İçindekiler:
- 1. dirsek üzerinde seninle köpek stili
- 2. Elinizde Yanınızda Doggy Style
- 3. Onunla Elinde Misyoner Tarz
- 4. Dirseklerinde Onunla Misyoner Stil
- 5. Altında Bir Yastık Ile Misyoner Tarzı
- 6. Dizlerinizdeki Eğilimli Kaşıklık
- 7. kalça ve dizlerini kullanarak üstte
Seks çok eğlenceli olabilir, ancak kötü bir sırtınız olduğunda ve bazı pozisyonlar sizin sorununuzu aşmaktan başka bir şey yapmazsa çekiciliğini kaybedebilir. Neyse ki, tapu yaparken sizi rahat ettirecek kötü bir sırtınız varsa denemek için birkaç seks pozisyonu var.
İşin garibi, bu pozisyonların bir kısmı araştırmaya dayanıyor. Washington Post, 2014 yılında Kanada'daki Waterloo Üniversitesi'nde, arkadaşça seks pozisyonlarını inceleyen bir araştırma yaptığını bildirdi. Kaşıklığın tek pozisyon olduğuna inandıktan bir süre sonra, çalışmanın baş yazarı Natalie Sidorkewicz gerçek cevabı aramaya karar verdi.
Washington Post gazetesine verdiği demeçte, "Kaşık, daha önce hem erkek hem de kadınlar için sırt ağrıları olan herkese uyan bir pozisyon olarak görülüyordu" dedi. “Bu, farklı hareketlerin tetiklediği farklı türlerde bel ağrısı olduğu gerçeğini görmezden geliyor.”
Sırt ağrısı çekenler için anlaşılması gereken en önemli şey aslında iki tür olmasıdır. Parmaklarına dokunduklarında veya uzun süre oturduklarında acı çeken "fleksiyonda toleranssız" olanlar ve sırtlarında veya midelerinde yatarak acı çekebilecekleri "uzamda toleranssız" olanlar. Fakat sizin veya eşinizin ne tür bir acılardan muzdarip olabileceği önemli değil, işte size kötü bir sırt için çalışan yedi seks pozisyonu.
1. dirsek üzerinde seninle köpek stili
GiphyEveryday Health'e göre, arkadan girişte dörtlü veya mQUAD1 olarak bilinen cinsiyet pozisyonu - yani köpek stili - fleksiyonda toleranssız olan erkekler için muhtemelen çok daha rahat.
2. Elinizde Yanınızda Doggy Style
GiphyHer ne kadar kadının üst bedenini elleriyle desteklediği köpek tarzı varyasyonu olan mQUAD2, fleksiyona toleranssız erkekler için eşit derecede rahat olsa da, Önleme'ye göre, bu seks pozisyonu kötü sırtlı kadınlar için daha iyidir.
3. Onunla Elinde Misyoner Tarz
GiphyYukarıda belirtilen Her Gün Sağlığı makalesine göre, erkeğin üst gövdesini elleriyle ve kadının kalça ve dizlerinin hafifçe esnetildiği misyoner, fleksiyona toleranssız erkekler için "omurga koruyucu" bir yaklaşım olarak kabul edilir.
4. Dirseklerinde Onunla Misyoner Stil
GiphyYukarıda belirtilen Gündelik Sağlık makalesine göre, erkeğin dirseklerini desteklediği ve kadının daha fazla büküldüğü misyonerlik tarzının bir başka çeşidi, eşiniz fleksiyonda toleranssız ise ideal değildir. Ancak, uzatma intoleransı olmayan erkekler için, bu aslında tercih edilmesi gereken rahat bir pozisyondur.
5. Altında Bir Yastık Ile Misyoner Tarzı
GiphyYukarıda bahsi geçen Önleme makalesine göre, sırtınızın altında bir yastığa sahip olan misyoner, sırt sırtı olan kadınlar için doğal olarak rahat bir pozisyondur. Bunun nedeni, omurganızın nötr bir pozisyonda olmasıdır, bu da herhangi bir ağrı ve rahatsızlığı giderir.
6. Dizlerinizdeki Eğilimli Kaşıklık
GiphyKaşık olarak da bilinen mSIDE pozisyonunun, birinin veya her ikisinin de kötü bir sırtının olduğu çiftler için en iyi pozisyon olduğu varsayılmıştır. Bununla birlikte, yukarıda bahsedilen Washington Post makalesine göre, araştırmacılar bu pozisyonun omurgada kolay olmadığını ve fleksiyona karşı toleranssız olmalarının önerilmediğini buldular. Fakat eğer eşiniz uzatmada toleranssız ise, bu pozisyon onun için rahat bir pozisyondur.
7. kalça ve dizlerini kullanarak üstte
GiphyYukarıda bahsi geçen Önleme makalesine göre, kötü bir sırt ağrısı çeken kişi iseniz akılda tutulması gereken iyi bir şey, hareketi kontrol edebilmek istemenizdir. Bu erkekler için de geçerlidir, ancak dizlerinizi ve kalçalarınızı (omurganızın yerine) kullanarak aktiviteyi kontrol ederken üstünüzdeki bir pozisyon idealdir.
