İçindekiler:
- Efsane: Gerçek Değil
- Efsane: Bebeğiniz Her Gelişim Dönüm Noktasıyla Bir Uyku Regresyonu Yaşayacak
- Efsane: Bunları Birlikte Uyuyarak Düzeltebilirsiniz
- Efsane: Onlar senin hatan.
- Efsane: Treni Uyursanız Onları Önleyebilirsiniz
- Efsane: Ne Zaman Olacaklarını Tahmin Edebilirsiniz
- Efsane: Sonsuza Kadar Kalırlar
Bebeğinizin veya küçük çocuğunuzun uyumasını sağlamak, çoğu zaman ebeveynin en kötü kabusu olabilir. Çocuğunuzun nihayet gece boyunca sürekli uyuduğunu düşündüğünüzde, bir uyku regresyonu sizi gizlice sokacak ve her şeyi mahvedecektir. Sorunları daha kötü hale getirmek için, konuştuğunuz her ebeveynin kendi bebek uyku önerileri varmış gibi görünür ve uzmanlara göre, sadece gerçek olmayan uyku gerilimleri hakkındaki mitleri sürdürme eğiliminde olabilirler.
Öyleyse, uyku regresyonu nedir? The Baby Sleep Site'ye göre, uyku regresyonları "iyi bir şekilde uyuyan bir bebeğin veya aniden geceleri uyanmaya başladığında ve / veya kestirmeden (veya kestirmeden erken uyanmak) bir süredir (1-4 hafta arasında). belirgin bir sebep olmadan. Bazı insanların uyku gerilimi konusunda inandıkları en büyük efsane, gerçek olmadıkları ve sadece ebeveynlerinin, bebeklerini uyurken "başarısız" olduklarında ortaya çıktıkları "bahaneler" olduğu yönündedir. The Baby Sleep Site'ye göre, sadece uyku gerilimleri gerçek değil, aynı zamanda sizin veya bebeğinizin suçu değil.
Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve sertifikalı yumuşak uyku koçu Linda Szmulewitz'e göre, uyku gerilimleri tipik olarak bebeğinizin tarama veya yürüme gibi yeni bir gelişimsel dönüm noktasıyla tanışmalarından hemen önce olur. Neyse ki yorgun ebeveynler için, Kim West'e göre, LCSW, The Sleep Lady, gerilemeler kısa evrelerdir ve birkaç hafta içinde geçmelidir. Bunların normal çocuk gelişimine ait parçalar olduğunu bilerek kolayca dinlenebilir ve bir şeyin yanlış olduğuna dair bir işaret değil. Dolayısıyla, aklımda, işte görmezden gelmek zorunda olduğunuz başka bir uyku regresyon efsanesi:
Efsane: Gerçek Değil
"Uyku regresyonu" terimini daha önce hiç duymamış olsanız bile, eğer bir bebeğiniz veya çocuğunuz varsa, şansınızı deneyimlediniz. Baby Sleep Site'ye göre, bazı insanlar uyku regresyonlarının gerçek olmadığını iddia ederken, tamamen öyle ve araştırmalar kabul etti. Birkaç çalışmadan daha fazlası, uyku sorunları ile kaynaşma gibi gelişimsel kilometre taşları arasında başarıyla bağlantı kurmuştur. Bir anne olarak bunu sana söyleyebilirdim.
Efsane: Bebeğiniz Her Gelişim Dönüm Noktasıyla Bir Uyku Regresyonu Yaşayacak
GiphyLisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve sertifikalı yumuşak uyku koçu Linda Szmulewitz'e göre, uyku gerilimleri tipik olarak bebeğinizin tarama veya yürüme gibi yeni bir gelişimsel dönüm noktasıyla tanışmalarından hemen önce olur. Ancak, beklediklerinde bir gerileme yoksa alarm vermemelisin. Aynı bölgeye göre, bebekler yaygın olduklarında her yaşta nadiren uyku regresyonuna sahip olacaklar.
