9 Emzirmek için yapmayı bırakmamanız gerekenler, ne olursa olsun

Emzirme kolay değildir ve çoğu zaman bir fedakarlık hissedemez. Çılgınca beklentiler ve yüksek talepler annelerden (ve toplumdan, aileden ve arkadaşlardan bahsetmeden) kendimizdeki yeri, sadece bu zorlukları daha da zorlaştırıyor. Ancak, annelik değişiklik gerektirse de, emzirme seçiminizin ve yeteneğinizin hayatınızı devralması için hiçbir neden yoktur. Aslında, ne olursa olsun emzirmek için yapmayı bırakmamanız gereken birkaç şey daha var.

Emzirme, her annenin özgürce yapabileceği bir seçimdir ve bazen fiziksel olarak çocuğunu vücudunda tutamazsa, bu seçim zaten onun için yapılır. Ne olursa olsun ve muhtemelen bebeği doğmadan önce, bir anne emzirmeyi her gün yaşama nasıl sığdıracağına (ya da nasıl sığmayacağına) karar verirken kendi kişisel koşullarını, sağlığını ve rahatlığını göz önünde bulundurmalıdır. Emzirmenin mutlaka desteklenmesi gerekirken, emzirme anne olma şartı ya da "iyi anne" değildir. Bir annenin çocuğunu büyütürken alacağı binlerce karardan sadece biri ve bu seçim, birçok yönden fedakarlık yaparken, annenin yaşam kalitesinden daha önemli olmamalı.

Bu nedenle, yeni bir anne tükendiğinde ve emzirmeye ve biraz desteğe ihtiyaç duyduğunda mücadele ettiğinde, bebeğini emzirmek ya da yaşamaya devam etmek için fedakarlık yapması gerekmeyen birçok şeyin farkında olmasının hayati olduğuna inanıyorum. bazıları, arkadaşları, aileleri, diğer anneleri veya genel olarak toplumu zorladığı için ideal algılandı. Annelik yeterince zordur, bu yüzden kendinizi biraz gevşetin ve aşağıdakilerden vazgeçmediğinizden emin olun:

Evi terk etmek

Giphy

Bazı anneler, haklı olarak, toplumda hemşirelikten rahatsız. Sonuç olarak, evlerinin içinde kalırlar ve hiç dışarı çıkmazlar. Toplumumuzun çarpıtılmış kadın cinselliği fikrini bildiğim halde (özellikle annelere ve göğüslerinin işlevselliğine gelince), toplumda hemşireliğin utanç ve yargı ile buluştuğu toksik ortamlar yaratmış, yeni bir annenin evsiz kalması fikri yeni ortaya çıkmıştır. ben çok inanılmaz üzgünüm.

Bütün gün yanıltılma ihtiyacı hissetmemelisin. Yapabiliyorsanız ve rahat ediyorsanız, elinizi bir bakım kapağında deneyin. Olmazsa, kendinizi savunacak ve savunmanıza gelecek destekleyici insanlarla kendinizi kuşatın, birileri çocuğunuzu toplumda beslediğinizi söylese diye. Sonuçta, istediğiniz zaman ve / veya ihtiyaç duyduğunuzda bunu yapma hakkınızdır.

Bir kahve keyfi

İnsanların hamileyken bana "kahve içmemem gerektiğini" söylemesi yeterince zordu. Dürüst olmak gerekirse, ihtiyacım olan son şey emzirirken de normal bir fincan kafein almamamı öneren insanlardı. İnan bana, uyku yoksunluğundan kurtulmak ve oğlumu emzirdiğim 30 ay boyunca liberal sıcak kahve dozları almam gerekiyordu.

Yani, sabah kahvenizden vazgeçme ihtiyacı hissetmeyin. BabyCenter'a göre, içtiğiniz kafeinin yüzde 1'inden azı anne sütünüzle sonuçlanıyor.

Güzel Giysiler Giymek

Giphy

Evet, genellikle emzirirken göğüslerinize kolayca erişmeniz gerekir. Mesela, oğlum birkaç aylıkken bir düğüne katıldım ve sırtını fermuarlı ve beline oturmuş güzel bir elbise giydim. Parti boyunca altı kez bir otel odasına gidip onu beslemek için tüm elbisemi çıkarmak zorunda kaldım, bu yüzden tam olarak pratik değildi.

