İçindekiler:
- 1. Onların yatağında uyumasına izin verme
- 2. Onları cezalandırma
- 3. yatmadan rutin pes etmeyin
- 4. Saatlerce onları görmezden gelme
- 5. onları tekrar uykuya sallamayın
- 6. Onlara ilaç vermeyin
- 7. Panik yapmayın!
Neden sadece bütün bu uyku olayını fethettiğinizi ve nihayet sekiz saat boyunca bu coveted'i aldığınızı düşündüğünüzde, uyku regresyonu geliyor? Bazen başlangıcı yaklaşık dört ay, bazen altı ay, bazen 18 aydır ve bazen de hiçbir zaman gerçekleşmez. Ateşi, diş çıkarmayı, kirli bir bebek bezini veya diğer olası rahatsızlıkları ekarte ettikten sonra, resmen bir uyku regresyonu olduğunu düşünebilirsiniz. Bebeğinizi rutininize geri döndürmeye yardımcı olmak için deneyebileceğiniz yollar olsa da, uyku regresyonu sırasında kesinlikle yapmamanız gereken şeyler vardır.
Baby Center uyku regresyonunu "bebekler veya küçük çocukların geçmişte olduğu gibi uyumadıkları geçici dönemler" olarak tanımladı. Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlıklarını yitirmesinin birçok fizyolojik nedeni vardır, ancak bir iki haftalığına gerçekleşene kadar resmi bir gerileme olarak kabul edilmez. Bazı ebeveynler, bebeklerinin normalden daha sık uyandığını fark eder ve bundan bir hafta sonra, bebek sürünerek veya kendilerini yukarı çekerek olduğu gibi yeni bir dönüm noktasına çarpar. Bebek Merkezi diğer olası nedenleri ayırma anksiyetesinden uyku döngüsüne kadar odadaki sıcaklığın değişmesine kadar her şeyi listelemiştir. Nedeni ne olursa olsun, çok zor kazanılmış bir uyku rutini atabilir ve yeniden sıfırdan başlamış gibi hissetmenizi sağlayabilir.
Bebek Uyku Sitesi beş gece uykuyu beslemeden tam bir gece uykusu olarak kabul eder. Yorgun bir anne her zaman hasta bir anne değildir ve bazen bizi gece geçirmek için kolay olan şeyi yapmayı deneyeceğiz. Ancak, kısa vadeli sorununuzun uzun vadeli olmaması için kaçınılması gereken bu şeyler listesini aklınızda bulundurmanız yararlı olabilir, çünkü onları tekrar izlemeniz gerekir. Anne ve bebek için uyku, başarılı ebeveynlik için oldukça önemlidir.
1. Onların yatağında uyumasına izin verme
GiphyEvet, çocuklar büyük bir fırtınadan korkuyorsa ya da çok ateşi varsa, genel olarak, New York'ta bir çocuk doktoru olan Dr. Ken Feuerstein, Romper'e bir kez Onları içeri aldın, onları geri almak zor.
2. Onları cezalandırma
GiphyBebekler zaman aşımlarını anlamamaktadır ve ekran zamanlarını alamazsınız, ancak oyuncaklara zarar vermemek gibi yaşa uygun bir ceza gibi görünen bir şey bile işe yaramaz. Feuerstein, daha büyük çocuklar için pozitif takviye kullanılmasını önerir, bu yüzden bu çıkartma ve ödül çizelgelerini çıkarın ve bir miktar takviye için hazır olun (aka rüşvet).
3. yatmadan rutin pes etmeyin
GiphyKendinizi hayal kırıklığına uğratmış ve bir daha asla geri dönmeyeceklerini hissetmiş olsanız bile yatma vakti rutininizi takip edin. Banyolar, kitaplar, sarılma, ancak aileniz uykuyu tanıtmayı seçti, buna sadık kalın. Sleep Lady'nin dediği gibi, bebekler gerçekten tutarlılık ve rutini seviyorlar, bu yüzden yaptığınız şeyi yapmaya devam edin.
4. Saatlerce onları görmezden gelme
GiphyBazı uyku eğitimi savunucuları bebeklerin ağlamasına izin vermesini önermesine rağmen, Dr. Feuerstein, çocuğunuzun uzun süre ağlayıp ağlamadığını periyodik olarak alıp kontrol etmenizi önerir. Birkaç dakika harcamak ve sonra gitmek diyor. Bu onlara güvende oldukları hissini verecektir. Fakat çok uzun süre kalmayın ya da onları beşiklerinden çıkarmaları için sizi yönlendirmelerine izin vermeyin.
5. onları tekrar uykuya sallamayın
GiphyPlanörünüze yerleşmek ve uyumak için sallamak kolay olabilir, kendi uyku ipuçlarını geliştirmeye ve sürdürmeye devam etmelerine izin verin. Bebek Merkezi, ebeveynlere kötü alışkanlıkları teşvik etmemelerini ve bebeğini uykulu iken yatağına koymalarını hatırlattı ancak uyanıkken kendi başlarına uyuya kalmayı öğrenmelerini sağladı.
6. Onlara ilaç vermeyin
GiphyFeuerstein, “Benadryl'i regresyondan geçirmek için kullanmayın” diyor. Aynısının Xanax, alkol ve diğer uyuşturucular için de geçerli olduğunu söylüyor. (Ve evet, bunlar pratikte ebeveynlerinden aldığı sorulardır).
7. Panik yapmayın!
GiphySabah saat 4:30 ve iki saat içinde çalışmaya başlamanız gerekiyorsa, bebeği uyutmak için çaresiz olmak anlaşılabilir bir durumdur. Günlerce sağlam bir gece uyumadığınızda bazen bakış açınızı kaybedebilirsiniz. Precious Little Sleep sitesi dediği gibi, "bu geçici. Kötü bir hafta. Gripten daha kısa, doğru mu? Bunu yapabilirsiniz!"
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
