7 Kontrol ettiğin işaretleri ve sana hizmet etmediğini

İşte anlaşma: çoğu kontrol eden kişi aslında tüm kontrol sahibi olduklarını düşünmüyor. Aslında, çoğu zaman bunun tersi doğruysa, genellikle yardımcı olduklarını düşünüyorlar. Her ne kadar kesinlikle değişken derecelerde "kontrol çılgınlığı" olsa da, kontrol ettiğiniz bu işaretlerin birkaçı ya da tamamı ile ilgiliyseniz - "kontrol çılgınlığı" başlığını göz önüne almak için yeterli - biraz zaman geçebilir -reflection.

Benim durumumda, evlenene kadar kontrolde olma sevgimi asla anlamadım. Ondan sonra, soğukkanlı, soğukkanlı kendimden kontrol edilemeyen, biraz korkutucu bir canavara, en iyisi geçilemeyen bir yaratığa dönüştüm. Neyse ki, bu beş yıl önceydi ve yaşamın görmezden gelmesi zor olabilecek kontrolleri serbest bırakmayı öğretme yolu var. Hala "üstte" olmak istemekle uğraştığım kadarıyla, kontrolümden kaçınmak için ç yol bırakmam, evliliğim ve bir anne olduğum için en iyi seçimdi.

Forbes’e göre, kontrolde olmayı sevmek, işinize gelip işleri hallettiğinizde bazı pozitif sonuçlara sahip olabilir. Fakat ilişkileriniz söz konusu olduğunda, şansınız arkadaşlarınız ve aileniz, kontrolsüz bir şekilde sizin kontrolünüze ihtiyacı olanlara zarar verenlerdir. Psikoloji Bugün, bir kontrol manşetinin manipülasyon ve kontrol etme arzusunun, kendi iç mutluluğu ve ilişkilerinin başarısı için ciddi sonuçları olabileceğini öne sürdü.

Bu nedenle, kontrolün bir kısmı profesyonelce büyük bir varlık olabilirken, kontrol ucubesinin bu kesin işaretlerinden herhangi birini tespit ederseniz, kontrolü nasıl bırakacağınızı ve akışa devam etmeyi öğrenmenin zamanı olabilir.

1. Değerlerinizi Başkalarının Size Algılaması İçin Uygun Hale Getireceksiniz

Giphy

Inc.'e göre daha az bilinen bir kontrol hastası özelliği, başkalarının onları nasıl algıladıklarını kontrol etmek için kendi zevklerini, inançlarını, stillerini ve daha fazlasını değiştirmeleridir. Konuşmak için "karışabiliyorlar", ancak genellikle kendi derinliklerinde bireysellik ve rahatlık pahasına gelir.

2. Yapıcı Eleştirisi Olan İnsanlara "Yardım Etmeyi" İstiyorsunuz

Giphy

Yapıcı eleştiri için bir zaman ve yer var, ancak bu yer genellikle evinizin duvarlarında veya arkadaşlarınızla yaptığınız konuşmalarda değil. Psych Central'a göre, birbirleriyle çok kritik olan çiftler, ister tek taraflı olsun, ister iki taraftan da geliyor olsun, genellikle sağlıksız bir hor ve birbirlerine karşı savunmasızlık modelleri geliştirir. Bunun yerine, "olması gereken" bir konuşma ile evet, sinir bozucu olabilecek ama olumsuz yanıt vermeyecek bir şey arasındaki farkı bilin.

3. Herkesi Düzeltme İhtiyacınız Var (Ve Kaymasına İzin Veremezsiniz)

Giphy

"Gerçeği sevmek", "dilbilgisi nazi" olmak ya da gerçekten yardım etmeye çalıştığınıza inanmak gibi görünseniz de, Psikoloji Bugün, bildikleri her hatayı düzeltmek için sürekli olarak ihtiyacı olan insanların genellikle daha az iş çıkardıklarını belirtti. "Yanlış parti" için endişe ve her zaman haklı olma gereğinden fazla. Gerçekte, “onlar” ın “orada” gibi hecelendiğini görmek kadar, sizi duvarın üstünden çeker, her seferinde düzeltmek muhtemelen sadece arkadaşınızı daha fazla sinirlendirir.

4. Siz * Zorunda * Son Sözünüz Var

Giphy

Muhtemelen bu geri tepmeyi bir iki kere fark etmişsinizdir. Her argüman veya anlaşmazlıkta sürekli olarak son kelimeye sahip olmanız gerekiyorsa, bu kontrol ihtiyacının (tartışmanın ne zaman biteceğine karar vererek) ilişkiniz üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Psikoloji Bugün, argümanı kontrol etme ihtiyacınıza odaklanarak eşinizin duygularını dikkate almadığınızı belirtti. Zamanla, argüman kazanma isteği, eşini senden uzaklaştırabilir.

5. İki Kelime: Yol. Rage.

Giphy

Yukarıda bahsedilen Psikoloji Günlüğü makalesi, kontrole ihtiyacı yüksek insanların sürüş sırasında sık sık sinirlerini bozduğunu belirtti. Düzgün sürüşü bilen ve sürekli olarak diğerlerinin sürüş alışkanlıklarını eleştirmesi gerektiğini bilen tek kişi olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen davranışların sadece size zarar verdiğini zaten biliyorsunuzdur.

6. Her Şeyi Yönetin

Giphy

Her ne kadar mikro yönetim, bazı ofis ayarları için iyi çalışsa da (patronsanız, yani), genellikle ilişkiler söz konusu olduğunda geri tepmektedir. Inc.'den bir makale, başkalarını mikro yönetme ihtiyacının, başkalarının sizin (genellikle gerçekçi olmayan) beklentilerinize uymasını sağlama arzusundan geldiğini belirtti.

7. Siyah & Beyaz Terimlerle Düşünebilirsiniz

Giphy

Kontrol düşkünleri için “orta toprak” yoktur. Sorunların çoğu siyah ve beyaz, tabii ki sağ tarafı da kendi tarafları. Zihinsel Yardım'a göre, bu tür "ya hep ya hiç", "siyah beyaz" düşüncenin çok olumsuz duygusal ve ilişkisel sonuçları olabilir çünkü gerçek şu ki, hayatta çok az siyah beyazdır.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.