İçindekiler:
- yorgunluk
- Uyku sorunları
- Konsantrasyon Problemleri
- Baş ağrısı
- Hızlı kalp atımı
- İdrar kaçırma
- Libido azaldı
- Depresyon
- Unutkanlık
Bazen sağlık hiç bitmeyen bir görev gibi hissedebilir. Vücudunuzla yanlış gidebilecek her şeyi takip etmek, herkesi biraz kemik bozar. Bununla birlikte, hormonal değişimlerinize dikkat etmek her kadın için akıllıca bir harekettir. Örneğin, yeterince östrojen üretmediğiniz belirtileri bilmek, hormonlarınızla dengesizlik olabileceği zaman sizi haberdar edebilir.
Hormone.org’a göre östrojen, kadınlarda üremeden sorumlu olan hormondur, fakat aynı zamanda diğer birçok vücut görevini de üstlenir. Örneğin, östrojen ayrıca kolesterol seviyenizi, kemik sağlığınızı ve beyninizin çalışmasını da etkileyebilir. Bu çok görevli hormon birçok bedensel sistemin fonksiyonunda önemli bir rol oynar.
Öyleyse östrojen düzeyiniz düşükse, bu zaten menopoza girdiğiniz anlamına mı geliyor? Şart değil. Kabul edildiğinde, östrojen seviyeleriniz Değişim sırasında tamamen azalır, ancak eMedicineHealth tarafından belirtildiği gibi ortalama menopoz yaşının 51 olduğunu hatırlamak önemlidir. Yukarıda belirtilen eMedicineHealth eserinde, 40 yaşından küçük bir kadında meydana gelen erken menopoz, kadınların sadece yüzde 1'ini etkiler. Hem erken menopoz hem de zamanında menopozun kendine özgü zorlukları vardır ancak bu düşük östrojenin kök nedeni değildir.
Henüz menopozda olmayan kadınlar için düşük östrojen seviyeleri bir dizi faktöre bağlı olabilir. Örneğin, hipofiz beziniz, böbrekleriniz veya yumurtalıklarınızla ilgili sorunların tümü Healthline tarafından belirtildiği gibi düşük östrojen seviyelerine yol açabilir. Dahası, çok fazla egzersiz gibi yaşam tarzı seçimleri östrojen seviyelerinin düşmesine de yol açabilir. Temel olarak, eğer bu işaretler östrojeninizin düşük olduğunu çok aşina görünüyorsa, doktorunuzu ziyaret etmeniz iyi bir çağrı olabilir.
yorgunluk
GIPHYSilinen mi hissediyorsun? Çok fazla insanın enerjiyi kaybetmeksizin azınlıkta her gün içeri girmesi gerekir ve sizi her zaman yorgun hissetmenize neden olabilecek şeylerin listesi bir mil uzunluğundadır. Potansiyel olarak gözden kaçan yorgunluk suçlularından biri, BodyLogicMD'de belirtildiği gibi düşük östrojendir. Ruh halinizi etkileyebilir ve mevcut yorgunluğunuzu daha da kötüleştirebilir.
Uyku sorunları
GIPHYUyuma sorunları genellikle kronik yorgunluk hissi ile el ele gider. Endokrinoloji ve Koruyucu Hekimlik Enstitüsü tarafından belirtildiği gibi östrojen seviyelerinin düşmesi uykusuzluğa neden olabilir. Eğer bütün gece etrafta dolaşıyorsanız ve bütün gün yoruluyorsanız, hormonal kontrol için zaman olabilir.
Konsantrasyon Problemleri
GIPHYGörünüşe göre hormonlar odaklanma yeteneğini bile etkileyebilir. Pennsylvania'daki Perelman Tıp Fakültesine göre östrojen seviyelerini azaltmak, kolayca rahatsız olmanıza neden olabilir. Östrojen konsantrasyonunuzu engelleyebileceğini kim bilebilirdi?
Baş ağrısı
GIPHYKronik baş ağrısı olan bazı kişiler için migreni tetiklemeyen şeyleri listelemek daha kolay olabilir. Ancak listeye başka bir potansiyel neden ekleyebilirsiniz: düşük östrojen. MDhealth'e göre düşük östrojen semptomları baş ağrısı gibi bedensel ağrı içerebilir. Sık görülen baş ağrılarınız açıklamalara meydan okuyorsa, düşük E kontrol edilmesi gereken bir şey olabilir.
Hızlı kalp atımı
GIPHYBu korkutucu bir semptomdur, ancak Everyday Health'e göre, kalp çarpıntısı dahil olmak üzere artan kalp rahatsızlıkları riski östrojenin düşmesinin bir başka olası yan etkisidir. Aslında, kadınların kalp hastalığının semptomlarını bilmek herkes için çok önemlidir.
İdrar kaçırma
GIPHYHey, herkesin favori tıbbi semptomu. Sağlıklı Kadınlar tarafından açıklandığı gibi, idrar kaçırma, üretranın inceltilmesinden kaynaklanabilir, (tahmin ettiğinize göre) östrojen azalmıştır. Bu, doktorunuzu muayene için ziyaret etmek için mükemmel bir nedendir, çünkü kendi başına rahatsız edici bir semptomdur.
Libido azaldı
GIPHYSadece son zamanlarda hissetmiyor musun? Hormonların cinsel dürtüsünü etkileyebileceği bir sır değil. Dahası, düşük östrojen, Everyday Health tarafından belirtildiği gibi vajinal kuruluk ve rahatsız edici ilişki yaşamanıza neden olabilir. Bu, seks yapmayı daha da çekici kılar.
Depresyon
GIPHYZihinsel sağlık da dikkate değer. WebMD'ye göre, kararsız östrojen seviyeleri depresyona neden olabilir. Eğer depresyon belirtileri yaşarsanız, o zaman bir doktorla ya da ruh sağlığı uzmanıyla sohbet etmek, sağlıklı yaşam için atmanız gereken ilk adımdır.
Unutkanlık
GIPHYSon olarak, biraz dağınık hissetmek kendi kendini disipline sokma ya da herhangi bir şey göstermeyebilir. Aksine, unutkanlık ve hafızadaki gecikmeler, BodyLogicMD'de açıklandığı gibi düşük östrojen seviyelerinin ortak bir işaretidir. Hormon seviyelerinizi kontrol ettirmek eninde sonunda evde kendi kafanızda daha fazla hissetmenize yardımcı olabilir.
