İçindekiler:
- 1. İşteyken kendinizi yalnız hissediyorsunuz
- 2. Yalnız Öğle Yemeği Yiyorsunuz
- 3. Takımında Kimse Olmadığını Hissedin
- 4. Çalışma Sonrası Faaliyetlere Davet Edilmiyorsunuz
- 5. Arkadaşlarınızla Tonlarca Arkadaşınızla Kızgınsınız
- 6. Siz ve İş Arkadaşlarınızın Ortak Birşeye Sahip Olduğunu Hissetmeyin
- 7. Çalışmadan Başka Bir Şey Hakkında Bir İş Arkadaşınızla Sohbet Etmeden Giden Bir Gün
İşyerinde çok zaman geçiriyorsunuz, bu yüzden bazı insanlar gerçekten sevdiğiniz bir iş bulmaya çalışmanız gerektiğini savunuyorlar. Ancak aslında işte yaptığınız işin ötesinde, arkadaşlarınız da önemlidir - işte geçirdiğiniz zamanı daha eğlenceli ve eğlenceli hale getirebilecek, ayrıca bir şey yolunda gitmediğinde sizi yukarı kaldırabilecek bir destek sistemi. Genelde, siz ve iş arkadaşlarınızın gerçekten iyi geçindiğini düşünebilirsiniz, ancak bu işaretleri tanımanız durumunda, işyerinde yeterli arkadaşınız yok, biraz daha fazla dalmaya ve yapmaya çalışmaya değebilir. birkaç arkadaş daha.
“İşyerinde arkadaş sahibi olmamak, arkadaş edinmek kadar çaba harcayabilir - haftada 40 saat gördüğünüz insanlarla kendiliğinden konuşmamayacağınız için kapatılmanız gerekir.”, Bianca L. Rodriguez, MA, EdM, LMFT, lisanslı evlilik ve aile terapisti, Romper'a e-posta alışverişinde bulunduğunu söyler. “Bu, iş arkadaşlarınızla ilgilenmediğiniz ve ulaşılamaz olduğunuz izlenimini verebilir, bu da fırsatları profesyonel ve kişisel olarak etkileyebilir.”
İş arkadaşlarınız dünyadaki en iyi mutlak arkadaşlarınız olmak zorunda olmasa da, hayatınızı biraz daha iyi hale getirebilirler. Eğer işte yeterince arkadaşınız yoksa, kendinizi biraz daha dışarıda bırakmayı düşünebilirsiniz - bu size ve onlara yardım eder.
1. İşteyken kendinizi yalnız hissediyorsunuz
Rodriguez, işte yalnız hissediyorsanız, başkalarıyla yakın çalışmanıza rağmen, iş arkadaşlarınızla olan bağlantınızın eksik olabileceğinin bir işareti olduğunu söylüyor.
“İş arkadaşlarınızla konuşmak ve onları tanımak için zaman ayırın” diyor. “Belirli bir projenin nasıl yürüdüğü veya haftasonu boyunca ne yaptıkları hakkında bilgi alın. İlk başta müdahaleci olmayan konulara bağlı kalmanızı ve dedikodu yapmaktan kaçınmanızı öneriyorum. Bir bağlantı kurduğunuzda, daha rahat ve uygunsa daha fazla kişisel meseleyi tartışmaya başlayabilirsiniz."
2. Yalnız Öğle Yemeği Yiyorsunuz
Zaman zaman yalnız öğle yemeği yemek muhtemelen o kadar büyük bir şey değil. Belki öğle yemeğinde çalışıyorsunuz, bitiş tarihine yakın bir projeyi tamamlamayı umuyorsunuz ya da belki sadece biraz zamana ihtiyacınız var. Ama her gün yalnız öğle yemeği yiyorsanız, bu işte yeterince arkadaşınızın olmadığını gösteren iyi bir işarettir, psikoloji ve bağımlılık konusunda zihinsel sağlık yazarı ve psikolog olan Emily Mendez, MS e-posta yoluyla Romper'a.
Dinlenme odasında oturup ya da dışarıda yemek yemeye giden bir grup iş arkadaşı görürseniz, onlara katılıp katılamayacağınızı sorun. İlk başta biraz aptal hissedebilirsiniz, ancak bu gerçekten önemli bir şey değil - ve birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olabilir.
3. Takımında Kimse Olmadığını Hissedin
Genelde işte tecrit olduğunuzu hissediyorsanız, Rodriguez bunun iş arkadaşlarınız arasında yeterince arkadaşınızın olmadığının bir göstergesi olduğunu söylüyor.
