İçindekiler:
- 1. Bazı Yiyecekler Bunu Kötüleştirir
- 2. Hamileliğin Kendisi Mide Yanmasına Neden Olabilir
- 3. Dik Kalmak Onu Kolaylaştırabilir
- 4. bazı gıdalar mide ekşimesi rahatlatabilir
- 5. Küçük Yemekler Size Yardımcı Olabilir
- 6. Her Zaman Olur
- 7. mide ekşimesi kıllı bebekler tahmin ediyor
Hamilelik vücudunuza her türlü değişikliği getirir ve maalesef ciddi mide ekşimesi içerebilir. Çok yaygın, ancak yolda bir bebeğiniz olduğunda mide ekşimesi semptomlarıyla baş etmek hiç kimsenin iyi bir zaman fikri olduğunu düşünmüyor. Ancak doktorların hamilelik mide ekşimesi hakkında bilmenizi istediği şeyleri gözden geçirerek, ortak tetikleyicileri ve çözüm yolları da dahil olmak üzere bu durumun ne hakkında olduğu hakkında daha iyi bir fikir edinebilirsiniz.
Yeni başlayanlar için, mide ekşimesi ne hakkında olduğunu gözden geçirmek yararlı olur. Yemek borusunun tahrişi, mide ekşimesi, midenin içeriğini yerinde tutan bir kas olan alt özofagus sfinkteri (LES), WebMD'de açıklandığı gibi çok sık açılır veya sızıntı yapar. Düzgün bir şekilde kapatılmaması ve tabiri caizse, LES, mide asidinin yemek borusuna sızmasını ve yanma hissine yol açmasını sağlar. Bu nahoş ve bazen acı veren duyu mide ekşimesi olarak bilinir, ancak hiçbir şekilde kalbi içermez. Ancak, yanma hissi çok gerçektir.
İlk başta basit bir durum gibi görünse de, birçok faktör mide ekşimesi şiddetini ve sıklığını etkileyebilir. Hamilelik sırasında mide ekşimesi yönetmek için bazı basit ipuçları yanı sıra, durum hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Bazı Yiyecekler Bunu Kötüleştirir
Bu orada çikolata hayranları için iyi bir haber değil. Çikolata ve nane gibi yiyecekler WebMD'de belirtildiği gibi mide ekşimesi semptomlarının yanı sıra kafein içeren herhangi bir şeyi daha da kötüleştirebilir. Evet, bu kahve demektir. Bu yiyeceklerden kaçınmak veya en azından az miktarda tadını almak, mide ekşimenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
2. Hamileliğin Kendisi Mide Yanmasına Neden Olabilir
Mide ekşimesi hamile kadınlar arasında bu kadar yaygın bir nedeni var. Hamilelikle birlikte gelen bazı fiziksel değişiklikler, mide ekşimesi olma olasılığını artırır. Gebelik, Fit Gebelikte, Suzanne Trupin, MD tarafından belirtildiği gibi, sindiriminizi yavaşlatan, gevşeme olarak bilinen bir hormon üretir. Bu, daha fazla mide asidi üreterek, midenizde daha uzun süre yiyecek kalması anlamına gelir. Karnınıza baskı yapan büyüyen bir bebek ekleyin ve bazı asitlerin yemek borusunuzu bastırması olasılığı artar.
3. Dik Kalmak Onu Kolaylaştırabilir
Tabii ki, yatağınız muhtemelen her zamankinden daha davetkar, özellikle akşam yemeğinden sonra. Ancak biraz daha uzun süre ayağa kalkmak daha iyi olabilir. Ebeveynler'deki Albert Einstein Tıp Fakültesinde klinik obstetrik ve jinekoloji ve kadın sağlığı profesörü olan Dr. Rabin, "Yatmadan önce yemekten birkaç saat bekleyin ya da birkaç yastığa yaslanın, " dedi.
4. bazı gıdalar mide ekşimesi rahatlatabilir
Bazı yiyecekleri yemek, mide ekşimesi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir, bu yüzden bunlarda stok yapmak. "Sebze, zencefil (doğal anti-enflamatuar özelliklere sahip), kepekli tahıllar (yulaf ezmesi, pirinç ve ekmekler gibi) ve sağlıklı yağlar, hamilelik sırasında mide ekşimesi semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir, " dedi Crystal Karges, MS, RDN, Eating Well.
5. Küçük Yemekler Size Yardımcı Olabilir
Üç kare yemeğe yapışmak, mide ekşimesi olarak ilginizi çekmiyor olabilir. Bunun yerine gün boyunca birkaç küçük öğün yiyin. Today's Parent, Toronto'daki Bayan Kolej Hastanesi OB / GYN Amanda Selk, "Bu, midenizdeki asit miktarını azaltmaya yardımcı olacak" dedi. Hey, hepsi fena değil. Tapas yiyormuş gibi yap.
6. Her Zaman Olur
Mide ekşimesi hamilelik sırasında süper yaygın bir şikayettir. Aslında, BMJ Clinical Evidence'de açıklandığı gibi hamile kadınların yüzde 17 ila 45'i hamilelik sırasında mide yanması yaşar. Buna değer, sen iyi bir şirketsin.
7. mide ekşimesi kıllı bebekler tahmin ediyor
Bu garip ama gerçek gerçeklerden biri. Gebelikte şiddetli mide ekşimesiyle uğraşan kadınların, Doğumda da açıklandığı gibi, bol miktarda saçlı yenidoğan olması daha olasıdır. Bu nedenle, hamilelik sırasında imkansız mide ekşimesiyle ilgilenirseniz, o zaman harika bir saç başlığına sahip bir bebek sahibi olmayı dört gözle bekleyebilirsiniz.
