7 ppd ile acı çeken bir anne olduğunuzda vereceğiniz en zor kararlardan

Kızım doğduktan sonra, "bebek mavisi" nin her zamanki işaretlerini gördüm. Ancak, bir süre sonra bu "işaretler" yoğunlaştı. Diğerlerini fark etmeye başladım, daha korkutucu semptomlar ortaya çıkmaya başladı ve aylarca süren sessizlikten sonra acı çektikten sonra tedavi sonrası doğum sonrası depresyon (PPD) teşhisi kondu ve teşhis edildi. O zamanlar çokça karşılaştım ve PPD ile anne olarak vereceğiniz en zor kararların bazılarının kendiniz ve depresyonunuzla sınırlı olmadığını anladım. Bir ortağım ve daha da önemlisi, benim de bakmam gereken yeni bir bebeğim vardı.

Mayo Clinic, PPD'yi yeni annelerde yaygın olarak bulunan "uzun süreli bir depresyon şekli" olarak tanımlamaktadır. "Bebek mavisi" nin çok ötesine ulaşan bir hastalıktır ve bir anksiyete, üzüntü, uyku zorluğu ve ruh hali değişimlerinden muzdarip olduğunda teşhis edilebilir. Bu şeyler genellikle birkaç hafta içinde kaybolur. Bununla birlikte, PPD'de her şey daha yoğundur ve işlenmezse bırakılması biraz daha uzun sürer. Belirtilerimi aylarca görmezden geldim, kendi başlarına gideceklerini düşündüm. Ben hatalıydım. İyileşmekle kalmayıp, intihar ettiğim derin bir depresyona girdim. Hayatımın korkunç bir parçasıydı, bir daha asla deneyimlemeyi umuyorum.

After I began a detailed treatment plan (thanks to a caring doctor), it wasn't long before all the intense emotions of being a new mother with PPD passed. Still, because I'd waited so long, it took awhile for my depression to completely dissipate. I had to make a lot of important and daily decisions about my baby, my relationship, and my life, while also navigating and caring for my own mental health. When you're depressed, indecision runs rampant and even if you settle on something, you'll second-guess yourself a millions times over. At least, that's how it was for me, and I can safely say that making the following decisions wasn't my idea of a "good time." I did the best I could but, looking back, I wish I'd had another mother (who'd gone through it as well) to talk to about everything that I was feeling and how those feelings affected the following decisions:

Deciding Whether Or Not To Continue Breastfeeding

Giphy

When I had my daughter, I tried to breastfeed. In fact, the decision to nurse was made long before I gave birth, because I wanted to give her the best start possible. What I quickly realized, unfortunately, was that breastfeeding isn't for everyone. When you're suffering through PPD, all the anxiety makes it nearly impossible to get through latching or milk supply issues or whatever else ends up ailing you while you're trying to sustain another human life with your body.

I gave breastfeeding my all, until the depression was too much. Something had to give. My daughter and I had a difficult time bonding thanks to my PPD, so a decision had to be made. Ultimately, I gave up on my dream to breastfeed and, in the end, we were better for it.

Deciding Whether To Stay Home Or Go To Work

Giphy

At the time of my delivery, I wasn't working thanks to my difficult pregnancy. I'd always planned to return at some point, but didn't know when. Being a writer means I could essentially work from anywhere (as long as it pays well enough) but those jobs were few and far between for a very long time. When finances were tight, and my partner and I struggled to pay the bills, I had to decide - even through my depression - if we could survive long enough for me to seek treatment or if I'd have to push through it. I'm so grateful for a supportive partner who urged me to take care of my mental health before even considering returning to work. In the end, I think it helped me get ahead in the long run.

Deciding Which Battles Are Worth Fighting

Giphy

With PPD, it's often hard to see outside of your own darkness. Any decision becomes so monumental, it doesn't feel like there is a right answer. That's where the anxiety eats away at your insides. I had to start making actual lists of things that needed my attention, so I could choose what was worth my time and energy (my mental health and my baby), and what wasn't (everything else).

Deciding Where And How The Baby Will Sleep

Giphy

The whole sleep training thing with a newborn is its own special kind of hell. If you've never done it before and you have postpartum depression, that hell only intensifies. We were very fortunate to have a baby that seemed ready to get on a solid schedule and in her own crib, so that we could devote more effort into strengthening those patterns instead of flip-flopping between co-sleeping and/or scheduling. At the time, it all felt like too much because I was exhausted. There were times my daughter would lay on my chest so we could both rest, and that was the only decision I could manage on those difficult days.

Deciding What Activities And Events You're Able To Be Part Of

GIPHY

When you have a newborn, everyone wants to see the baby. I get it, I really do. However, when I had postpartum depression I didn't really want to see anyone, let alone leave the house. I wanted to hide and not pretend I was feeling better than I actually was. This meant I had to pick and choose what to be part of, or what events we'd attend.

Deciding Who Can Care For Your Baby

Giphy

PPD ile acı çekerken büyük güven sorunlarım vardı. Bebeğime elimden geldiğince bakacak birine güvenmedim (kendime bakmak için uğraştığımı düşünerek, ironik olan). Mantıklı gelmediğini ve eğer bir şey varsa, o zamanlar benden daha yetenekli olduğunu biliyorum. Ancak, aklımda bunu yapabilen tek kişi bendim. Bana ihtiyacı vardı. Eşim hüküm sürdüğü için bana teşekkür etti ve aileme iyi bakacağını gösterdi, böylece umutsuzca ihtiyacım olan mola verebildim.

Yardım İsteme Zamanı Geldiğinde Karar Verme

Giphy

Şimdiye kadar, PPD'ye dayanırken vermem gereken en zor karar, yardım istemek oldu. Bunu yaşarken ne kadar kötü olduğunu bilmiyordum. Aslında, doktorum dünyamın ne kadar karanlık olduğunun farkına vardığımı fark etmeden ve çok gerekli bazı sorular sormadan bu değildi. Şimdi ne bildiğimi bilerek, duygularıma girerdim ve onları daha önce parçalara ayırırdım, eğer sadece daha hızlı ihtiyacım olan yardımı alabilseydim.

Gerçekten zorlu bir duygusal dönemde hangi kararları almam gerektiğine bakılmaksızın, hala burada olduğum için şanslıyım ve ne kadar şanslı olsa da bebeğim hiçbirini hatırlamıyor. Şimdi, benden sıyrılan tüm PPD'leri yeniden inşa etmeye odaklandım, böylece olması gereken anne ve çocuklarımın hak ettiği anne olabilirim.