İçindekiler:
- 1. hidrasyon ihmal
- 2. Bebeğinizden Daha Ağır Bir Şey Kaldır
- 3. Tamponları kullanın
- 4. Sürücü
- 5. Yorucu Etkinlik
- 6. Enfeksiyon Belirtileri Yoksay
- 7. Ağrınızı Yoksayın
Bazen haftalarca, hatta aylarca, bir bölüme sahip olacağınızı biliyorsunuzdur. C-bölümleri günümüzde oldukça rutindir, bu nedenle doğum için ve ameliyat sonrası rutininiz için oldukça hazırlıklı olabilirsiniz. Ancak, her büyük ameliyatta her zaman zorluklar vardır ve dürüst olalım, yeni bir anne olmak çok zor ve yeni bebeğinizin bakımında kendinizi ihmal etmek kolaydır. Ama bu sorun istiyor. Hızlı bir iyileşme istiyorsanız, C bölümünden kurtarırken yapamayacağınız ilk yedi şey burada.
İçgüdüsel olarak ne yapacağınızı ve ne C bölümünden sonra ne yapacağınızı bilemeyeceğinizi düşünme tuzağına düşmek kolaydır, çünkü sağduyulu bir kişisiniz. Ve toparlanmaya getirilen kısıtlamaların çoğunun oldukça duygusal olduğu doğru olsa da, daha usta olan ve muhtemelen yeni annelik pusundan kaçan başkaları da var. (Ve birçoğu açıkça ifade edilmedi çünkü açıkça görülebiliyorlar.) Mesela, hiç kimse size Olimpiyat curling'inde eğitim vermemenizi söylememek zorunda değil. Siz ve kocanız 2022 karma çiftler için eğitmek için birkaç hafta daha bekleyebilirsiniz. Peki ya yemek pişirmek ve araba kullanmak gibi günün basit kısımları? Bunlar seni gezdirebilirler. Endişelenmeyin, C bölümünden kurtarırken yapamayacağınız ilk yedi şeyi çıkardım
Bitiş çizgisine koşuşturma değil. All About Women Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Doktorlarına göre, "Önceki aktivite seviyenize devam edebilmeniz bir ay veya daha fazla olabilir." Bu çok zaman gibi görünüyor, ama size birden fazla karın ameliyatı geçirmiş biri olarak söyleyeceğim, göründüğünden daha da uzun sürüyor. Aracılığıyla sürmek aşağı.
1. hidrasyon ihmal
GiphySon araştırmalar, C-bölümünüzden hemen sonra ve sık sık su ihtiyacına işaret ediyor. Amerikan Bilim Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, bebeğin doğumundan kısa bir süre sonra su içmeye başlamanız ve nemli kalmanız gerektiğini buldu. İyileşmeyi hızlandırır ve sezaryen tarafından yavaşlatılabilen sindirimin ilerlemesine yardımcı olur. Texas HealthCare OB-GYN, "Doğum sırasında kaybettiğiniz suyun yerini almak, emzirmeye yardımcı olmak ve kabızlık olasılığını azaltmak için bol miktarda sıvı (özellikle su) için."
2. Bebeğinizden Daha Ağır Bir Şey Kaldır
GiphyFairview Hospital, taburcu olma talimatlarında, sağlayıcınız uygun olmadığını söyleyene kadar bebeğinizden daha ağır bir şey kaldırmayı düşünmeyeceğini belirtti. Bu, bebeğinizi araba koltuğuna kaldırmayı da içerir. Bu emiciler bir ton ağırlığında. Greenville OB-GYN'e göre, "Altı hafta boyunca ağır kaldırmaktan kaçının. Bu altı haftadan sonra karın kas tonunuzu yeniden kazanmak için bir egzersiz programına başlayabilirsiniz."
3. Tamponları kullanın
GiphyBaştan çıkarıcı olabilirsin, ama hayır, not edildi, Beaver Medical Group. Arzu arkasındaki mantığı anlayabiliyorum. Demek istediğim, vajinal doğum yapmadın, bu yüzden iyi olmalı, değil mi? Ne yazık ki değil. Hala rahim ağzınız etrafında iyileşiyorsunuz ve tamponlar sizi enfeksiyon riskini artırıyor. Adriana Zertuche, Romper'e röportajda sadece ped kullanmanız ve duş almaktan veya sıcak banyolardan kaçınmanız gerektiğini söyledi.
4. Sürücü
GiphyTekerleğin arkasına geçmeden, kural en az iki haftadır. Kraliyet Avustralya ve Yeni Zelanda Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji Koleji'ne göre, kendinizi daha iyi hissedene kadar beklemek zorundasınız ve artık baş dönmesi riski altında değilsiniz. West Hills Hastanesi'nde bir OB-GYN olan Linda Katz'ın röportajında çok fazla güvenlik olmadığını belirtti. Ayrıca C bölümü hastalarına tekrar araba kullanmaya başlamadan bir veya iki hafta beklemelerini söylediklerini belirtti.
5. Yorucu Etkinlik
GiphyStresli bir şey yok. Fairview Hospital’a göre, kendiniz ve bebeğiniz dışında kimseyle ilgilenmeye ya da ilgilenmeye çalışmayın. Buna değmez. Kesiği sıkıp, kasları incitebilir ve sadece kendini incitebilirsin. Nazik olmak.
6. Enfeksiyon Belirtileri Yoksay
GiphyBeaver Medical Group'a göre, 100.4 derecenin üzerinde bir Fahrenheit ateşi, bir süreden daha ağır kanama, baş ağrısı, ağrılı idrara çıkma, şiddetli bel ağrısı, kötü kokulu drenaj veya ağır vajinal akıntı görmezden gelinmemesi gereken tüm uyarı işaretleridir.
7. Ağrınızı Yoksayın
GiphyAcı çekiyorsanız, doktorunuzun önerdiği veya reçete ettiği ilaçları alın. Motrin olabilir, kodein olabilir, ama ne olursa olsun, acı çekmenize gerek yok. Biliyorum bu konuda berbatım. Bir kahraman olmaya çalışıyorum, onu uzaklaştırmaya çalışıyorum. Mayo Clinic'e göre yapılamaz, bu yüzden biraz ağrı kesici aldığınızdan emin olun.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
