İçindekiler:
- 1. İkinizde Güvensiz
- 2. Başka Birine Bağırmak
- 3. Temel İnançlar Üzerinden Savaşıyorsunuz
- 4. Birbirinizi Kesin
- 5. Adınız Soyadınız
- 6. Diğer Kişinin Bakış Açısını Görmeyi Reddedersiniz
- 7. Tartışmanın sonunda, eşinizin ne dediğini veya hissettiklerini anlamak için çarpık bir anlayışınız var.
Anlaşmazlık ve tartışmalar kesinlikle ilişkilerde oluyor - bir şeyi tartışmak, ille de yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez. Olduğu söyleniyor, bazı şeyler var ve yapmamanız, tam ve kesin olasılıklar yerine, size ve eşinize daha adil şekilde mücadele etmenize yardımcı olacak. Ancak bazı durumlarda, ikinizin kavga etme şekli aslında ilişkinizde bir sorun olduğunu gösterebilir. Siz ve eşiniz bu yedi yoldan bahsediyorsanız, birlikte olduğunuzu düşünmüş olsanız bile, birlikte olmak istemezsiniz.
“Açıkçası, hiç kimse mükemmel değildir ve hepimiz zor duyguları ve durumları o kadar da harika bir şekilde ele almadığımız ve / veya üstesinden gelmediğimiz kötü günler vardır” Julie Williamson, LPC, NCC, RPT, Abundant Life Counseling St. Louis'de bir terapist, Romper'a e-postayla bildirir. “Bu nedenle ilişkilerimizde zarafet ve bağışlama uygulamak önemlidir. Ancak, bir olumsuz davranış örüntüsü fark ederseniz veya eşinizle davranışlarının sizi nasıl hissettirdiği hakkında konuşuyorsanız ve eşiniz isteksiz değişimde değişim veya destek arayışı, sizin 'dışarıda bekletme' veya aktif olarak davranışlarını değiştirmeye çalışarak değişmeyecek olma ihtimalleri yüksektir. ”
Bazı tartışma türleri gerçekten sizin birbiriniz için doğru insanlar olmadığınız anlamına gelebilir. Bu tür şeyleri kendi ilişkinizde fark ederseniz, olaylara yansıtma ve potansiyel olarak eşinizle veya bir terapistle konuşmanız durumunda, bir şeylerin değiştirilip değiştirilemeyeceğini veya düzeltilemeyeceğini çözmenize yardımcı olabilir.
1. İkinizde Güvensiz
Ne siz, ne de eşiniz, savaşmış olsanız da olmasanız da, ilişkinizde kendinizi güvende hissetmemelisiniz. Lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, e-postayla Romper'a “Bu ilişkide bir çizgiyi aşıyor. “Çiftler, hala duygusal ve fiziksel olarak birbirleriyle güvende oldukları sağlıklı argümanlara sahip olabilir.” İkinizin de güvende hissetmemesi sorun değil ve bunu yaparsanız, ikinizin birlikte olmak istemediğinizin bir işareti olabilir. Bir terapiste veya yardım almak için diğer nitelikli profesyonellere ulaşmak iyi bir fikir olabilir.
2. Başka Birine Bağırmak
Argümanlarınız tipik olarak her birinizin diğerine bağırmasını, diğerinin konuşurken dinleyememesini veya istememesini içeriyorsa ve siz de nasıl hissettiğinizi ifade etmek için sıranızı beklerseniz, bu durumun böyle gitmediğinin başka bir işareti olabilir yapmalılar, psikoterapist, ilişki koçu ve boşanma arabulucusu LCSW, CMC, Toni Coleman, Romper'a e-postayla bildirir. Gerilimler yüksek ve güçlü duygular hissediyorsunuz, ancak birbirinize bağırmak olayları çözmenize yardımcı olmuyor.
3. Temel İnançlar Üzerinden Savaşıyorsunuz
Sizin için son derece önemli olan inançlarla savaşmak, aynı zamanda olmak istemediğiniz anlamına da gelebilir. Williamson, “Bu, fikir, inanç, değer vb. Farklılıklar olamayacağınız anlamına gelmiyor” diyor. “Ancak, eşinizle bağ kurma becerinizde ciddi bir engel oluşturuyorsa veya kendinizin bir yönünü değiştirmenize ya da kendi inançlarınızdan ödün vermenize yol açıyorsa, bu sorunlu olabilir.”
4. Birbirinizi Kesin
Coleman, birbirlerini kesmenin potansiyel olarak kötü bir işaret olduğunu söylüyor. Eşinizin kendini savunmak, kavga etmek veya çatışma hakkında ne düşündüğünüzü ifade etmek için düşündüklerinin ortasına girerek söylediklerinin üzerine titretmek saygılı değildir.
5. Adınız Soyadınız
İsim arama başka bir hayır-hayır, Coleman diyor. Yine, bu tür saldırgan ve hakaret edici barbs saygılı değildir ve gerçekten daha fazla zarara neden olabilir. Amacınıza yardım etmiyorlar ve sizi çözüme daha yakın bir yere götürmüyorlar.
6. Diğer Kişinin Bakış Açısını Görmeyi Reddedersiniz
Diğer kişinin bakış açısını görmeyi reddederseniz, bu herhangi bir şekilde bir uzlaşmaya, çözülmeye veya sonuçlandırılmaya başlamanızı gerçekten zorlaştıracaktır. Bazen bunu yapmak zor olsa da, nereden geldiklerini görmek için elinizden geleni yapmak ilişkinize yardımcı olacaktır.
Williamson, “Biriniz veya ikiniz de diğerinin bakış açısını görmek (veya en azından görmeyi denemek) istemiyorsanız, empati eksikliğine işaret edebilir, bu da gezinmeyi tartışmayı özellikle zorlaştırır” diyor. “Siz veya eşiniz birbirinizi duymak istemiyorsa, hem birlikte yaşayabileceğiniz kararların gelmesi hem de yaralanmanın gerçekleştiği yerlerde onarım yapılması zor olacaktır. Bir empati eksikliği de birbirinizle olan duygusal bağınızı bozabilir.."
7. Tartışmanın sonunda, eşinizin ne dediğini veya hissettiklerini anlamak için çarpık bir anlayışınız var.
Bazen yanlış yorumlar olabilir, ancak eşinizle olan iletişiminiz, çatışmaların sonunda, söylediklerini tamamen farklı bir anlayışa sahip olacak şekilde yapıyorsanız, ilişkinizin olmadığının başka bir göstergesi olabilir. Orada bir tür bağlantı kesildi.
Coleman, “Bu tür argümanlar saygısızlık, birbirlerinin duyguları için endişe eksikliği, gerçekten işitme ve anlama arzusu ile dinleyememe ve eşinizin gerçekte kim olduğu hakkında sığ bir bilgi olduğunu gösteriyor” diyor. “Bunlar mevcut olduğunda güçlü, sevgi dolu ve karşılıklı tatmin edici bir bağ oluşturmak mümkün değildir - bu uzun vadeli bir ilişkinin gelişmesi için gereken şeydir.”
Kendi yaşamınızdaki bu tür argümanları fark ediyorsanız, her ikinizin de size daha iyi alışkanlıklar oluşturmasına yardımcı olacak bir terapistle çalışmak yardımcı olabilir. Aksi takdirde, sadece partnerinizle olan ilişkinizin işe yaramadığı olabilir.
