İçindekiler:
- 1. Mantıksız Mikroplardan Korkuyorsunuz
- 2. Kapılarınızın Kilitli Olduğunu Sürekli Olarak Kontrol Edin
- 3. Sonu Saatlerce Temizliyorsunuz
- 4. Siz Sayın ve Sayın
- 5. Yemek yemeyi durdurmak istiyorsun
- 6. İhtiyacınız olmayan şeyleri istifleyin
- 7. Tehlikeyi Önlemek İstediğiniz Şeylerden Kaçının
- 8. tekrar tekrar şeyler yeniden
- 9. İlişkileri Kesiyorsunuz
Neredeyse herkes biraz "Tip A" veya "anal" olan birini tanıyor. Her şeyin yolunda olduğundan emin, bu protokol tam olarak takip ediliyor… türünü biliyorsun. Hatta o kişi bile olabilirsin. Bazı insanlar böyledir. Bu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) veya başka bir kompulsif bozukluğa sahip oldukları anlamına gelmez. Bununla birlikte, yasal zorlayıcı bir bozukluğunuz olduğuna dair işaretler var.
Şimdi, çok "OKB" olduklarını iddia eden insanları da tanıyabilirsiniz. Bu biraz problemlidir, çünkü rahatsızlık sadece bir tuhaflık gibi görünüyor. Bahsetmiyorum bile, muhtemelen kategoriye girmiyorlar. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 1, 6’sı yaşamlarının bir noktasında OKB teşhisi kriterlerine uyuyor. Bu, insanların düşünebileceği kadar yaygın olmadığı anlamına gelir (ve ayrıca arkadaşlarınızın muhtemelen sahip olmayacağı anlamına gelir.) Sonuçta tam teşekküllü bir hastalık olup olmadığına karar veren, yaşamınız üzerindeki etkisidir.. OKB de dahil olmak üzere zorunlu bozukluklar için bazı tedaviler vardır, bu nedenle siz veya başka birinin zorunlu bir rahatsızlığı olabileceğini düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmak netlik sağlamanıza yardımcı olabilir ve belki de sizi veya etkilenen kişiyi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
1. Mantıksız Mikroplardan Korkuyorsunuz
Birçok insan en azından biraz hastalık ve mikroplara karşı temkinlidir. El yıkama, mikrop yaymaktan ve hastalanmaktan kaçınmak için yaygın bir yoldur. Sağlık ile bir röportajda, Uluslararası OKB Vakfı İcra Direktörü Jeff Szymanski, "pulların" OKB hastası kategorisi olduğunu söyledi. Ellerinizi yıkadıktan sonra bile mikroplar için endişeleniyorsanız veya belirli hastalıklara yakalanmaktan korkuyorsanız, aslında OKB olduğuna dair bir işaret olabileceğini de ekledi.
2. Kapılarınızın Kilitli Olduğunu Sürekli Olarak Kontrol Edin
Kapınızın kilitli olup olmadığını veya fırın veya saç düzleştiricinizin kapalı olduğunu kontrol etmeniz, zorunlu bir rahatsızlığınız olduğu anlamına gelmez. Herkes bazen bu şeyleri yapmayı unutuyor. NIH'ye göre, sürekli olarak olayları kontrol etmek zorlayıcı bir bozukluğun işaretidir.
3. Sonu Saatlerce Temizliyorsunuz
Evinizi temizlemek ve toplamak, birçok insan için günlük veya haftalık rutininizin düzenli bir parçasıdır. Her cumartesi evinizi temizleyerek geçirmekten bahsetmiyorum, bu muhtemelen bir kişilik özelliği. Bununla birlikte, yukarıda bahsedilen Sağlık makalesine göre, her gün temizlik yapmak saatler harcamak zorlayıcı bir bozukluğun işareti olabilir. Ek olarak, psikiyatrist Dr. Michael Jenike, Sağlık'a temizlikten vazgeçtiğinizde veya atlarsanız endişenin bir temizlik tuhaflığından daha fazlası olduğunun bir işareti olabileceğini söyledi.
4. Siz Sayın ve Sayın
Sayma ve anlatma, çünkü ilk defa doğru sayıp saymadığınızdan emin değilsiniz - ve yanlış anlatacağınızdan endişeleniyorsunuz - Ulusal İttifak'a göre, OKB gibi zorunlu bir rahatsızlığınızın olabileceğinin bir işareti. Ruh Sağlığı (NAMI). Değişim, basamaklar veya başka bir şey olsun, tekrar tekrar sayılırsanız, sadece kişiliğinizin bir parçası olmayabilir.
5. Yemek yemeyi durdurmak istiyorsun
Zaman zaman aşırı yemek yemek yaygındır, ancak genellikle zorlayıcı bir eylem değildir. Web sitesine göre Yeme Bozukluğu Umut, durmak istediğiniz noktadan sonra kontrol edilemez şekilde yemeye devam etmek Binge Yeme Bozukluğu'nun bir işaretidir. Diğerlerinden daha az bilinen bir yeme bozukluğudur, ancak yine de ciddi bir durumdur ve zorlama bozuklukları altına girer.
6. İhtiyacınız olmayan şeyleri istifleyin
İnsanlar birçok farklı nedenden ötürü bir şeylere tutunur: nostalji, hedefler, algılanan gereklilik. İhtiyacınız olmayan şeyleri saklamak, Everyday Health'den bir makaleye göre, zorlayıcı bir bozukluğun işareti olabilir. Sadece bir sıçan olmaktan daha fazlası olabilir.
7. Tehlikeyi Önlemek İstediğiniz Şeylerden Kaçının
Tehlikeden kaçınmak içgüdüdür. Bununla birlikte, bir oyun alanından kaçınırsanız, çocuğunuzun bir oyun alanında incineceğinden korktuğunuz için, Health'ten daha önce bahsedilen yazı, bunun zorunlu bir hastalığın belirtisi olabileceğini belirtti. Kendinizi ve sevdiklerinizi güvende tutmak önemli olsa da, korkunuzun felç olması halinde daha ciddi bir durum olabilir.
8. tekrar tekrar şeyler yeniden
Bu sözde "temiz ucube" olmaktan daha fazlası. Psychology Today'e göre, her şeyi zorunlu olarak yeniden düzenlemek, zorlayıcı bir bozukluğun işareti olabilir. Periyodik olarak yeniden düzenleme veya bir şeyleri sıraya koymak, muhtemelen bir A tipi kişilik özelliğidir.
9. İlişkileri Kesiyorsunuz
Bir ayrılık durumunda olduğu gibi, bir şeyler ters gittiğinde ilişkilerde durmak son derece yaygındır. Eğer kafanızdan çıkaramazsanız, ne kadar küçük olursa olsun her ayrıntıyı gözden geçirin ya da ilişkinin sonucunun bir kişi olarak kim olduğunuzu yansıtıp yansıtmadığını sorgulamaya başlayın. Bu bir zorunluluk işareti olabilir. Sağlıktan yukarıda bahsedilen makaleye göre bozukluk. İlişkileriniz hayatınızın önemli bir parçası, ancak bir insan olarak değerinizi dikte etmemeliler.
