İçindekiler:
- 1. Sorumluluklarınızı Etkiler
- 2. İşler Düzenli Kalana Kadar Rahatlayamazsınız
- 3. Toparlama Planlarını Atlayın
- 4. Yaşam Alanınızın Durumunu Gözlemliyorsunuz
- 5. Düzenli bir tutku ile sağlıksız olduğunu inkar
- 6. Düzenli Olduğunda İnsanların Alanınıza Girmesine İzin Vermek Zor
- 7. Herhangi biri ne zaman bir karmaşa yaparsa üzülürsün
Birçok insan düzenli bir alanda yaşamaktan ve çalışmaktan hoşlanır ve genellikle bununla ilgili yanlış bir şey yoktur. Dağınık, özensiz alanlar stresli olabilir, diğer stresli durumları daha da kötüleştirir. Düzenliliği takdir edebiliyorsanız, bu oldukça tipiktir, ancak düzenliliğe olan ihtiyacınız refahınızı etkilerse, bu başka bir şey olduğu anlamına gelebilir. Düzenli olma ihtiyacınızın psikologlara göre daha ciddi bir şeyin işareti olduğu ve bu işaretlerin başkalarının deneyimlerinden nasıl değiştiğini bilmek, özellikle de onları sergilerseniz önemli olabilir.
"Tideye ihtiyacınız varsa endişelenmeniz gerektiği anlamına gelmez" diyor PsiD, Psikoterapist LPC PsiD, Romper'a e-postayla. “İhtiyacınız, düzenli ve düzenli olan şeylerden aldığınız belirli bir manevi, barışçıl duyguyu yansıtabilir.” Söylendiği gibi, düzenli olmanız gerektiği kesinlikle daha ciddi bir şeyin (ve dikkat etmeniz gereken bir şey) olduğunu da gösterebilir.
Bu işaretlerin bazılarını kendinizde veya yaşamınızdaki diğerlerinde fark ederseniz, neler olup bittiğini ve potansiyel olarak bir danışmandan yardım istemek üzerine düşünmek, düzenli olma ihtiyacınızın sağlıklı olup olmadığını ya da ilgilenmeniz gereken bir şeyi çözmenize yardımcı olabilir. yanı sıra, en iyi nasıl ilerleyeceğinizi belirlemenize yardımcı olur.
1. Sorumluluklarınızı Etkiler
Lisanslı bir klinik psikoloğu olan PsyD Dr. Colleen Long, “Siparişe sahip olmak sağlıklı olabilir” diyor Romper'a e-postayla Romper'a. “Çoğu zaman dış çevremiz iç çevremizin bir yansımasıdır. Ancak, diğer her şey gibi uç noktalara da götürülebilir. Örneğin, çok düzenli bir eve sahip olmaya odaklanmak bir kontrol biçimi olabilir. başka bir yaşam alanında kontrolden çıktığını hissediyor, evlerini sürekli kontrol altında tutmak için çaba gösterebiliyorlar. ”
Düzenliğe olan ihtiyacınız işinize veya ailenizin sorumluluklarına ya da hayatınızı yaşama yeteneğinize müdahale ederse, bu başka bir şeyin olduğuna dair bir işaret olabilir ve düşündüğünüz kadar sağlıklı olmadığını gösterir.
2. İşler Düzenli Kalana Kadar Rahatlayamazsınız
Gatter, yaşam alanınızı düzenleyene kadar rahatlayamıyorsanız, bunun da başka bir şeyin olduğuna dair bir işaret olabileceğini söylüyor. “İşler düzenli hale gelene kadar rahatlayamazsanız, biraz endişe, daha derin bir karmaşa hissi çekebilir ve kontrol altında olma gereksinimi duyabilir ve bunu bilemeyebilirsiniz” diye açıklıyor. "Bu daha derin bir sorunun bir yansıması olabilir. Çevremizle ilgili ne hissedersek hissedersek, derin duygusal durumumuzun bir yansımasıdır."
