İçindekiler:
- 1. Daha Çevreci Olun
- 2. Tasarruf
- 3. Arkadaşlarınızla ve ailenizle yakalayın
- 4. Bilgi Alın
- 5. Desteklemek İçin Bir Neden Seçin
- 6. E-posta Gelen Kutunuzu Düzenleyin
- 7. Yeni Bir Şey Deneyin
Her yıl çok uzun bir Yılbaşı kararları listesi belirledim ve her yıl Mart'ta (ya da Şubat'ta kimi kandırıyorum?) Bu listeye baktığımda hepsini terk ettiğimi görüyorum - ya da en azından Gerçekten iyi bir sayı - hiçbiri için gerçekten bir ilerleme kaydetmeden. Tanıdık geliyor mu? Dürüst olmak gerekirse, bir yıl içinde yapabileceğiniz Yeni Yıl kararları bana çok iyi geliyor. Hala benim için devam eden "yeni yıl, yeni ben" motivasyonuna sahipken tamamlayabileceğim bir liste? Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor, ama gerçekten değil.
Yılbaşı kararlarının hepsinin büyük olması gerekmiyor, nihayetinde bildiğiniz gibi hayatınızı tamamen değiştirecek kapsamlı açıklamalar. Bazen küçük, artımlı değişiklikler bile büyük bir etki yaratabilir. Klinik Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan 2002 tarihli bir araştırma, Yeni Yıl kararları alan kişilerin yüzde 71'inin iki hafta boyunca onlarla yapışabileceğini buldu. Ancak altı aylık nota göre bu rakam yarıdan daha azdı. Ayrıca, Forbes'e göre, sadece bir veya iki hafta sürecek şekilde tasarlanan kısa vadeli hedeflerle mücadele etmek daha kolay ve bu değişikliklerin kalıcı hale geldiğini görebilirsiniz. Başlamanıza yardımcı olması için bu sekiz öneriyi deneyin ve bu yılın Yeni Yıl kararlarını bir kez olsun yerine getirin.
1. Daha Çevreci Olun
GIPHYTabiat Ana'ya yardım etmek o kadar zor değil. Günlük atılabilir malzemeler yerine tekrar kullanılabilir bir su şişesi getirin. Yeniden kullanılabilir alışveriş torbaları kullanın. Ve, garip bir şekilde, birkaç kez kullanabileceğiniz tek kullanımlık plastik kullanımlık ustura makinenizi, yalnızca bıçağı değiştirmenizi gerektiren olanla değiştirin.
2. Tasarruf
GIPHYBusiness Insider'a göre, evden dışarı çıkıp yemek pişirmek durumunda genç profesyoneller haftada ortalama 45 dolar tasarruf sağlayabilir. Bunu daha da kolaylaştırmak için, vaktinden önce yemekleri (veya öğünlerin bir kısmını) hazırlayın. Bir kez pişirin, birçok kez yiyin.
3. Arkadaşlarınızla ve ailenizle yakalayın
GIPHYYeni Yılın ilk haftasında bir arkadaşınızla veya ailenizle (veya bir taneden daha fazla) check-in yaptırmaya karar verin. Onları arayın, öğle yemeği için buluşun veya bir mektup yazın. Sağlık, sosyal medyaya ulaşmanın bile daha fazla konuşmaya yol açabileceğini belirtti.
4. Bilgi Alın
GIPHYBir gazete veya haber dergisine abone olmak sadece bir dakika sürer. Saygın web sitelerinde haberlere göz atmak için takviminizde biraz zaman ayırın. Eklenen bonus: ilginç hikayeler ve güncel olaylar hakkındaki konuşmalar "gee, dışarısı soğuk" dan daha heyecan verici.
5. Desteklemek İçin Bir Neden Seçin
GIPHYBirkaç ay önce çekmeceye koyduğun bu yedek değişikliği biliyor musun? Değişikliğinizi bankaya verin, kalbinize yakın bir neden seçin ve bir çek yazın.
6. E-posta Gelen Kutunuzu Düzenleyin
GIPHYE-posta gelen kutum neredeyse her zaman meşhur bir şekilde taşıyor. İhtiyacınız olduğunda onları bulabileceğiniz muhtemel önemli e-postaları doldurmak, etrafınızda bulunmayan okunmamış e-postaları okumak ve ihtiyacınız olmayan şeyleri silmek, Yeni Yılı doğru bir şekilde başlamanızı sağlayacaktır.
7. Yeni Bir Şey Deneyin
GIPHYSeçtiğin şeyi beğenmediğinde bile, sadece bir kere yapsan bile, en azından denedin. Asla bilemezsin, hayalini kurduğun o sıcak yoga dersi, haftalık yeni rutininin en sevdiği şey olabilir.
