayesinde olduğunu söyledi. Ayrıca sık seks yapan çiftlerin, birbirlerinin formunda kalmaları için daha fazla çalıştıklarını ve fiziksel sağlıklarına yardımcı olduklarını söyledi.
Mind Body Green, 2014 İngiliz araştırmasına göre "kas gücünü, kemik yoğunluğunu, vücut yağını, cinsel memnuniyeti ve genel refahı iyileştiren" dehidroepiandrosteron (DHEA) hormonunun değerini lanse etti. Ne yazık ki, 20 yaşınızı terk ettikçe vücudunuzdaki DHEA üretimi azalmaya başlıyor, ancak harika haberler var - orgazm DHEA seviyelerini yükseltmeye yardımcı oluyor.
4. Daha Odaklanmışsınız
GiphyDr. Aaron, bazı insanlar orgazmdan sonra zihinsel odaklanmanın arttığını, daha az rahatsız olduklarını ve sinirlendiklerini hissettiklerini söylüyor.
5. mutlu hissediyorum
GiphySeks ve orgazm yaşarken akıl sağlığınıza geçiş yapan spor salonuna gitmenin tüm fiziksel faydaları da mevcut, seks ve evlilik danışmanı Limor Blockman, HER'ye söyledi. Seks, kalp atış hızınızı arttırır ve kaslarınızı egzersizin yaptığı gibi kullanır. Ayrıca, zihinsel sağlığınız, egzersiz yaptığınızda iyi bir şekilde etkilenir - tüm endorfinler serbest bırakılır ve WebMD'ye göre pozitiflik duygularını tetikler.
6. Benlik Saygınız Artar
GiphyBazı durumlarda, başarılı cinsel ilişkiden ve orgazm olduktan sonra özgüveniniz gelişebilir.
Blockman, “Benlik saygısı, zevke teslim olma ve … onunla övünme yeteneği sayesinde kolayca artırılabilir” dedi. “Bir yabancıya değil, kendimize; Kendimizi maruz bırakmamıza ve eğlenmemize izin vermemiz, kesin, kanıtlanmış bir özgüven arttırıcı. ”
7. Orgazmlar Kaygıyı Azaltır
GiphySeksten sonra, işler çok daha rahat ve kaygı çok daha düşüktür. 2014 yılında Ohio Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, oksitosin enjekte edilen bir sıçanın, çevreleyen sıçanlar endişeli olsa bile sakin kalabileceğini göstermiştir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın:
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