Rodriguez, “İş arkadaşlarınız en iyi arkadaşınız olmak zorunda değil, ancak kişisel düzeyde iletişim kurabileceğiniz eşlerinize sahip olmanın bir değeri var” diyor. "Stresi hafifletir ve günlük iş hayatınızı zenginleştirebilir."
İzole olmak ya da kendi başınıza olduğunuzu hissetmek, genellikle iyi bir his değildir. Ve, olasılıklar, iş arkadaşlarınız özellikle böyle hissetmenizi istemiyorlar - henüz sizi çok iyi tanımıyor olabilirler. Onları daha iyi tanımaya çalışmak, tek başına ya da tek başına değil, birlikte çalıştığınız bir grup insana sahip olduğunuzu hissetmenize yardımcı olacaktır.
4. Çalışma Sonrası Faaliyetlere Davet Edilmiyorsunuz
İş arkadaşlarınız intramural ligde oynarsa, düzenli olarak yerel bir bar ya da kahve dükkanına ya da başka bir şeye gidin ve gelmek için davet edilmediniz, bu da iş arkadaşlarınız arasında yeterince arkadaşınızın bulunmadığının oldukça açık bir işaretidir. Mendez diyor. Davet edildiyseniz, ancak katılmamayı tercih edin (veya ne nedenle olursa olsun yapamazsınız), bu bir şeydir, ancak davet edilmediyseniz, bunun nedeni sizi davet etmeyi düşündüğü bir arkadaşınızın olmaması olabilir.
Onlara ulaşmak ve birlikte konuşup konuşamayacağınızı sormak, sıkı sıkıya bağlı bir grup iş arkadaşınıza girmeye çalışmanın bir yoludur.
5. Arkadaşlarınızla Tonlarca Arkadaşınızla Kızgınsınız
İşyerinde çok arkadaşınız yoksa, en iyi çabalarınıza rağmen, herkese uygun görünen iş arkadaşlarınızı kızdırmaya başladığınızda kendinizi bulmak kolay olabilir. Fakat bu, sizin ve iş arkadaşlarınızın çok güçlü bir bağlantıya sahip olmadığı anlamına gelebilir, Rodriguez diyor.
Orijinal övgüler aynı zamanda ayağınızı kapıya sokmanıza yardımcı olabilir. Rodriguez, "Bir iş arkadaşınız bir projeyi ezdiğinde ya da büyük geri bildirimde bulunduysa, onaylayın, " dedi. İnsanlar kabul edilmek ve onaylanmaktan hoşlanırlar, bu nedenle samimi bir övgü sunarsanız, bu daha fazla sohbete neden olabilir - ve bir arkadaşlığın çiçek açması için daha büyük bir fırsat olabilir.
6. Siz ve İş Arkadaşlarınızın Ortak Birşeye Sahip Olduğunu Hissetmeyin
Mendez, siz ve iş arkadaşlarınızın, hepinizin çalıştığı yerin ötesinde ortak bir noktaya sahip olmadığını düşünüyorsanız, bu da sizin yeterli çalışma arkadaşınızın olamayacağının bir işaretidir, diyor. Tabii ki, çok fazla ortak noktanız olmadığını düşünüyorsanız, bir bağlantı kurmak zor olabilir, ama ortak bir yanınız olmadığını düşünmenizin nedeni belki de onları tanımadığınızdır. Yapabileceğini düşündüğün gibi. Ve sizi yeterince iyi tanımayabilirler. Birbirinizi daha iyi tanımak, gerçekten ortak noktalarınız olan şeyleri bulmanıza yardımcı olabilir.
7. Çalışmadan Başka Bir Şey Hakkında Bir İş Arkadaşınızla Sohbet Etmeden Giden Bir Gün
Rodriguez, “Sık sık bütün bir günün ofisinizden veya küpünüzden çıkmadığınız ve bir iş arkadaşınızla arkadaşça sohbet ettiğiniz bir yere gittiğini düşünüyorsanız, muhtemelen çalışma bağlarını artırmanız gerekir” diyor. İşteyken biraz daha fazla uğraşmak bazı arkadaşlıklar kurmaya başlamanıza yardımcı olabilir. Yine, iş arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla en iyi arkadaşlarınız olmak zorunda değilsiniz, ancak işte arkadaşlarınızın olması her gün biraz daha iyi olabilir.