Efsane: Bunları Birlikte Uyuyarak Düzeltebilirsiniz
GiphyBirçok ebeveyn birlikte uyumak veya yatak paylaşımının bebeğinin uyku problemlerini çözebileceğini ve gerilemeyi geçmişe yardımcı olabileceğini umarken, Bebek Uyku Sitesindeki uzmanlar, birlikte uyumanın bebeğinizin daha kötü uyumasına neden olabileceği konusunda uyarır. Aynı bölgeye göre, birkaç gece için yardımcı gibi görünse de, birlikte uyumak ebeveynlerin kaygılarını artırabilir, her gözetlemede uyanmalarına neden olabilir ve bebeğiniz için dokunmaları gereken yer için "uyku ilişkileri" oluşturabilir. sen uyu
Efsane: Onlar senin hatan.
The Baby Sleep Site'ye göre, uyku regresyonları gerçekten kimsenin suçu değil, sadece sizin kontrolünüzün ötesinde bir bebek veya yürümeye başlayan çocuğa bakmanın bir parçası. Bu nedenle bebeğinizin uyku regresyonlarını tahmin edememek veya düzeltememek konusunda kendinizi kötü hissetmemelisiniz. Bunun yerine, onları olurken tanımayı öğrenmelisiniz ve canlı olarak geçmeyi denemelisiniz.
Efsane: Treni Uyursanız Onları Önleyebilirsiniz
GiphyThe Baby Sleep Site'ye göre, başarılı bir şekilde uyuyan ebeveynler bile, bebeklerini eğitmişlerse, uyku gerilimleri yaşarlar. Site, ebeveynlere kendilerini cesaretini kırmaktan alıkoymalarını söyler. Bunun yerine, bir regresyona nasıl cevap vermek istediğinizi düşünmeli ve bu plana sadık kalarak yazmalısınız:
“Bu regresyon dönemlerinde çocuğunuzun uyumasına yardımcı olmak için elinizden gelen her şeyi yapmaya karar verirseniz, sorun değil! Bu daha sonra geri almanız gereken yeni uyku alışkanlıkları anlamına gelebilir, ancak bunun için sorun yok ise, o zaman hepsi bu İyi. Tersine, daha sonra çalışmanız gereken herhangi bir uyku sorunu yaratmadan bir uyku regresyonundan geçmek istiyorsanız, bu da iyi. ”
Efsane: Ne Zaman Olacaklarını Tahmin Edebilirsiniz
GiphyHollandalı araştırmacılar Hetty van de Rijt ve Frans Plooij, çocuğunuzun uykuda gerileme yaşayabileceği 10 ortak yaşı belirlerken, Wonder Weeks adlı kitabında, araştırmacılar bebeğinizin bu programı izleyebileceğini veya izleyemeyeceğini yazıyor. Ve lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve sertifikalı yumuşak uyku koçu Linda Szmulewitz'e göre, uyku gerilimleri maviden çıkmış gibi görünüyor ve hiçbir sebep yok. Bunun nedeni, bebeğinizin sık sık gezinme ya da yürümek gibi yeni bir gelişimsel dönüm noktasıyla tanışmasıyla ilişkili olmakla birlikte, soruna neyin sebep olduğunu bilemeyeceksiniz.
Efsane: Sonsuza Kadar Kalırlar
Neyse ki yorgun ebeveynler için, Kim West, LCSW-C, The Sleep Lady'e göre, gerilemeler kısa evrelerdir ve birkaç hafta veya daha kısa sürede geçmelidir. Çocuğunuzun uykusu iki ila altı hafta sonra iyileşecek gibi görünmüyorsa, West muhtemelen bir uyku regresyonu olmadığı, ancak tamamen bir uyku danışmanından veya çocuk doktorundan geçmek için profesyonel yardım gerektirebilecek farklı bir konu olduğu konusunda uyarır.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
