İçindekiler:
- 1. "Giydiğin Öyle mi?"
- 2. "İyi misin?"
- 3. "So-And-So Bugün Güzel Görünüyor."
- 4. “Bunun Üzerinden Üzülmemelisiniz.”
- 5. “Saçınızı Diğer Yoldan Daha Çok Seviyorum.”
- 6. “So-And-So Kilo Almış gibi görünüyor.”
- 7. "Neden bir dahaki sefer daha baharat ekleyemiyorsun?”
Eşiniz, en iyi arkadaşınız, caddede komşu veya en sevdiğiniz yerel kahve dükkanındaki barista olsun, muhtemelen kişisel kazı olarak yaptığınız gizli ve alçakgönüllü yorumları alma niyetinde değilsiniz. Bununla birlikte, onları duyanlar tarafından nasıl yorumlanabileceğini düşünmeden her zaman söyleyebileceğiniz birçok şey vardır. Ve bu, düşüncesiz olduğunuz için değil, sadece sizin için önemli bir şey gibi görünmedikleri için değil. Bu nedenle, eşinizin muhtemelen şahsen aldığı gizli yorumlardan haberdar olmanız önemlidir, çünkü muhtemelen en çok sevdiğiniz kişi olduğunu fark etmeden sürekli olarak rahatsız etmek isteyebileceğiniz en son insanlardan biri.
Bununla birlikte, eşinizin kişisel olarak alabileceği bir şey söylemekten kaçınmak her zaman kolay olmayabilir, çünkü lisanslı bir evlilik ve aile terapisti Rachel Wright, LMFT’nin Romper’a e-posta alışverişinde bulunduğunu söyler Yaptıklarını bilmeden neredeyse her şeyi kişisel olarak alabileceklerini.
Wright, “Toplumumuzda işlerin bizim hakkımızda olduğunu düşünmek normaldir” diyor. “Eşimiz bir şey söylediğinde - özellikle olumsuz - bunun sizin için nasıl geçerli olduğunu merak etmek ve hatta seninle ilgili olmaktan ziyade tamamen doğal.”
Bu tuzağa düzenli olarak girmemenizin önlenmesi tamamen dikkat etmekle ilgilidir: ne söylediğinize, nasıl söylediğinize ve eşinizin nasıl yanıt verdiğine.
Bir evlilik ve aile terapisti Catharine Swain, e-postayla Romper'a “Ortaklarımızın bize bize ne hissettirdiğine dikkat ederek bunu önleyebiliriz. Bu bizi daha iyi bir yanıt için hazırlayacaktır” diyor. “Ortağımıza ne söylediğimize ve genellikle buna nasıl tepki verdiklerine dikkat edebiliriz. Ayrıca, ortağımızın en iyi nasıl iletişim kurduğunu ve böylece karışıklık yaşanmamasını anlamakta fayda var.”
Bununla birlikte ne tür konularda hafifçe yürümek isteyebileceğinizi bilmek, size iyi bir başlangıç noktası verebilir.
1. "Giydiğin Öyle mi?"
GiphyTonunuza bağlı olarak, eşiniz bu soruyu zayıf aldığında bu şaşırtıcı olmayabilir, ancak bazı durumlarda gerçekten de giyeceklerinin olup olmadığını soruyor olabilirsiniz. Kötü göründüklerini veya yeniden düşünmeleri gerektiğini kastetmiyorsun, sadece soruyorsun. Simply Great Relationss'ta lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Meredith Silversmith, MA, LMFT, “Great People, e-posta alışverişinde Romalı'ya. Onların duygularını incitmeye çalışmıyorsun, ama istemeden yol boyunca yaptın.
2. "İyi misin?"
Giphy"İyi misin?" Gibi sorular. ya da "hastalandığını mı düşünüyorsun?" sorulacak iyi şeyler gibi görünüyor çünkü eşinize önem verdiğinizi ve düşünceli olmaya çalıştığını gösteriyorlar. Ancak Swain, bazılarının, içtenlikten başka bir şey olmasını istemediğiniz halde, böyle bir şeye hakaret edebileceğini söylüyor. Mantıklı. Birisinin iyi olup olmadığını veya yorgun ya da hasta göründüğü hakkında bir şey söyleyip söylemediğini soruyorsanız, bu kesinlikle hakaret gibi görünebileceklerini ya da ellerinden gelenin en iyisini yapmadıklarını gösterir. Hafifçe bas.
