İçindekiler:
- 1. Konsantre olmak için mücadele ediyorsun
- 2. Sen de Endişeyle Başa Çıkıyorsun
- 3. Uyumak için Mücadele ediyorsunuz
- 4. İsimleri veya Detayları Çok İyi Hatırlayamıyorsunuz
- 5. Depresyon ile Başa Çıkıyorsunuz
- 6. Dikkat süreniz oldukça kısa
- 7. Aklın Yarışları
Beyin hiperaktivitesi, işleri sizin için ciddi şekilde zorlaştırabilir. Gününüzü verimli bir şekilde geçirmeniz bile, bazen bir dizi nedenden ötürü zor olabilir. Aklınız yarışabilir, odaklanmak zor olabilir, bir A plus procrastinator olabilirsiniz veya belirli ruh hali bozukluklarıyla başa çıkabilir - hiperaktif bir beyniniz olduğuna dair işaretler çeşitlidir ve sizi farklı şekillerde etkileyebilir. Hiperaktif bir beyinle uğraşıyorsanız, bu mutlaka yetişkin bir DEHB formuna veya başka bir duruma sahip olduğunuz anlamına gelmez, mutlaka, ancak bir hiperaktif beynin belirtilerinden bazıları tanınabilir koşulların belirtileri olabilir ve Bu tür belirti veya semptomlarla ilgili endişeleriniz varsa, kesinlikle onları doktorunuza getirin, böylece tedavi edilmesi gereken bir şey olup olmadığına karar vermelerini umursunuz.
Hiperaktif beyniniz olduğuna dair herhangi bir işaretiniz olmasa ve herhangi bir koşulunuz olmasa bile - ki bu asla verilmez - neyle uğraştığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve ayrıca gerekirse ne olduğunu anlamaya yardımcı olabilir. belirti veya semptomları yönetmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler. Hiperaktif beyniniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bazı genel belirtilere dikkat edin.
1. Konsantre olmak için mücadele ediyorsun
Neredeyse herkes konsantrasyon konusunda sıkıntı yaşar ve zaman zaman odaklanır, bu nedenle, tek başına, kesinlikle beyninizin kesinlikle hiperaktif olduğu anlamına gelmez, ancak potansiyel olarak bunu işaret edebilir. Healthline, özellikle bir iş ortamında konsantrasyonla mücadelenin yetişkinlerde hiperaktivitenin potansiyel bir işareti olduğunu bildirdi.
2. Sen de Endişeyle Başa Çıkıyorsun
Hiperaktivite ve kaygının bağlantılı olabileceğini düşünebilir veya düşünmeyebilirsiniz, ancak gerçekte yapabilirler. Web sitesinde yayınlanan bir makalede, Calm Clinic, kaygının DEHB'ye yol açmamasına rağmen, hiperaktiviteye neden olabileceğini belirtti. Ayrıca, DEHB ve anksiyete bazen birlikte gidebilir. Bu konuda doktorunuzla veya kalifiye ruh sağlığı uzmanınızla konuşmak, neler olup bittiğini çözmenize ve hem kaygı hem de DEHB için tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize veya belirtilerle başa çıkmak için bazı teknikler geliştirmenize yardımcı olabilir.
3. Uyumak için Mücadele ediyorsunuz
Herkesin uyuyamadığı, kendilerini savurma ve döndüğü yerde bulduğu o garip gece. Zaman, Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacılarından yapılan bir araştırmanın, uykusuzluk yaşayan kişilerin iyi uyuyanlardan daha fazla beyin aktivitesi olduğunu bulduğunu bildirdi. Eğer uyuyamıyor gibi görünüyorsanız, çünkü her zaman düşünecek başka bir şey vardır, bu, hiperaktif bir beyniniz olduğuna dair bir işaret olabilir.
4. İsimleri veya Detayları Çok İyi Hatırlayamıyorsunuz
İsimler ve detaylar bazen hatırlamak zor olabilir - genel fikirleri veya bir durumun özünü hatırlamaktan çok daha zor. Healthline'dan daha önce bahsettiğim yazının, adları, sayıları ve benzerlerini hatırlamakta zorlanmanın yetişkinlerde hiperaktivite belirtisi olabileceğini belirttiği gibi, hiperaktif bir beyinle ilgileniyorsanız, bu özellikle doğru olabilir.
5. Depresyon ile Başa Çıkıyorsunuz
Bir 2012 UCLA haberi, klasik klinik depresyon semptomlarının çoğunun sorun odaklama, endişe, kısa dikkat süreleri ve daha fazlası gibi şeyleri içerebileceğini ve üniversite araştırmacılarının bu tür şeylerin beyin hiperaktivitesiyle bağlantılı olabileceğini belirttiklerini belirtti. Bu belirti ve semptomların bazıları ile ilgileniyorsanız, neler olup bittiğini çözmek ve nasıl ilerleyeceğinizi belirlemek için sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmak isteyebilirsiniz.
6. Dikkat süreniz oldukça kısa
Dikkatin yayılması da durumlara ve duruma bağlı olarak değişebilir ve değişebilir, ancak oldukça kısa bir dikkat süresine sahip olmanız durumunda, Healthline'dan bahsettiğim makalede belirtildiği gibi yetişkinlerde hiperaktivitenin potansiyel bir başka belirtisi olabilir.
7. Aklın Yarışları
Beyniniz hiperaktif ise uyuyamazsınız mantıklı. Sağlık, HealthDay News'in uykusuzlukların genellikle neden uyuyamayacakları için her zaman açık olan beyin veya beyin yarışlarına işaret ettiğini belirtti.
Hiperaktif beynin tüm bu belirtilerine sahip olsanız bile - veya daha fazlası - mutlaka teşhis edilebilen herhangi bir koşulun olduğu anlamına gelmez, ancak hiperaktivitenizden endişe ediyorsanız veya yaşamınızı önemli ölçüde etkiliyorsa, doktorunuzla konuşmak Bu konuda asla kötü bir fikir değildir. İster tıbbi tedavi ister bir şeyleri yönetmek için stratejiler olsun, yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler var.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
