İçindekiler:
- 1. Onları yataktan çıkaramazsın
- 2. Onlar öğleden sonra huysuz ve huzursuz
- 3. Onlar Yara
- 4. Arabada Uyuyorlar
- 5. Hala düzenli şekerleme gerekir
- 6. Yeme Alışkanlıkları Kötü
- 7. Onlar Beşinci Aşama Clinger
Küçük çocuklarım okul öncesiyken, onlar için zor bir geçiş oldu. Üniforma uyku zamanına sahip olmaktan ve istedikleri zaman uyanmaktan, daha erken kalkmak zorunda kalmak, daha erken yatmak zorunda kalmaya başladılar ve uyku zamanları artık sınıf tarafından kontrol ediliyordu. Uzun süredir huzursuzlardı, endişeliydiler ve onları yatağa sokmak bir mücadele idi. Anlaşılan, yeterince uyuyamıyorlardı. Keşke daha önce bilseydim, hayatı hepimiz için kolaylaştırırdım. Ancak, okul öncesi çocuğunuzun daha fazla uykuya ihtiyacı olduğuna dair işaretler nelerdir?
Bazı işaretler açık, Cleveland Clinic'e dikkat çekti. Çocuğunuzun sabahları uyanması imkansızsa, kahvaltıda uyuyorsa veya okul biter bitmez uykuya dalıyorsa, uykusuzluktan muzdarip olabilir. Diğer belirtiler neredeyse yüzünüzde değildir ve ebeveynlerin bunları görmezden gelmesi kolay olabilir. Çocuk Pediatristleri ve Ortakları LLC ile çocuk doktoru olan Ariel M. Dubelman, Ulusal Çocuk Sağlığı Ağı'na yönelik olarak, okul öncesi çocuklarının gece başına 10 ila 13 saat arası, ancak en az sekiz ve 13 yaşından daha fazla uykuya ihtiyaçları olduğunu yazdı. Çocukların başarması gereken bir denge var ve biraz değişim gerektirebilir. Ama işte, bazı değişimler yapmanın tam zamanı.
1. Onları yataktan çıkaramazsın
GiphyHepimiz oradaydık. Heck, bu sabah oradaydım. Küçük çocuğunuzu uyandırmaya gidiyorsunuz ve onlar "beş dakika daha" ya da "kalkmak için çok yorgunum" diye cevap veriyorlar. Şu an çok az insan sabah uyanmaktan hoşlanıyor, ancak çocuğunuz sürekli “kalkamıyor” durumundaysa, Cleveland Clinic'e göre geceleri yeterince uyuyamıyor olabilirler.
2. Onlar öğleden sonra huysuz ve huzursuz
GiphyAkron Çocuk Hastanesi, gece yeterince uyumayan çocukların öğleden sonraları huysuz ve huzursuz olma eğiliminde olduğunu bildirdi. Oğlum özellikle buna karşı savunmasız. Yeteri kadar uyuyamadığı takdirde öğleden sonra farklı bir çocuğa dönüşür. Onun için gerçekten gece ve gündüz ve bunun gerçek zamanlı olarak gerçekleştiğine tanık olabilirsiniz. Bruce Banner Hulk'u izlemek gibiydi ve sen sadece bekliyorsun.
3. Onlar Yara
GiphySessizlikten önce fırtına. Çocuğunuz daha önce altı Red Bull içmiş ve ardından bir kova şeker yiyip soğuk bir duş almış gibi davranıyor mu? Sleep Science dergisindeki dergiye göre yorgun olabilirler. Bu "yaralama" veya "aşırı" davranış, çocuklar daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğunda çok yaygındır.
4. Arabada Uyuyorlar
GiphyÇocuklarım arabada uyuya kaldıklarında hep sevdim ve şimdi belki bir şeyleri özlediğimi düşünerek tekrar bakıyorum. Akron Çocuk Hastanesine göre, sadece arabanın donuk doğası, yatıştırıcı sıcaklık ve sesler ile ilgisi olduğunu düşündüm. Web sitesi, kısa araba yolculuklarında uyuya kalan çocukların muhtemelen uykudan mahrum kaldıklarını belirtti.
5. Hala düzenli şekerleme gerekir
GiphyKızımın okul öncesi öğretmeni, küçük çocuğumun onu geçirme zamanını ne kadar sevdiğini söylerdi. En sevdiği kitabı Dragons Love Tacos'u, bulanık battaniyesini kaptı ve ardından her öğleden sonra 45 dakika zonkladı. Sleep Training Solutions uzmanlarına göre sık sık onu bu uykudan uyandırmak zorunda kaldılar ve görünüşe göre bu yeterince uyuyamadığının bir işareti idi.
6. Yeme Alışkanlıkları Kötü
GiphyÇocuğunuz her şeyden çok şekere mi yoksa hızlı karbonhidratlara mı ulaşıyor? Belki daha fazla yiyorlar veya hiç yemek yemeyi reddediyorlar? Cleveland Clinic'e göre bunlar uyku yoksunluğu belirtileri olabilir. Web sitesi yeterince uyku alamayan çocukların yetersiz beslenme alışkanlıkları ve obezite açısından daha büyük risk altında olduğunu yazdı.
7. Onlar Beşinci Aşama Clinger
GiphyÇocuğunuz size bir ahır gibi mi geliyor? Seni banyoya kadar takip etmeye çalışıyorlar mı ve normalden daha mı iyiler? Akron Çocuk Hastanesi, sıradışı tutuculuğun uyku yoksunluğu belirtisi olduğunu öne sürdü. Bu yüzden her iki aşkınız için, bu tutunma seviyesini önlemek için onları daha önce bir saçı yatırmanız gerekebilir gibi görünüyor.
