İçindekiler:
- 1. Onları Yoksay
- 2. Kötü Uyku İlişkileri Oluştur
- 3. Onların Daha Uzun Kalmalarını Sağlayın
- 4. Onları Yatakta Bir Şişe Ver
- 5. Onlarla Kanepede Uyku
- 6. Uyku Zamanı Programınızı Kırın
- 7. onları teselli için kötü hissediyorum
3 yaşındaki kızım bebekken (ve şimdi bile, tamamen dürüst olursam bile), yatma vakti nadiren gözyaşları olmadan oluyordu. Onu tutmuyor ya da uyuması için emzirmemiş olsaydım, kurtulurdu. Gözyaşlarını durdurmak ve uyumaları başlatmak için neler yapabileceğimi araştırmak için saatler harcadım. Bunu yaparken, ağlayan bir bebeğin uyumasını sağlamak için asla yapmamanız gereken bazı şeyleri öğrendim, ne kadar dinlemelisiniz (ve siz). Uyku eğitimine yönelik tüm yaklaşımların tek bedene uygun olmadığı ve çoğu zaman ağlamanın göz ardı edilmemesi gerektiğinin bir işareti olduğu ortaya çıktı.
Zaten bitkinken, sonsuz gözyaşları kesinlikle duruma açıklık getirmez. Bebeğinizin uykuya dalma korkusu, acı, hastalık ya da tamamen yorgunluktan ağlayıp ağlamadığı, gözyaşlarında patlayacağınız zaman durumla en iyi nasıl başa çıkılacağını bilerek.
Bebeğinizin yatmadan önce ağlamasını izlemek zor olabilir, ancak uykuya "yardım etmek" için ne yapmamanız gerektiğini bilmek, ilk etapta uyku sorunlarına neyin neden olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir ve ikinizin de daha fazla dinlenmenize ve daha az gözyaşına sahip olmanıza yardımcı olabilir her gece.
1. Onları Yoksay
GiphyDeğiştirilmiş Cry It Out atakları bile, ağlamayı görmezden gelmenin bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olmayacağına dikkat edin. Aslında, Sağlıklı Çocuklara göre, bebeğinizin gözyaşlarını göz ardı etmek ruhlarında kalıcı ve zararlı etkiler yaratabilir. Ağlamak bebeğinizin tek başına sıkıntı ya da diğer ihtiyaçları bildirmenin tek yoludur, bu yüzden onları gerçekten görmezden gelirseniz (uyku eğitimi sırasında zamanlanmış kontroller yapmakla aynı şey değil), sıkıntıdan uzak durmak için kendilerini ağlıyorlar, çünkü öğreniyorsun.
2. Kötü Uyku İlişkileri Oluştur
GiphyAğlamaya başladıkları anda bebeğinizi kepçe çekmek cazip gelebilir. Bununla birlikte, Bebek Uyku Sitesi'ne göre, uyuyamayacağınız negatif uyku birliktelikleri oluşturmak, bebeğinizin her uyanışında uyumalarını emretmek gibi, sadece bir sorunu diğerini oluşturarak çözer.
Bunun yerine, bebeğinizin neden ilk başta ağladığını düşünün. Onlar aç mı? Havanın altında mıydı? Tek başlarına uyuyakalmaktan korkuyorlar mı? Konunun kökenini bilmek, onu ele almak için bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
3. Onların Daha Uzun Kalmalarını Sağlayın
GiphyBebeğiniz ağladığında, daha sonra yatmalarını sağlamak, onları daha yorgun hale getirecek ve dolayısıyla daha iyi uyumamalarına yardımcı olabileceği gibi mantıklı gelse de. Bunun tam tersi olduğu ortaya çıktı. Ebeveynlere göre, bebeğinizin çok uzun süre kalmasına izin vermek, onları aşırı kızdırır, bu da aşırı titreme ve sık sık uyanmalara neden olabilir.
4. Onları Yatakta Bir Şişe Ver
GiphyBebeğinize bir şişe vermek kesinlikle ağlamayı kesecektir. Ancak, Ebeveynlik’e göre, bebeğinizin biberonla uyumasına izin vermek diş çürümesi ve diş eti sorunlarına neden olabilir, bu da boğulma riskini artırır.
5. Onlarla Kanepede Uyku
GiphyZinde olduğun zaman ve sadece ağlamasının durmasını istediğinde bile, Bebeğinle kanepede uyumak, Fit Gebelik'e göre asla iyi bir fikir değildir. Bebeğinizin SIDS riskini önemli ölçüde arttırır ve Zaten genellikle o kadar rahat değil.
6. Uyku Zamanı Programınızı Kırın
GiphyBebek Merkezi, zorlu gecelerde bile, bebeğin yatmadan önce rahat ve güvende hissetmesi için rutinin gerekli olduğunu belirtti. Sağlıklı bir yatmadan önce rutini bozmak yerine, bebeğinizin bunun yerine ağlamasının diğer sebeplerini düşünün ve oyuk vermeden önce onlarla başa çıkın.
7. onları teselli için kötü hissediyorum
GiphyGözyaşı içeren bir uyku eğitimi yöntemini tercih etseniz bile, bebeğinizi rahatlattığı için asla kendini suçlu hissetmemelisiniz. Rutin ve rahatlık arasında sağlıklı bir denge kurmak zor olabilir, ancak her iki uyku programınız da buna bağlı olabilir.
