Seks yaşamı harika olan çiftlerin 9 alışkanlıkları

İyi alışkanlıkların sürdürülmesi bir parça sürükleme olabilir. Genel sağlığınızı iyileştirmek için daha fazla sebze yemeye ya da kalbinizi iyi durumda tutmak için düzenli olarak spor salonuna gitmeye karar veriyorsunuz. Peki ya daha iyi seks ile sonuçlanan birkaç iyi alışkanlık varsa? Bu ciddi bir motivasyon. Gerçekten de, seks yaşamı büyük olan çiftlerin bazı ortak alışkanlıkları olduğu ve kendi hayatında uygulanması zor olmadıkları ortaya çıktı.

Alışkanlıkların bazıları sıradan şeyler (egzersiz), bazıları ise daha eğlenceli (iç çamaşırları düşün). Ancak hepsi, bağlantınızı korumanıza yardımcı olur ve düzenli olarak yetişkinlerin eğlenmesi için zaman ve enerjiye sahip olmanızı sağlar. Ve bu, her ikinize de doğru çalışmayı kabul edebileceğiniz bir amaçtır.

Öyleyse kendi cinsel yaşamınızı bir üst seviyeye çıkarmak istiyorsanız, bu rutinleri göz önünde bulundurun. İletişim, modern yaşamı oluşturan dikkat dağıtıcı denizler arasındaki ilişkiniz için zaman ayırdığı gibi, iletişimin büyük bir kısmıdır (çiftler hakkında hangi makale iletişimden bahsetmeden tamamlanır?). Ve evet, günlük rutinlerinizde değişiklik yapmak her zaman kolay değildir. Ancak, her gece daha ilgi çekici arayışların tadını çıkarmak için telefonunuzu indirmekte sorun yaşarsanız, bu liste tam size göre.

1. Seks ile İlgili İhtiyaçlarını İletişim

Bir zihin okuyucusuna yatmazsanız, cinsel gereksinimlerinizi açmanız ve eşinize iletmeniz gerekir. Laura Berman Her Gün Sağlığı üzerine yazdığı gibi, "karınıza veya kocanıza ne istediğinizi ve ihtiyacınız olduğunu söylemezseniz, size veremezler." Berman, seks hakkında bu konuşmanın özellikle uzun vadeli bir ilişkide önemli olduğunu, bununla birlikte şu anda işler harika olsa bile, sorunlar ortaya çıkarsa, birbirleriyle onunla konuşacak bir dile sahip olacağınızı ekledi.

Cinsel Zevkler: İlişki ve Cinsel Tavsiye, 2, 99 ABD Doları, Amazon

2. Tekniği Kapatın

İlişki uzmanı Andrea Syrtash, Good Housekeeping'e, teknoloji dikkatinin çiftin cinsel yaşamını engelleyebileceğini, çünkü daha fazla ekran zamanı, daha az çift zamanı anlamına geldiğini açıkladı. Bunun bir kısmı basit zaman yönetimidir. Syrtash, "Pek çok kadın seks için zaman olmadığını söylüyor, ancak Facebook'u yatmadan bir saat önce kontrol etmeyi kabul ediyor" dedi. Sadece yatak odasında bir TV olması bile, belirli bir ilişkideki seksi zaman miktarını önemli ölçüde azaltabilir. Her gece telefonlarınızı, dizüstü bilgisayarlarınızı ve tabletlerinizi kapatmanız iyi bir çağrı olabilir.

3. Yatmadan Dışarıda Düşünmek

Cosmopolitan’taki editörlere göre, garip zamanlarda seks yapan çiftler genel olarak daha iyi bir seks hayatına sahipler, bu yüzden olayları “işten sonra veya sabahleyin” tekmelemeye başlamasının ardından en iyi bahis olabilir. İkinizin de uyumaya hazır olmasını beklemek ideal olmayabilir, bu nedenle sabahları veya öğleden sonraları denemek eğlenceli olabilir. Neden bir şans vermedin?

