İçindekiler:
- 1. Yeterince Yapmıyor Olabilir
- 2. Yeterince Uzun İçin Pompalamayabilirsin
- 3. Pompa Emişiniz Çok Yüksek Olabilir
- 4. Bir Sürede Parçaları Değiştirmediniz
- 5. Rahat değilsin
- 6. Tandem'de Başka Şeyleri Denemiyorsunuz
- 7. Susuz kaldın
- 8. Gün Boyunca Diğer Pompa Seanslarını Atlıyorsunuz
- 9. Enerji Pompalarken Destek Sisteminiz Yok
Emziren anneler sık sık bu sözde "doğal" sürecin doğal olandan başka bir şey hissedebileceğini söyleyemezler. Bu batarya ile çalışan, ahizesiz kullanımdan sonra da korkaklı tedarik sorunları ile uğraşan çatlak nipeller vardır. Kadınların süt tedarikini arttırmaya çalışabilecekleri birkaç şey var, ancak gerçek güçlendirici olarak gerçekten öne çıkan biri güç pompalaması. Elektrikli pompalamada çok fazla başarı var ve eğer doğru yapılırsa, tedarik kurtarıcısı olarak lanse ediliyor. Çalışmıyorsa, tedarikiniz üzerinde ters etki yaratacak bazı güç pompalama hataları yapıyor olabilirsiniz.
Güç pompalaması, emziren annelerin süt verimini artırmak için bir bebeğin büyüme serpintisine maruz kalmasını veya görünüşte telaşlı bir süre boyunca yem kümelemek isteyen bir bebek için kullandıkları bir tekniktir (bu, akşam yemeğinde çok sayıda bebeğin başına gelir). Her iki durumda da, Kelly Mom'a göre, bebek her saatte bir veya sürekli beslenebilir. Kesintisiz bir besleme oturumu aracılığıyla bu işaretlere yanıt vermek için fiziksel olarak orada bulunamıyorsanız, feed'i kümelemek için başka bir yol bulmanız gerekir. Elektrikli pompalama ile ilgili genel fikir, kümelenme besleme deneyimini taklit etmek ve fazladan süt üretimini teşvik etmektir. Sonuçta, insan sütünün arz ve talep döngüsünü takip ettiği yaygın olarak bilinmektedir. Elektrikli pompalama uygulayarak, esasen göğüslerinizden daha fazlasını "talep ediyorsunuz" ve umarım ihtiyaç duyduğunuz veya istediğiniz tedarik ile cevap verirler.
Bir süredir güç pompası işindeyseniz veya yeni başlıyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı genel hatalar vardır. Şu anda elektrikle çalışıyorsanız veya yakında denemeyi planlıyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken dokuz şey:
1. Yeterince Yapmıyor Olabilir
GIPHYTedarikinizi etkili bir şekilde artırmak için, düzenli pompalama programınıza devam etmenin yanı sıra, günde en az bir kere pompaya güç vermeniz gerekir. Gebelik, Doğum ve Ötesi web sitesine göre, birçok güç pompalayan kadın sadece 48 saat içinde sonuçları görüyor. Diğerleri için, tedarikte bir artış görmek için art arda yedi gün boyunca güç pompalanması gerekebilir. Pompaya sürekli olarak güç vermiyorsanız ve buna devam ederseniz, optimum güçte pompalama sonuçlarını vermeyebilirsiniz.
2. Yeterince Uzun İçin Pompalamayabilirsin
GIPHYYukarıda belirtildiği gibi, güç pompalaması küme beslemesini taklit eder, bu da benzer şekilde yapmak isteyeceğiniz anlamına gelir. Bu, önerilen sıklıkta (sadece yukarıda açıklanmıştır) ve zamanın süresinde yapmayı içerir.
Bahsedilen Gebelik, Doğum ve Ötesi'ne göre, görevinizi 20 dakika pompalar, ardından 10 dakika dinlendirirsiniz. Sonra 10 dakikalık bir pompalama daha var, ardından 10 dakikalık bir dinlenme süresi daha var. Sonunda, 10 dakika daha pompalayın, sonra dinlenin; Pompayı bir saatten daha kısa bir süre boyunca çalıştırırsanız, süreci bozma ve başladığınız zamanki aynı sarf malzemesi sorunlarına takılma riskiniz olur.
