İçindekiler:
- 1. Çok Uykunuz Olsa da Yorgun Uyanıyorsunuz
- 2. Sık Baş Ağrıları mı, Migren mi?
- 3. Kısırlıkla Mücadele Ediyorsunuz
- 4. Adet Döngünüz Düzensiz
- 5. Değişen Ruh Haliniz, Kaygınız veya Depresyonunuz Var
- 6. sıcak flaşlar ve gece terlemeleri
- 7. genellikle düşük kan şekeri var
Bazen "hamilelik hormonu" olarak bilinmesine rağmen, progesteron, sadece gebe kalmaya çalıştığınız zaman değil, hayatınızın diğer zamanlarında da uğraşmanız gereken bir şeydir. Hamilelik sırasında çok önemlidir, bu doğru, ama aynı zamanda adet döngüsünün büyük bir parçası. Progesteron seviyelerinizin çok düşük olduğunu gösteren bazı işaretleri bilmek, yaşadıklarınızı açıklayabilir. Ve bu vücudunuzdaki tüm farklı hormonlar için de geçerlidir. Çok yüksek veya çok düşük olup olmadığına dair bir fikir sahibi olmak, vücudunuzda olup bitenlerin altına girmenize yardımcı olabilir ve size ne yapılması gerekebileceği veya ne gibi sorular veya konular isteyebileceğiniz konusunda bir fikir verebilir. doktorunuzla birlikte yetiştirin.
Her ay (ve hayatınızın farklı noktalarında), ayın zamanına ve vücudunuzda neler olduğuna bağlı olarak östrojen ve progesteron gibi üreme hormonları seviyeleriniz dalgalanabilir. Hormon seviyeleriniz, kortizolde olduğu gibi, yaşamınızda ve çevrenizde olup biten diğer şeylerden etkilenebilir. Bu da, genel sağlık ve refahınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Progesteron seviyelerinizin çok düşük olabileceğinin bazı belirtileri, birçok farklı nedeni olabilecek semptomlar veya deneyimler olabilir, ancak bunların özellikle doktorunuz veya hamileyken denemeniz gereken bir şey olabileceğini kabul etmek Hamile kalmak, belki de başka türlü sormayacakları şeyler ise, bu sorunları radarlarına koymaya yardımcı olabilir.
1. Çok Uykunuz Olsa da Yorgun Uyanıyorsunuz
Uyku, yaşamınız ne olursa olsun, çok önemlidir. Hormon Cure yazarı MD Dr. Sara Gottfried, genel olarak bol miktarda uyuyabildiğiniz halde, hâlâ büyük bir huzursuzluk hissederek veya beyin sisi ile uğraşırken uyanıyorsanız, bu progesteron seviyelerinizin çok düşük olduğunun bir işareti olabilir.. Otuzlu yaşların ortalarındaysanız, doktorunuzla konuşmak istediğiniz potansiyel bir konu olabilir, çünkü progesteron seviyeleri o zaman düşmeye başlayabilir.
2. Sık Baş Ağrıları mı, Migren mi?
Düzenli baş ağrısı veya migren alırsanız, çeşitli potansiyel nedenler olabilir, ancak düşünmemiş olabileceğinizlerden biri, progesteron seviyelerinizden kaynaklanıyor olabilir. Hamile olmayanlarda, düşük progesteronun belirtilerinden biri olduğunu açıkça dile getirdi. Hamileyseniz ve düşük progesteron seviyeleriniz varsa, muhtemelen bazı farklı semptomlar yaşarsınız.
3. Kısırlıkla Mücadele Ediyorsunuz
Healthline'a göre, progesteron hamile kalmak için çok önemli olduğu için, hamileliğiniz boyunca olduğu gibi, düşük progesteron seviyeleri insanların gebe kalmasını zorlaştırabilir. Doğurganlığı etkileyebilecek birçok farklı faktör vardır, ancak daha düşük progesteron seviyeleri daha önce gerçekleştiremediğiniz olabilir.
4. Adet Döngünüz Düzensiz
Düzensiz dönemler çok farklı anlamlara gelebilir, ancak kanamanız düzensizse veya aylarca sürenizi kaybediyorsanız, bu durumun tam anlamıyla hormonal olmadığının da bir işareti olabilir. Düzensiz dönemler ayrıca, Healthline'dan daha önce bahsedilen makalede, progesteron seviyelerinizin çok düşük olduğuna dair bir işaret olabilir.
5. Değişen Ruh Haliniz, Kaygınız veya Depresyonunuz Var
Ruh halinizin, anksiyetenizin veya depresyonunuzun PMS yaptığınız zaman dışındaki hormon düzeylerinizle ilişkili olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ancak sandığınızdan daha fazla bağlı olabilirler. Kendi web sitesi için yazdığı bir blog yazısında, naturopatik bir doktor olan Dr. Julie Durnan, otuzlu yaşlarınıza çarptıktan sonra bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, bunun progesteron seviyenizin düşmesinden kaynaklanabileceğini belirtti. Verily'den bahsi geçen yazı ayrıca ruh hali değişikliklerinin gebe olmayan kadınlarda düşük progesteron seviyelerinin bir işareti olabileceğini belirtti. Değişen ruh haliniz, anksiyeteniz veya depresyonunuzun progesterondaki değişikliklerle hiçbir ilgisi olmayabilir, ancak konuyu doktorunuzla gündeme getirmenin zararı olmayabilir.
6. sıcak flaşlar ve gece terlemeleri
Sıcak basma ve gece terlemeleriyle uğraşıyorsanız, progesteronda bir azalma suçlamak olabilir. Medical Daily, progesteron azaldığında vücudunuzun östrojen baskınlığı yaşayabileceğini, bu tür semptomlara yol açabileceğini belirtti.
7. genellikle düşük kan şekeri var
Oldukça düzenli düşük kan şekeri sorunları ile ilgileniyorsanız, bu progesteronun düşük olabileceğinin bir başka potansiyel işaretidir. Verily'den daha önce bahsedilen yazı, bunun hamile yaşayan kişilerin bir belirtisi olabileceğini belirtti.
Vücudunuzdaki düşük progesteron seviyenizi gidermek için, takviyelerden diyetinize, ilaçlara geçmek için yapılabilecek, ancak bunun için ne tür belirti ve semptomları göz önünde tutacağınızı bilmek için potansiyel olarak yapılabilecek birçok farklı şey vardır. Konuyu yükseltebilirsin doktorunuzla proaktif olmanıza yardımcı olabilir.
