8 En zor emzirme günlerimde kendimi biraz zayıflattığım

Emzirmek için mücadele ederken, çoğumuzun yaptığı gibi, sadece istifa etmek istediğinizde bir nokta gelebilir. Belki düşük kaynağınız ya da meme enfeksiyonunuz varsa ya da bebeğinizin dil bağı vardır. Her ne ise, artık yapamayacağınız gibi hissettiriyor. Doğum sonrası öz bakım tüm yeni anneler için şarttır, ancak emziren anneler özellikle kendilerini biraz lütuf vermekten yararlanabilir. Kendimi rahatlatmakta en iyisi değilim ama en zor emzirme günlerimde kendimi biraz rahatlatmak için birkaç yol buldum.

Emzirmeyi sevmek istedim. Gerçekten yaptım. Ancak hemşireliğin inanılmaz derecede stresli olduğunu buldum. Acı veren bir dolandırıcılığım vardı ve bebeğim bir meme koruması olmadan takılmazdı. Bir seferde sık sık sadece bir ons anne sütünü pompaladım. Bu ilk birkaç hafta boyunca, bebeği tartmak için sürekli doktor, hemşire ya da emzirme danışmanı oldum. Emzirme bana hiç doğal gelmedi ve formüle geçmek kolay bir seçenek gibi göründü. Ancak günün sonunda bebeğime mümkün olduğunca uzun süre anne sütünün faydalarını vermek istedim.

Emzirmeye devam edeceksem, bir şey vermek zorunda kaldım. Benim için nasıl görünüyordu:

Kendim Uyuyalım

GIPHY

"Bebek uyuduğunda uyu" un oldukça sağlam bir tavsiye olduğuna katılıyorum. Enerji ve süt üretimini sürdüreceklerse, emziren anneler için dinlenme çok önemlidir. Kestirmiştim ve yatma vakti geldi. İyi dinlenirsem hemşirelik için daha uygun olacağını biliyordum.

Küçük şeyleri terletmemeye karar verdim

GIPHY

Çünkü uykuya öncelik veriyordum, bir sürü başka şeyin gitmesine izin vermek zorunda kaldım. "Ev bekleyebilir" ve "yemekler yarın hala orada olacak" mantralarım oldu. Emzirme çok fazla zaman ve enerji alabilir, bu yüzden kendinize diğer yükümlülüklerinizden bir mola vermek iyi bir fikirdir.

Bebeğin Formülünü Verdim

GIPHY

Gerçek şu ki, formülle takviye etmek emzirmeye devam etmeme izin veren şey. Beni kamburluğa atmak için ihtiyacım vardı ve pişman değilim.

Eşimin bir dönüş yapmasına izin veriyorum

Giphy

Biberonla besleme (formül, pompalanan anne sütü veya bir kombinasyon olsun) bebeğine zincirlenmiş hissetmeye başlayan bir anne için çok özgür olabilir. Ayrıca, eşiniz ve çocuğunuz arasındaki bağı da artırabilir. Daha fazla dayanamadığımda bebeği ve biberonumu kocama verdim.

Bir içki içtim

GIPHY

Amerikan Pediatri Akademisi Uyuşturucu Komitesi'ne göre, alkol tüketimi emzirme ile uyumludur. Dikkat ettim Bir sonraki yemekten önce iki saatlik bir pencereye sahip olduğumdan emin olmak için genellikle gecenin sonunda bebeğimi besledikten hemen sonra tek bir bardak kırmızı şarap veya bira içerdim. Hamileyken tadını çıkaramadığım bir zevkti ve rahatlamama yardımcı oldu.

SNS'yi Düşürdüm

Giphy

Ek hemşirelik sisteminin (SNS) emzirme ilişkisini kurtardığını söyleyen bir kadından bir mesaj aldım. Bundan şüphem yok. Temel olarak, SNS annenin emzirilmesine ve aynı zamanda formülle takviye edilmesine izin verir (bu şekilde bebek hala daha fazla anne sütü üretimini teşvik ediyor). Kulağa hoş geliyor, değil mi?

Şahsen, bebeğimin meme ucuma ve minik tüpe takılmasını sağlayamadım. Tüm sistem birçok kez tıkandı. O kadar üzüldüm ki, eve giderken klinikten ayrıldım. Görme dışına koymak, zihinsel sağlığım için gerekliydi.

Pompalamayı Kolaylaştırdım

Giphy

Formül ile desteklediğim için telafi etmek için pompalamam gerektiğini fark ettim. Ne yazık ki, pompalama benim için tüm emzirme deneyimini de bozuyordu. Bir hemşire her yemekten sonra gece boyunca pompalamamı istedi. Gündüz bunu yapmaya istekliydim ama gecelerimi kendime ve bebeğime verdim.

Bir Öğrenme Süreci Olduğunu Hatırladım

Giphy

Emzirmek bir sorun olduğunda, genellikle "iki adım ileri, bir adım geri" durumudur. Bir hedefe doğru çalışıyorsunuz ve tüm küçük zaferleri kutlamalısınız. Çocuk doktorumun, kız çocuğunun kendi kendine kilitlenmesi için el pozisyonumu değiştirmeme yardımcı olduğu gün çok heyecanlandım.

Hemşirelik dik bir öğrenme eğrisine sahip olabilir. Kendine biraz sıkıl, anne ve bir bardak Ben & Jerry's aç. Hakediyorsun.