İçindekiler:
- 1. İşin Tamamlandığından Emin Olun
- 2. Hile Geçmiş Geçmişlerini Adresleme
- 3. Gritty Ayrıntılarını Tartışın
- 4. İlişkide Eksik Olanları Bulun
- 5. Sadakatsizliği Neyin Sağladığını Öğrenin
- 6. Terapiyi düşünün
- 7. Çocuklara Ne Söyleyeceğinizi Belirleyin
- 8. Başka Bir İlişki Hakkında Bilmeniz Gerekenleri Tartışın
- 9. Nasıl Devam Edileceğini Öğrenin
Bir ilişkinin keşfi, istikrarlı ilişkilerin en istikrarlı olanını bile sarstırabilir. Sadakatsizlik ilk kez ortaya çıktığında, duygular çoğu zaman ham ve yoğundur. Fakat ilk şok bir kez ortadan kalktığında, ciddi bir konuşma zamanı. Her çiftin hile yapıldıktan sonra yapması gereken konuşmalar zor olabilir ve zaman zaman acı verici olabilir, ama iyileşme sürecinin çok önemli bir parçasıdır.
Ve bu konuşmalar masanın her iki tarafında da zor olacak. Hile yapan kişi davranışa uymak, sık sık utanç verici ayrıntıları paylaşmak ve ilişkinin ilişkinin neden olduğu acı için sorumluluk almak zorunda kalacaktır. Bu arada, aldatılmış olan kişi, aldatmanın gerçekliğiyle yüzleşmek zorunda kalacak, ayrıca bir ilişkiyi inkar eden ilişkinin durumunu da incelemeliydi. Bu herkes için zor olacak.
Genel olarak, bu tür bir açık ve dürüst iletişim çok önemlidir. Eğer hala ilişkiyi kurtarmaya ya da devam etmeye karar verme aşamasındaysanız, bu görüşmeler seçimlerinizi netleştirmenize yardımcı olabilir. İkiniz de ilişkinizi onarmayı taahhüt ediyorsanız, bu konuyu tam olarak konuşmak daha da önemlidir. Umarım, bu ciddi konuşmalara katılarak, sonunda ilişkinizde bu andan itibaren devam edebilirsiniz.
1. İşin Tamamlandığından Emin Olun
Hile yapan eş, üçüncü tarafla olan teması koptuğunda, rahatsız edici olmalıdır. Psikolog Lynn Margolles, PsychCentral’a verdiği demeçte, “İlişki ortağıyla son iletişimin amacı, eşe bağlılıkta bir kayma göstererek cazibe ve fırsat döngüsünü kırmak ve ilişkinin şimdi veya gelecekte devam edeceği yönündeki umudunu ortadan kaldırmaktır” dedi.. İyileşme, resmi olarak tamamlanıncaya kadar başlayamaz ve bu açıkça aldatılmış eşe bildirilmelidir.
2. Hile Geçmiş Geçmişlerini Adresleme
Siz ve eşiniz hile yapmanın tek seferlik bir şey olup olmadığını ya da önceki ilişkilerde varsayılan ayar olup olmadığını tartışmalısınız. "Birisi tekrar tekrar hile yapmak için bir model geliştirdiyse, birileri - tekrar umarız siz - vahşice döküldüğü ve ondan kaçamayacağının farkına varacaklar" diye tekrarlamaya devam edecekler. " Daily Mail'de yazdı. Bu, hile yapan ortağın her ilişkide yaptığı bir şeyse, onlardan tek eşlilik beklemek yalnızca gelecekteki kalp atışlarına yol açabilir.
3. Gritty Ayrıntılarını Tartışın
Şanslar, aldatılmış bir eş olup olmadığını ilişki hakkında çok zor sorular var. Norine Dworkin-McDaniel'in Bugün'de yazdığı gibi, “Onunla nerede tanıştınız? Bu ne kadar zamandır devam ediyor? Yatağımızda mı yaptınız? Prezervatif kullandınız mı?” Gibi sorular. ilişkiyi temizlemek için gereklidir. İlişki ortağıyla ilişki ortağına karşı çıkan sorulara karşı tavsiyelerde bulunur ve “Yatakta benden daha iyi miydi?” Diye sordu. sadece kimsenin duymaması gereken cevaplar üretecektir.