3. Pompa Emişiniz Çok Yüksek Olabilir
GIPHYPompanız bir emiş yüksekliğine ayarlanmışsa, istediğiniz sonuçların tersini üreteceksiniz. Emme ayarınız çok yüksek olduğunda La Leche League International (LLLI) 'ye göre meme uçlarına zarar verme riski vardır. Eğer meme uçlarınıza zarar verirseniz, enerji pompalamak veya düzenli programınıza pompalamak için ne kadar motive olacaksınız? Çok değil.
4. Bir Sürede Parçaları Değiştirmediniz
GIPHYİstediğiniz her şeyi pompalayabilirsiniz - hatta güç pompası - ancak parçalarınız aşınmış ve değiştirilmesi gerekiyorsa, tedarikinizde bir artış görmezsiniz. Aşınmış göğüs pompası parçaları, göğüslerinizi tamamen boşalmamasına neden olabilir, bu da Kelly Mom'a göre süt artırma çabalarınız üzerinde ters etki yaratacaktır.
5. Rahat değilsin
GIPHYYeterli tedarikin olmaması stresli olabilir. Ek olarak, "güç pompalaması" terimi, karşı-üretkenlik hissedebilen bu yüksek oktan enerji titreşimini ortaya çıkarır. Güç pompalamanın anahtarı gevşemektir. Gebelik, Doğum ve Ötesi web sitesinde açıklandığı gibi, güç pompalayan anneler, pompalarken kitap okumak, müzik dinlemek veya TV izlemek için hoş bulabilirler.
6. Tandem'de Başka Şeyleri Denemiyorsunuz
GIPHYTek başına güç pompalamak sizi tedarik sıkıntılarından kurtaramaz. Kelly Annesi'nde açıklandığı gibi, sağlıklı bir diyet yediğinizden, olabildiğince dinlendiğinizden ve bebeği olabildiğince sık olarak göğsünüze (mümkünse) bıraktığınızdan emin olmanız gerekir.
7. Susuz kaldın
GIPHYLiteratür bu konuda karışık, ancak Web MD'ye göre, emzirme veya pompalama sırasında susuz kalırsanız daha az süt elde edersiniz. Diğer uzmanlar, susuz kalmanız durumunda hacim azalmayacağından insan sütünün oldukça esnek olduğunu iddia ediyor. Ne olursa olsun, susuz kalmak herkes için kötü bir şey ama özellikle emziren anneler. Günde yeterince su tüketmemek annelerin gerçekten yorulmasına neden olabilir. Bir güç pompalama oturumu sırasında olmak istediğiniz son şey yorgun.
8. Gün Boyunca Diğer Pompa Seanslarını Atlıyorsunuz
GIPHYMuhtemelen zaten yaşam tarzınıza ve bebeğinizin programına bağlı olarak bir pompalama rutininiz vardır. Arzı artırmak için güç pompası seansları yapmayı seçmeniz, önceden belirlenmiş pompalama programına ek olarak güç pompaladığınız anlamına gelir. Diğer normal pompalama zamanlarında gevşemeye başlarsanız, güç pompalamanıza rağmen, Kelly Mom'a göre istediğiniz arz artışını göremeyebilirsiniz.
9. Enerji Pompalarken Destek Sisteminiz Yok
GIPHYEk bir pompalama seansı eklerseniz, bu ilave bir yardıma ihtiyacınız olabileceği anlamına gelir. Bu, bebekle ilgili size yardımcı olan veya daha fazla ev işini üstlenen bir ortak şeklinde olabilir. Elektrik pompasını yaparken, sizin için bulaşık ya da bulaşık yıkayabilen bir aile arkadaşınız bile olabilir. Mesele şu ki, yardıma ulaşmak, çünkü günlerce enerji pompalamak olabilir, ancak yapmanız gereken milyonlarca şeyi vurguladı. Ne kadar güç pompası seansı yaparsanız yapın, stres, tedarikiniz için iyi olmaz.
Enerji pompalama birkaç diğer bakım kesmek ile aynı anda başlar. Her şeyi gerçekten denediğinizi ve hiçbir şeyin işe yaramadığını düşünüyorsanız, lisanslı bir laktasyon danışmanı aramak için uygun bir zaman olabilir. Emzirmenin doğal olduğu iddia edilse de kimse kolay olmadığını söyledi. Kendine karşı cömert ol, kendini affet ve kendine karşı nazik ol. Her emzirme yolculuğunun benzersiz olduğundan ve sizinki sona erdiğinde, sizin ve bebeğiniz için en iyi şey olacağından emin olun.