3. "So-And-So Bugün Güzel Görünüyor."
GiphyBir başkası hakkında bir yorum yapmanın gerçekte eşinizle ilgili olmasa da, kastettiğiniz şekilde olmasalar bile, duyduklarını ve yorumlamalarını kişisel olarak almalarına neden olabilir. Wright, eşinizin duyduğu şeyin “O kişi kadar iyi görünmüyor muyum?” Olduğunu söylüyor. Bu kişi hakkında iyi göründüğünü düşündüğü şey nedir? '"Bir başkası hakkında söylediklerinizi kendilerine uygularlar ve onlardan nasıl düşündüklerini çıkarırlar; İfade söylediğinde.
4. “Bunun Üzerinden Üzülmemelisiniz.”
GiphyBirine bir şey hakkında üzülmemeleri gerektiğini söylemek, sakinleşmelerini söylemek gibi bir şeydir, ki bu da çoğu zaman çok iyi gitmez.
Silversmith, "Bu tür yorumlamalar esasen eşinizin bir tür yargı veya eleştirisidir" diyor. “Bir şeylerin değişmesi gerektiğini ima ediyorlar ve oldukları gibi kabul edilmiyorlar. Koşullara bağlı olarak, bu tür yorumlar kişisel olarak alınabilir veya incitici olabilir.”
5. “Saçınızı Diğer Yoldan Daha Çok Seviyorum.”
GiphyBu daha açık bir eleştiri gibi gelebilir, fakat yine de, siz sadece fikrinizi ortaya koyuyor olabilirsiniz. Onları kırmaya çalışmıyorsun. Buna iyi tepki verdiler, iyi tepki verdiler.
Silversmith, "Amaçlar, eşlerinin gelişmesine yardımcı olmak için yardım, öneri veya tavsiye sunmaktır" diyor. “Bunu kaç kişiden duyduğumu söyleyemem - 'ama sadece yardım etmek istiyorum!” Ne yazık ki, bir değişiklik önerisi içeren bir 'siz' ifadesi olarak ifade ettiğinizde, eleştiri olarak görülmesi muhtemel. ”
6. “So-And-So Kilo Almış gibi görünüyor.”
GiphyBir kişinin belirli bir günde nasıl göründüğüne dair bir yorum gibi, birinin kendi yüzeyinde ağırlık kazandığı gözleminin eşinizle hiçbir ilgisi olmadığı ve mutlaka herhangi bir yargıya varması gerektiği anlamına gelmez. Ancak makyaj hakkında yapılan bir yorum gibi, eğer hassas oldukları bir şeyse, son zamanlarda çok kilo alıp almadıklarını ve bunun kötü bir şey olduğunu ima edip etmediklerini merak ederek kişisel olarak alabilirler.
Swain, “Eşiniz kişisel olarak bir şeyler alıyor olabilir, çünkü söylediklerinizin teslimatına, tonuna ya da altını çizdiğine duyarlılar, ” diyor Swain. “Öyleyse her zaman tam olarak söylediğin şey olmak zorunda değil, ama nasıl yorumladıkları. O yüzden kişisel olarak alıyorlar çünkü içinde güçlü bir şekilde hissettiği bir şeye saldırdılar.”
7. "Neden bir dahaki sefer daha baharat ekleyemiyorsun?”
GiphyBu, kastın olmasaydı bile, eşinizin zorlu çalışması ya da pişirme becerilerinin bir eleştirisi gibi hissettiren bir başka sorudur. Herkesin farklı tercihleri vardır, bu yüzden kendilerine göre mükemmel şekilde lezzetlendirilmiş lezzetler sizin için doğru olmayabilir.
Silversmith, "'Siz' ve bir eleştiri (hatta 'yapıcı') veya eleştiren bir şey söylüyorsanız, kişisel olarak eşiniz tarafından alınabilir, " diyor. "Bunun yerine düşüncelerinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı tanımlamak için 'Ben' ifadelerini kullanın."
Eşinizle konuşma şeklinize daha fazla dikkat etmek elbette gereksiz yere rahatsız edici veya acı verici bir durumun önlenmesine yardımcı olabilir. Her zaman söylediklerinizin her zaman gerekli olmadığını değil, nasıl duyduklarını hatırlamak da önemlidir, böylece biraz empati ve anlayış uzun bir yol kat edebilir.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
