İçindekiler:
- 1. Ağzınızı Sağlıklı Tutun
- 2. (En Az Bir Kısmında) Odanızı Temiz Tutun
- 6. Meditasyon Öğrenin
- 7. Her Birini Yeni Bir Kitap Oku (Gün / Hafta / Ay)
- 7. 10 Yeni Yemek Yapmayı Öğrenin
Her yıl yeni yıl kararları veriyorum. Yeniden başlayabileceğiniz, yanıltıcı olsa bile yeni başlayabileceğiniz yılın bir zamanı gibi geliyor. Çocuklara göre, merak zamanı. Yıllarca karşılanamayan beklenti ve kararlarla boğulmuş değiller, böyle bir faaliyete katılabileceğiniz tüm iyi niyetlerle yapılmışlardır … sadece birkaç hafta içinde geçmelerine izin vermek için. Çocuklar için, Yeni yıl tamamen farklı bir şey anlamına gelir ve ebeveynler olarak bu Yeni Yıl’ın çocuklarınızla aldığınız kararlarla bu konuda faydalanabiliriz.
Çocuklar için hedef belirleme son derece önemlidir, Uluslararası Sağlık Meslekleri Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya dikkat çekti. Araştırmacılar, çocuklarımızın ebeveynlerin belirlemelerine yardımcı oldukları hedeflere özellikle iyi yanıt verdiklerini, özellikle de ortaya koydukları hedeflere ve direktiflere karşı sorumlu olmalarını sağlayarak yardımcı olduklarını yazdı. Bu, çocuklarınız kararlarını yazarken yer alırsanız ve ilgi duymalarına ve mazeretlerinden kaçınmalarına yardımcı olabilirlerse, kararlarını kendi başlarına koymalarından daha iyi yapmalarına yardımcı olabilirsiniz.
İdeal olarak, kararlar çocuklar için uygun yaş ve tamamlanacak kadar küçük, ancak aşağıdaki listede olduğu gibi farkedilecek kadar büyük bir görev olacaktır.
1. Ağzınızı Sağlıklı Tutun
Dişlerinizi çocukken fırçalamanın ne olduğunu bilmiyorum, ama çoğu çocuk için çok uzakta bir köprü gibi görünüyor (kendi çocuğum dahil). Günde kaç kez "Dişlerini fırçala" ya da "Dişlerini fırçaladın mı?" Diye bağırdığımı söyleyemem. Bazı fakir ebeveynlik anlarımın etrafının dişlerle çevrili olduğunu itiraf ediyorum. Batı Gürcistan Çocuk Diş Hekimliği, ağız sağlığının genel sağlığın göstergesi olduğunu ve bebek dişlerinin bile çok fazla eğilime ihtiyacı olduğunu yazdı.
Ağız rutininin iyi olması (diş ipi, fırça, durulama, tükürme) ve temiz dişçi randevuları, sadece çocuklarımız için değil, hepimiz için iyi bir amaçtır.
2. (En Az Bir Kısmında) Odanızı Temiz Tutun
Kaleci ile birleştirilen bir spor izci olan vivofit junior, çocuklarınıza ne kadar hareket ettiklerini söyler ve madeni paralarla ve ödüllerle motive olmasını sağlar.
Kentucky Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Lexington, hedef belirleme işleminin çocukların her gün önerilen etkinlik miktarını elde etmelerine gerçekten yardımcı olabileceğini buldu.
Günün şartlarını belirlerken çocuklarımın en aktif olduklarını fark ettim. "Okuldan sonra, parkta bir saatinizi kıpırdatmak için harcayacağız ve sonra da ev ödevi yapacağız." Faaliyetlerin ne kadar süreceğini bilmek hoşuna gider. Ve şimdi, çocuklar için yapılan fitness takipçileri ile bunu yapmak daha da kolay.
6. Meditasyon Öğrenin
3 yaş ve üstü çocuklar için tasarlanan bu kitler, çocuklara duygusal gelişim ve refah için, nasıl odaklanmaları, öz düzenlemeleri ve güven oluşturmalarını öğrenmelerine yardımcı olacak çeşitli araçlar sağlamak için çocukluk gelişimi ve sağlık uzmanları tarafından oluşturulmuştur. " Her kese, üç el yapımı oyuncak ve güzel resimli Sakin Zihinsel Etkinlik Kartlarından oluşan bir desteye sahiptir.
Meditasyonda pek iyi olmadığımı itiraf edeceğim. Genellikle Yeni Yıl Kararlarımdan biri ve çocuklarımın uygulamada olduğumdan daha iyi olmalarını istiyorum. Araştırmalar, meditasyon yapmayı öğrenen çocukların okullarda daha iyi performans gösterdiğini, daha iyi devam ettiğini ve evde daha iyi davrandığını göstermiştir. Beyinleri daha sakin ve gösterir, Forbes. (Bazen bir dizi çekici meditasyon aracı, yukarıdaki bu muhteşem kit gibi, pratikte ilgilerini çekmeye yardımcı olabilir.)
7. Her Birini Yeni Bir Kitap Oku (Gün / Hafta / Ay)
GiphyOkuma temel bir beceridir ve hayatın en büyük zevklerinden biridir. Ben kocaman bir okuyucuyum ve bu aşkı ve beceriyi çocuklarımın yanına geçirmekten başka istediğim bir şey yok.
Scholastic'daki öğretmenler, hedef belirlemenin çocuğunuzun sadece bir okuyucu olarak büyümesini sağlamakla kalmayıp aynı zamanda farklı tür ve kitap türleri sevgisini geliştirmelerini sağlayabilmenin en iyi yollarından biri olduğunu yazdı. Çocuğun yaşına göre kolayca ayarlanabilen büyük bir karar, haftada belirli sayıda kitabı okumaktır. Çocuklarımın öğretmenleri dakikalarca okuyor ama oğlum gibi çocuklar için bu düşük bir kriter. Diğerleri için, kızım gibi, 30 dakikaya vurmak zor olabilir. O bir kinetik enerji topu.
Bir kitabın amacını haftada bir veya iki olarak belirlemek, fark yaratabilir.
7. 10 Yeni Yemek Yapmayı Öğrenin
GiphyAraştırmacılar, çocuklarınızın mutfağa girmesinin gıda ile olumlu ilişkiler kurmalarına yardımcı olduğunu ve aynı zamanda onlara değerli bir yaşam becerisi öğrettiğini belirttiler. Evet, bazen mutfağınızı karıştırıp 19 yumurtayı kırdıklarından pişmanlık duyacaksınız, ancak lazımlık eğitimi gibi ve her taklata çıldırmamak gibi, ihmal etmek çok önemlidir. Küçük başla. Yılda on öğün veya sadece on öğün yapmayı öğrenin. Tekrar tekrar yapılabilecek şeyler. Sevdikleri şeyler.
Travmatik bir kesit gördükten sonra, bu anne ikinci çocuğunun doğumunda onu desteklemek için bir doula aradı. Doula'nın bu annenin, ilk çocuğu olan Romper'in Doula Günlükleri Bölüm Üçünde , Sezon İki'de soyulduğunu hissettiği doğumu geri kazanmasına yardımcı olduğunu izleyin . Daha fazla bölüm için Bustle Digital Group'un YouTube sayfasını ziyaret ederek Aralık ayında Pazartesi günleri başlatabilirsiniz.
YouTube'da telaş