3. Toparlama Planlarını Atlayın
Yine, Long, arkadaşlarınızla, ailenizle, iş arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla ya da bir başkası ile plan yapamıyorsanız, içeride kalmanız ve alanınızın düzenli olduğundan emin olmanız gerektiğine inandığınız için, bunun başka bir şeyin işareti olabileceğini söylüyor ciddi. İstediğiniz veya yapmanız gereken şeyleri yapma yeteneğinizi etkilememelidir.
4. Yaşam Alanınızın Durumunu Gözlemliyorsunuz
Kendinizi yaşam alanınızın durumuna takıntılı bulursanız, muhtemelen sağlıklı da olmaz.
Gatter, “Takıntı, bir dereceye kadar geçmiş travmanın bir işaretidir ve çocukluklarımızda bazı şeylerin kontrolden çıkmadığı veya karmakarışık hisleri yaşayabileceğimiz anlamına gelir” diyor Gatter. “Bu, dağınık bir evde büyüdüğümüz anlamına gelmez, ama duygusal olarak, işler dağınıktı ve bu duygularla ya da durumlarla nasıl başa çıkacağımızı öğrendik, çevremizi kontrol altında tutma ihtiyacını hisseden bir kişi olduk. Düzenli ve düzenli bir evin olması, iyi olma hissine ulaşmanın bir yoludur. ”
5. Düzenli bir tutku ile sağlıksız olduğunu inkar
Size yakın olanlar, düzenli olma ihtiyacınızın, bunun için yalnızca sağlıklı bir takdirden daha fazlası olabileceği ve küçümseyici ve savunmacı olmanız endişesini ortaya çıkarırlarsa, bu, bunun gerçekten sağlıklı bir takdirden daha fazlası olduğuna dair bir işaret olabilir.
Terapist Dr Nancy B. Irwin, PsyD, C.Ht..
6. Düzenli Olduğunda İnsanların Alanınıza Girmesine İzin Vermek Zor
Long, planlarınızı iptal ederseniz ya da bir şeyleri değiştirirseniz, düzenli alanınıza giren ve potansiyel olarak bir karmaşa yapan insanlarla uğraşmak zorunda kalmazsanız, bu işlerin A-OK olamayacağının bir başka işaretidir.
“Her türlü kişilik büyümesinde, değişiminde, evriminde büyük bir rol rahatsız olmaktan dolayı rahat olmak” diyor. “Genellikle bir kişinin rahatsızlığı, “ toparlamak ”ya da düzeni geri yüklemek için tetikleyici bir duygu olacaktır. Rahatsızlıktan ve“ şu anda gerçekten ihtiyacım olan şey ne? ”Sorusudur. Yeni bir davranışı veya 'baş etme becerisini' örneğin bir yürüyüş için dışarı çıkma, günlük tutma, meditasyon yapma, bir arkadaş veya aile üyesini destek için arama yapma ya da destekleme gibi rahatsızlık hissiyle eşleştirmeye başlayın öz bakım biçimi."
7. Herhangi biri ne zaman bir karmaşa yaparsa üzülürsün
İnsanlar bazen karışıklıklar yapar, ancak evinizde bir başkası düzenli bir alanda herhangi bir karışıklık yarattığında sinirlenir ve püskürürseniz, bu muhtemelen düzenli bir ihtiyacınızın bunun için sağlıklı bir takdir olduğunun işareti değildir.
Gatter, "Bu konuda rahat olmak zaman alacak" diyor. “Kendinize sabrınız. Evdeki diğer insanları kırmak ve suçlamak, 'sersemletmek, dağınık olmak veya umursamamak' için suçlamak daha kolaydır. Bunların hepsi kendi dışımıza odaklanmanın ve dış tahriş edici kişilerin iç huzumumuzu kontrol etmelerine izin vermemizin yoludur. Başkalarını suçlamayı bırak ve kendi barış duygularını elde etmek için içsel bir iş olduğunu kabul et. ”
Ayrıca, düzenli olmanız için yardıma ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz, bir terapiste ulaşmak, gerçekten neler olup bittiğini ve nedenini tanımanıza yardımcı olabilir ve daha sağlıklı bir şekilde idare edebileceğinizi hissetmenize yardımcı olabilir.
