Tam anlamıyla yeni doğmuş bir anne için yapabileceğin 9 şey

Birisinin annesi olduğumun farkına varmakla birlikte, hayatımın muhtemelen en fiziksel ve duygusal açıdan boşa harcanan deneyiminin ardından beni yanlara çarptı. Bir hormon saldırısı ve birkaç uykusuz gece ekleyin ve, yeni annelerin doğum yaptıktan sonra kendileri gibi hissetmelerine şaşırmadım. Yani yapmadım. Neyse ki, kelimenin tam anlamıyla doğum yapmış bir anne için arkadaşlar ve ailenin yapabileceği şeyler var; onu sevildiğini, değer verdiğini ve değer verdiğini hissettiren şeyler; Bu yorucu (ve gülünç derecede mutluluk veren) bebek pusunu kesinlikle iyileştirebilecek şeyler.

İtiraf etmeliyim ki, doğum yaptıktan sonra, bebek sonrası hastane deneyimimden gerçekten zevk almadım. Hemşirelerin yaptığı sıkı çalışmaları takdir edip saygı duymama rağmen, özel deneyimime göre bazı kişisel bakımların eksik olduğunu hissettim. Kendini eşsiz ve değerli hissetmek yerine (ya da en azından profesyonelce yöneldiği bir hasta gibi) ayrılma zamanım gelene kadar sadece mekanik bir çizgiden aşağıya doğru giderken “yeni anne taşıma bandında” olduğumu hissettim.

Örneğin, verdiğim tavsiyelerin bir kısmı yaşam deneyimimi (özellikle bebek bakımındaki kariyerim) ümitsiz kılmak ve küçümsemek oldu. Aslında huysuz bir hemşire tarafından kocamın (özürlü olanlar) bebeğimizi düzgün tutamayacağı öne sürüldü. Açıkçası bu bariz yetenekten çok mutsuzduk ve kocamın yapabilecekleri ve yapamadıkları konusunda sınır koyma girişimleri. Söylemeye gerek yok, oradan çıkmak için sabırsızlanıyorduk ve tedavimizle ilgili resmi bir şikayette bulunduktan sonra, evimize geldik.

Eşim ve ben, önyargı görüşlerinden ve küçümsemekten ziyade, ne yazık ki, aşağıdakileri yapan daha fazla insanın olmasını çok isterdim:

Onun için Avukat

GIPHY

Doğum yaptıktan hemen sonra, birçok kadın duygusaldır ve kontrol dışı hisseder. Emzirmeden hastaneden ayrılmaya, bebeğine en iyi çocuk bakım hizmetini almaya kadar bir dizi konuda doğru tavsiyede bulunmasına yardımcı olarak en iyi savunucusu olun.

Dileklerini dinleyin ve ihtiyaç duyduğu desteği almasına yardımcı olun.

Onu besle

Yeterli beslendiğinden emin ol. Dürüst olmak gerekirse, bu doğum sonrası bakım 101, dostlarım. Doğum yaptıktan sonra açlık çektim ve her ziyaretçinin bana yiyecek bir şeyler getirmesini istedim. Sonuçta, anne sütünü almak ve iyileştirmek iştahı azalttı.

Onu övün

GIPHY

Neredeyse herkes bebeğin doğumundan sonra tebrikler diyor, bu da genellikle bebeğin ne kadar sevimli ya da sevimli olduğunu takip ediyor. Her şey yolunda ve güzel, elbette, ama anneyi de övmeyi unutma. Ne de olsa, doğum yapmayı nasıl seçtiğine (veya bittiğine) bakmaksızın, tüm bu sıkı işi yapan kişi o.

Ne kadar muhteşem olduğunu ve bebeğini güvenli bir şekilde dünyaya getirmenin ne kadar başarılı olduğunu anladığından emin olun. Bu çok garip bir anlaşma.

Padsicles olun

Çocuklar, "piliç" yapmak çok kolay. İşte bu konuda nasıl gidiyor:

Maksi bir ped alın, açın ve aloe ve bir cadı ela ile temizleyin. Ardından, arkaya katlayın, ambalajı yeniden takın ve sıkıca sarın. Son adım? Donmak.

Bu DIY doğum sonrası pedleri, muhtemelen yeni bir anneye verebileceğiniz en güzel ve harika hediye. Cidden, onun yeni favori kişisi olacaksın (tabii ki bebeği dışında).

Ona Bir Demet Yemek Yap

GIPHY

Yenidoğan ile yaşam, sıcak sobanın üzerinde yemek yemekten sonra yemek yapmak için ideal bir durum değildir. İlk birkaç haftayı daha kolay hale getirmeye yardımcı olun, toplu yemek hazırlayın ve dondurun.

Uzun süre yenidoğan bakımı ve işçiliği ve doğum kurtarma ile geçen bir günün ardından sevgili bir arkadaşınızın sizin için yaptığı bir yemeği yemek için otururken içinizdeki sıcak ve yapışkan hissi verir.

Evini Temizle

Herkes bebeği tutmak ister, ancak neredeyse hiç kimse bulaşık makinesini boşaltmayı veya çamaşır yıkamayı teklif etmez. Dürüst olmak gerekirse, bu çok kötü, çünkü bunlar gerçekten bir annenin tarafsız kalmasına yardımcı olabilir ve bunalmış hissetmezler.

Ona profesyonel temizlikçi için bir hediye sertifikası alabilirsin (eğer karşılayabiliyorsan), ya da sarf malzemeleri bulup, işe giderken dinlenmesini söyle. Her iki şekilde de, sana garanti veriyorum, sen onun gününü yapıyorsun.

Bırak Uyusun

GIPHY

Ne yazık ki, oğlum doğduktan hemen sonra, ihtiyaç duyduğum biraz uyumama yardımcı olmak için birkaç yararlı teşebbüsten (arkadaşlarım ve aile üyelerimden) daha fazla direndim. Yetenekli olmadığımı veya ziyaretçiler geldiğinde yatağa gitmenin kaba olduğunu düşüneceklerini düşündüm.

Ancak, yorgunluğum sonunda beni yakaladı ve bir kestirmeden bir aile üyesinin bebeğimle ilgilenmesine izin verdiğimde çok daha iyi hissettim. Onlara önceden yardım etmelerine izin vermeyi diledim.

Onu dinle

Yeni ebeveynlik birçok duygu ve çelişkili duygularla birlikte gelir. Bazen yeni anneler sadece onları dinleyecek birine ihtiyaç duyar. Herhangi bir tavsiye vermeyin, istenmeyen önerilerde bulunmayın veya kendi yaşam deneyimlerinizle ilişkilendirmeyin. Bunun yerine, sadece sessizce oturun, dinleyin ve bir kucaklama üzerinde.

Ona normal olduğunu söyle

GIPHY

Her anne farklı ve her deneyim benzersiz olsa da, yeni annelere yalnız olmadıklarını bildirmek de önemlidir. Bu yüzden, bunu akılda tutarak, hayatındaki yeni anneye, hissettiği her şeyin normal olduğunu ve çok uzun bir süre önce tekrar kendini hissetmeye başlayacağını hatırlatmak için zaman ayırın.

(Eğer hissettiği şey "normal" değilse ve doğum sonrası depresyon veya doğum sonrası kaygı belirtileri görürseniz, birçok kadının da ikisini de yaşadığını hatırlatın. O zaman elbette ihtiyaç duyduğu ve hak ettiği yardımı almasına yardım edin.)