Ancak, sadece emzirmek için tamamen faydacı kıyafetler giymeniz gerekmiyor. Dürüst olmak gerekirse, normal gömleğinizin altındaki emzirme tankları gibi, birkaç ayarlamayla ne istersen onu giyebilirsin.

Bedensel Özerkliği Beklemek

Emzirirken dokunduğunu hissetmek çok kolay. Bebekler zaten zaman alıcı ve zordur, bu nedenle günde birkaç kez size bağlı olmaları, kendi bedeniniz üzerinde kontrol sahibi olmadığınız hissine kaptırır.

Bununla birlikte, bedensel özerkliği korumak ve daima sizin sorumluluğunuzda olduğunuzu hatırlamak gerçekten önemlidir. Kendinize biraz zaman ayırın, pompalayın ki bir başkası bebeği besleyebilsin veya emzirme seansından sonra doğrudan bebeğe eğilimli olsun Evde kendi teninde hissetmeyi hak ediyorsun.

Yalnız zaman zevk

Giphy

Evet, bebeğinizi beslemekten sorumlu kişi olduğunuzda, bazı "zamanları" koordine etmek kesinlikle daha zor. Bununla birlikte, hepimiz kendimiz ve kendimiz için zamana ihtiyacımız var ve hak ediyoruz, özellikle de önemli bir değişim geçiren yeni bir anne.

Bu nedenle, beslenme seansları arasında eğlenmenizi, suyunuzu pompalamanızı ve dondurmanızı ya da rahat bir şey yapıyorsanız formülle desteklemekten çekinmeyin. Sadece senin için biraz zaman ayır.

Yemeğinizin Keyfini Çıkarma

Birçok insan hamileyken ne yediğimi kontrol etmeye çalıştı ve bu emzirmeye başladığımda bitmedi. Baharatlı yiyeceklerden kaçındığımı, garip yiyecek kombinasyonlarını, fıstık ezmesini ve çikolatayı yasaklamayı önermekten herkes, neyin "Tamam" olduğunu ve neyin yemek yemediğini biliyor gibiydi.

Doktorunuz size belirli bir yiyeceğe girmemenizi özellikle tavsiye etmediyse, emzirirken beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenize gerek yoktur.

Köpük Banyosu keyfi

GIPHY

Emzirmeye ilk başladığımda, bir ılık su banyosuna adım attığımda büyük bir süt düşmesi olur. Sonuç olarak, mutlaka banyo yapmaktan hoşlanmadım. Ancak, o kadar çok sevmeye karar verdim ki, "alışmak" olsa bile, pes etmeyeceğim.

Ayrıca süt banyosu Kleopatra için yeterliyse, benim için de yeterli.

Alkol içmek

Annelerin çoğu bir şişe şaraba düşmez ve hemen bebeklerini emzirmeye başlarlar. Açıkçası, sarhoşken bir çocuğa bakmak, onları beslemek için bile iyi bir fikir değildir. Ancak emziren annelerin içkiyi tamamen bırakmaları gerekmez.

La Leche Ligi'ne göre, eğer bir anne ara sıra içerse ve tüketimini sınırlarsa, emzirmek tamamen güvenlidir. Ayrıca bir kokteylin tadını çıkardıktan sonra sütü pompalamaya ve atmaya gerek olmadığını da tavsiye ederler. Bunun yerine, alkol birkaç saat içinde sisteminizden çıkar. İyi bir kural mı? Araba kullanmakta sorun yoksa emzirmek için sorun yok.

Seksten zevk

Giphy

Tecrübelerime göre, göğüsleriniz bir amaç için kullanılırken bunları başka şeyler için de kullanabileceğinizi unutmak kolay olabilir. Tabii ki, eğer emzirmek sizi sekse sokuyorsa, sorun değil. Çünkü, biliyorsun, izin ver.

Ancak, göğüslerinizi yüzde 100 işlevsel olarak görmeniz gerekmez ve hepsi bu. Hala cinsel bir varlığınız var ve emziren göğüsleriniz de zevk için kullanılabilir. Vücudumuz sadece annelik için değil. İstediğimiz şekilde kullanmak bizimdir. Göğüsler rahatlık sunabilir, cinsel olabilir ve çocuklarımız için de bir besin kaynağıdır (eğer yapabilir ve istiyorsak).