İçindekiler:
- 1. Bir Başlangıç Tarihi Seçin
- 2. Bir Sorumluluk Ortağı Olun
- 3. Tek seferde bir çözünürlük mücadele
- 4. Küçük Başlat
- 5. İlerlemenizi İzleyin
- 6. Bunun hakkında konuş
- 7. yazın
- 8. Kendini Başarısız Bırak
- 9. sabırlı olun
Neredeyse burada Yeni Yıl ile, kararlar insanların aklının tepesinde. Yeni Yıl kararlarının olumlu bir şey olduğunu düşündüğüm kadarıyla, diğerleri de bu kadar stok kullanmıyor. Onlara yönelik muhalefetin büyük çoğunluğu, Ocak ayının ilk birkaç haftasından sonra insanların onlarla başa çıkamadıklarını görmek zorunda. Ancak, Yılbaşı kararlarını tüm yıl boyunca tutmanıza yardımcı olacak birkaç kırıcınız olduğunda, Yılbaşı kararlarının güzelliğini görebileceksiniz.
Kararlar almak söz konusu olduğunda onu biraz kolaylaştırıyorum. (Bir günde başarabileceğinizi düşünün.) Üniversite yıllarım sırasında arkadaşlarımla bir araya gelip yıl boyunca yapmayı umduğumuz şeylerin uzun bir listesini çıkardım ve bir sonraki yılın başlamasından önce gözden geçirdim. Listeme baktığımda ve hiçbir şeyin gerçekleştirilemediğini fark ettiğimde, kararların gerçekçi ve sabırla uygulandığında en iyi sonucu aldıklarını fark ettim. Her ne kadar yüksek hedeflemeniz uygun olsa da, kararlarınızı sonuna kadar almanızı sağlayacak gerçekçi yollar bulmak, yıl boyunca tutarlı kalmanın anahtarıdır.
Bu nedenle, kararlarınızı 2017'nin her günü devam ettirmek için birkaç kesmeye ihtiyacınız varsa, bu dokuz kişi kayıtlarınız için not almalısınız.
1. Bir Başlangıç Tarihi Seçin
GIPHYKararlar söz konusu olduğunda, başlamasının en zor kısmı. Bazen, yılın ilk başından başlamak göründüğü kadar gerçekçi değildir, bu nedenle gerçekçi bir tarih belirleyin, kendinizi hazırlayın ve başlayın. Ayrıca, geldiğiniz zamanın ne kadar iyi bir seçenek olduğunu görmek için yıl boyunca dönüm noktası tarihleri belirlemeyi deneyin.
2. Bir Sorumluluk Ortağı Olun
GIPHYSpor salonuna gitmek, daha iyi yemek yemek ya da sadece her gece daha erken yatmak istemeniz, hesap verebilirlik ortağına sahip olmak, kararınızı korumanızı sağlamanın harika bir yoludur. Bir hesap verebilirlik ortağına sahip olarak, size hem nedeninizi hem de nedeninizi hatırlatmak için yanınızda birileri vardır.
3. Tek seferde bir çözünürlük mücadele
GIPHYWebMD, bir seferde bir karar almanın, kararlarınızı yıl boyunca devam ettirmenin iyi bir yolu olduğunu belirtti. Her gün yalnızca belirli miktarda enerji ve zamana sahipsiniz, bu yüzden her şeyi bir seferde değiştirmeye çalışırken kendinizi aşırı yormayın.
4. Küçük Başlat
GIPHYAmerikan Psikologlar Birliği'ne göre, küçükten başlamak, kararınızı Yeni Yılda da sürdürmenize yardımcı olur. Tamamen vejeteryanlığa dönüşmek yerine, önce vejeteryan olmaya devam edin. Bebek adımları.
5. İlerlemenizi İzleyin
GIPHYForbes, kendinizi devam ettirmek için ilerlemenizi izlemeniz gerektiğini belirtti. Ne kadar uzağa geldiğinizi ve nereye gittiğinizi ölçtüğünüzde, iyileştirme yapabileceksiniz.
6. Bunun hakkında konuş
GIPHYYaptığınız her kararı tartışmak zorunda olmamanıza rağmen, en çok sorunla karşılaşabileceğiniz arkadaşlarınız ve ailenizin çözülmesine izin vermek iyi bir şey olabilir. Bunu yaparak, en çok sevdiğiniz ve saygı duyduğunuz kişilerden destek, motivasyon ve hesap verilebilirlik elde edersiniz.
7. yazın
GIPHYEveryday Health'e göre, Yeni Yıl kararlarınızı yazmak çok yardımcı olabilir. Hedeflerinizi günlük olarak net bir şekilde görebilecekleri bir yere koyarak, sonunda zihninize yerleştirir ve başarılı olmak istersiniz.
8. Kendini Başarısız Bırak
GIPHYTecrübelerden öğrendim ki kararlarınızda başarısız olmanız iyi bir şey. İnsanlar ilerleme yetersizliğinden veya kararlarla tutarlılıktan caydırıldıklarında, pes etme eğilimindedirler. Kendine küçük bir kıkırdama odası ver ve devam etmeyi planladığın ilk seferde işe yaramazsa başka bir rota bulmakta sorun yok.
9. sabırlı olun
GIPHYMuhtemelen kararlar almak söz konusu olduğunda en önemli kesmek sabırdır. Her şey - çözünürlük ne olursa olsun - elde etmek zaman alıyor. Yani, o spor salonu rutini oluşturmak için kendinize zaman verin ve yeni bir işe girmeniz için kendinize zaman verin. Hepsi kalıcılık ve tutarlılık ile gelecek.