4. Yatağa Küçük Giyin

… ya da hiçbir şey. Çıkma uzmanı Ken Solin Huffington Post'ta açıklandığı gibi, yatağa sıçan terlemeleri giymek cinsel yaşamınızı engelleyebilir. Ancak kadın iç çamaşırı (veya daha az) yalnızca sorunlara yardımcı olabilir. Solin'in sözleriyle, "Daha fazla seks yapmak mı istiyorsun? Çıkarken giydiğin seksi iç çamaşırlarıyla aynı yatağa git."

Çıkış: Cosabella Minoa Babydoll, 130 $, Amazon

5. Zaman Yaratın

Klinik psikolog Ursula Ofman, New York Post'ta seks yapmak için zaman ayıran çiftlerin - hatta gerekirse planlamasının bile - meşgul hayatlarına rağmen seks hayatlarını güçlü tutabildiklerini açıkladı. “İnsanlar seksin doğal gelmesi gerektiğini düşünüyor. Doğru, öyle olmalı, ama çok fazla dikkat dağıtıcı ve kronik yorgunluk olan çok yoğun bir kültüre sahibiz ”dedi. Her halükarda, bu Day Planner'ınızı okumayı daha ilginç hale getirebilir.

6. Yatakta Dokun

Uyurken bile. Psikolog Profesör Richard Wiseman tarafından Edinburgh Uluslararası Bilim Festivali'nde yapılan bir araştırma, yakınlarda uyuyan çiftlerin genel olarak daha güçlü ilişkilere sahip olduğunu buldu. Profesör Wiseman'ın belirttiği gibi, "geceyi birbiriyle temas halinde geçiren çiftlerin% 94'ü ilişkilerinden memnun kaldı."

7. Tanışma devam et

Uzun vadeli ilişkilerin ürperti olmaktan çok Netflix olması kolaydır. Ancak birlikte yaşama ve deneyimlerini paylaşmaya devam etmek önemlidir. Stanford Hospital & Clinics'deki Kadın Cinsel Tıp Programının yöneticisi MD, Dr. Millheiser, bu sürenin bir çocuk bakıcısına güvence altına alınmasının zor olduğu bir ilişki için çok önemli olduğunu Sağlık'a açıkladı. Millheiser, "Bir dadı kiralamak çok pahalıysa, arkadaşlarınızla arkadaşlarınızla birlikte geceyi izlemelerini ve iyiliklerini geri vermelerini teklif etmelerini isteyin" dedi. Siz ve eşinizle bağlantı kurmak için zamana ihtiyacınız var.

8. Çalış!

Spor salonunda. Evlilik araştırmacısı olarak Terri Orbuch, Ph.D. TIME’a göre, kalp atış hızınızı artıran etkinlikler arzunuz üzerinde olumlu bir etkiye yol açabilir. Orbuch, “Egzersizden gelen endorfinler, uyarılmayı artıran adrenalin sağlar” dedi. İkiniz de sevdiğiniz yeni bir spor bulmak için iyi bir zaman olabilir.

9. Değişime Açık Olun

2012'de Cinsel Araştırmalar Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma 96 çifte ve eşleri için cinsel değişiklik yapmanın ilişkilerini nasıl etkilediğine baktı. Bu "dönüşümler" örneğin, artan frekans veya farklı pozisyonlar gibi davranışlara atıfta bulunabilir. Yazarlar, J. Burke ve VJ Young, "eşler daha fazla cinsel dönüşüm yaptığını bildirdiğinde ilişki memnuniyetinin daha büyük olduğu" sonucuna vardılar. Başka bir deyişle, siz ve eşiniz birbirinizi memnun etmek için yeni şeyler denemek ve ödün vermek konusunda daha istekliyseniz, muhtemelen daha doyurucu bir cinsel yaşam yolundasınız demektir.