İçindekiler:
- 1. Motivasyon eksikliği
- 3. Kendinizi Daha İyi Anlamak İstersiniz
- 6. Aşırı şeyler hissedin
- 8. Olabileceğiniz En İyi Anne Olmak İstersiniz
Tedaviye gitme konusunda bir kaç yanlış anlamalar var. Her ne kadar zihinsel sağlık hizmetlerine bağlı damgalanmayı sona erdirmek için çaba sarf edilse de, bu mitlerin çoğu kalıyor. Psikiyatristlerle konuşan kişiler "çılgın", "zayıf" veya "tehlikeli" bir yer olarak kabul edilir. Gerçekte, zihinsel sağlık sorunları için yardım arayanlar inanılmaz derecede güçlü. Fakat bu ekstra yardıma ihtiyaç duyduklarını nasıl bilebilirler? Şey, tedaviye bir denemelisin.
Çoğu insan fiziksel olarak sağlıklı olduklarından emin olmak için bir doktora giderler. Ve birçok insan için, bir terapi oturumuna gitmek zihinsel bir fiziksel eşdeğerdir. Öyleyse neden bu kadar çok insanın bir mesleğe profesyonellerle konuşmakta problemleri var gibi görünüyor? Forbes'e göre, birçok insan herhangi bir iç kargaşanın kenara itilmesi veya göz ardı edilmesi gerektiği düşüncesiyle büyüyor. Bu meselelerle uğraşmamak aslında onların değerinden daha fazla sorun olabilir.
Herkes yardım isteme şansını hakediyor, ancak insanlar çoğu zaman düşüneceklerse bile emin değiller. İşte tedavinin iyi bir fikir olabilecek bir şey olabileceğine dair birkaç işaret.
1. Motivasyon eksikliği
Herkesin travma ile başa çıkma yolu vardır. Ancak Psikoloji Bugün, travma ile uğraşmamanın endişe, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi bazı önemli yankılara neden olabileceğini belirtti. Geçmiş bir travma ya da daha güncel bir şey olsun, onu aşmanın tek yolu onun üzerinde çalışmaktır.
3. Kendinizi Daha İyi Anlamak İstersiniz
Bazen ilişkiler kurmak ve sürdürmek zor olabilir. Uzun süreli dostlukları sürdürmek bir mücadele ise ya da romantik ilişkilerin üstesinden gelmek zorsa, bir terapisti görmek işleri çözmenin iyi bir yolu olabilir. Psikolog Dr. Marisa, Reader’ın Digest’ine alternatif olarak ilişki sorunları kişisel mücadelelerden kaynaklanabilir ve terapi ile çözülebilir.
6. Aşırı şeyler hissedin
Yine, terapiye gitmek, seninle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. İnsanların bazen destek bulmak için farklı yollardan geçmeleri gerekir. Reader's Digest'teki bir makaleye göre, bir kişinin kendi ailesi veya arkadaşı grubu içinde olmayan birisini kişisel sorunları dinlemek için aramak yardımcı olabilir.
8. Olabileceğiniz En İyi Anne Olmak İstersiniz
Aynaya bakmak ve geriye bakan kişiyi sevmek zordur. Elizabeth Venzin tarafından Psych Central hakkında bir makale, düşük benlik saygısına sahip olmanın, depresyon ve anksiyete gibi bazı zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıkladı. Psikoloji Bugün, tedaviye gitmenin bu öz sevgide ve mutluluğu ön planda tutmaya yardımcı olabileceğini ekledi.