4. İlişkide Eksik Olanları Bulun
Hile yapan ortak görmezden geliyor mu? Mayo Clinic'te belirtildiği gibi, yıllardır süren adressiz evlilik sorunları aldatmaya katkıda bulunabilecek türlerdir. Konuşmak, ilişkinizin hangi kısımlarının biraz çalışmaya ihtiyaç duyduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
5. Sadakatsizliği Neyin Sağladığını Öğrenin
İlişkiye yol açan şartlar üzerinden konuşmak ayrıca bunun nedenini açıklamaya yardımcı olabilir. Psikolog Susan Heitler " Psikoloji Bugün üzerine yazdı" İşyerinde biriyle çok fazla zaman geçiriyor muydu? Eşinden başka biriyle kişisel meseleler hakkında çok mu konuşuyorsunuz? Özel bir ortamda buluşmak için anlaşma ". “Bunun gibi davranışsal konuların açıklığa kavuşturulması gerekiyor.” Belki de gelecekte aldatan eş, örneğin iş arkadaşlarının etrafındaki alkol tüketimini sınırlamayı bilecektir.
6. Terapiyi düşünün
Bazen profesyonelleri problemleriniz üzerinden tarafsız bir ortamda konuşmalarını sağlamak en iyisidir. Evlilik ve aile terapisti Michele Weiner-Davis WebMD'ye, "Evlilik yanlısı olan ve ilişkinizi yeniden izlemenize yardımcı olabilecek bir danışman veya terapist bulmanız gerekiyor." Dedi. İkinizin de ilişkinin çalışmasını sağlamaya kararlıysanız, bazı danışmanlık, sadakatsizlikten kaynaklanan zararları gidermenin en iyi yolu olabilir.
7. Çocuklara Ne Söyleyeceğinizi Belirleyin
Siz ve SO'nuzun çocukları varsa, bir ilişkiden sonra baş etmek daha zor olabilir. Psikiyatrist Scott Haltzman, çocukların yaşlarına ve aldatmaların ayrıntılarına bağlı olarak duruma duruma göre yaklaşılmasını tavsiye etti. Eğer ilişki% 100 bittiyse ve birlikte kalmaya adanmışsanız, “muhtemelen çocukları dahil etmek için hiçbir neden yoktur”; Ancak, siz ve eşiniz hala açıkça duygusal olarak sarsılıyorsanız ya da topluluktaki birçok insan bu olayı zaten biliyorsa, onlara söylemenin daha iyi bir seçenek olabileceğini söyleyin. Her şey sizin özel durumunuza bağlıdır.
8. Başka Bir İlişki Hakkında Bilmeniz Gerekenleri Tartışın
Ailenize veya en yakın arkadaşlarınıza bu olayı anlatmalı mı, yoksa sadece gizli tutmalı mıyım? Weiner-Davis, Huffington Post’ta “Bir ailedeki herkes sadakatsizlikten ötürü, evlilik iyileşse bile, aile üyeleri evlilikte kalma fikrini desteklemeyebilir” dedi. Eğer ilişkiyi tamir etmeyi umarsan, işleri tamamının altında tutmak daha iyi olabilir.
9. Nasıl Devam Edileceğini Öğrenin
Birbirinizle olan ilişkinizin önemini tekrar doğrulamak da çok önemli bir adımdır. “Eşinize gözünüzün içine bakın, derin, uzun nefes alın ve bu sözleri söyleyin.” “ Seni seviyorum. İstediğim sensin. Biz önemliyiz. Size ve bize neden olduğum acı için çok üzgünüm. şu an korkunç, ama bunu başaracağız '' Huffington Post'taki evlilik ve aile terapisti Sheri Meyers, gerektiği kadar tekrarlamanız gerektiğini ekledi. Daha fazla iletişim ve dürüstlük, yalnızca amacınıza yardımcı olabilir.
